Schlafen statt schreien

die Informationen aus Ihren Protokollen aus →  Schritt 7 in die folgenden Übersichten eintragen. Übertragen Sie die Zeiten aus den Protokollen und errechnen Sie die Veränderung:
    Nehmen Sie sich nun bitte einige Minuten Zeit, um die folgenden Fragen zu beantworten. Die Antworten werden Ihnen interessante Aufschlüsse liefern. Besprechen Sie wenn möglich Ihre Antworten mit Ihrem Mann, Ihrem Partner oder dem/der Helfer(in), der/die Sie in Ihrem Schlafplan unterstützt. Vielleicht hilft es Ihnen, eine Müttergruppe zu suchen oder eine Selbsterfahrungsgruppe zu gründen. Die Unterstützung anderer Eltern, die sich in derselben oder einer ähnlicher Situation befinden oder ähnliche Prozesse durchlaufen wie Sie in diesen Wochen, kann sehr hilfreich, erhellend und aufbauend sein!
Erstes Protokoll
Zehn Tage spätter
Veränderung
Anzahl der Tagschläfchen
Länge der Tagschläfchen
Einschlafzeit abends
Aufwachzeit
Anzahl der nächtlichen Wachphasen
längste Schlafphase
Gesamtdauer Schlaf
Analysieren Sie Ihren Schlafplan
    Wie konsequent haben Sie Ihren Plan in den vergangenen zehn Tagen umgesetzt?
Ich habe meinen Plan in den vergangenen zehn Tagen in allen Teilen exakt umgesetzt.
Ich habe meinen Plan in den vergangenen zehn Tagen, teilweise (aber nicht komplett) umgesetzt.
Ich habe mit guten Vorsätzen begonnen, bin dann aber in meine alten Verhaltensweisen und Gewohnheiten zurückgefallen.
Plan? Welcher Plan? (Am besten, ich beginne noch mal ganz von vorn …)
Haben Sie in mindestens einem Bereich eine positive Veränderung beobachtet (zum Beispiel: der Mittagsschlaf bzw. die längste Nachtschlafphase dauert nun eine Viertelstunde länger; das Kind geht früher zu Bett; die Anzahl der nächtlichen Wachphasen hat sich reduziert)?
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    Welche Bereiche weisen am meisten positive Veränderungen auf?
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    Wie können Sie sich das erklären? (Anders ausgedrückt: Durch welche Aktionen konnten Sie dies beeinflussen?)
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    Welche Bereiche weisen die geringsten Veränderungen auf?
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    Wie können Sie sich das erklären? (Anders ausgedrückt: Durch welche Aktionen haben Sie dies beeinflusst?)
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    Was haben Sie in den vergangenen zehn Tagen über die Schlafgewohnheiten Ihres Babys erfahren?
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    Welche Teile Ihres Schlafplans scheinen sich besonders positiv auf das Schlafverhalten Ihres Babys ausgewirkt zu haben?
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    Welche Veränderungen sollten Sie Ihrer Meinung nach an Ihrem Schlafplan vornehmen?
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    Wie werden Sie diese Veränderungen in die Tat umsetzen?
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    Die folgenden Abschnitte sind in drei Teile gegliedert. Identifizieren Sie jeden Teil, der mit Ihren Fortschritten übereinstimmt. Lesen Sie die jeweiligen Informationen aufmerksam durch. Sie können auch die anderen Teile durchlesen, um zusätzliche Anregungen, Einsichten und Ideen zu gewinnen. Wählen Sie aus folgenden Möglichkeiten aus (wählen Sie die Aussage, die Ihren Ergebnissen am ehesten entspricht):
Ihr Baby schläft jetzt nachts durch (fünf Stunden oder länger am Stück)
    Herzlichen Glückwunsch! Ich freue mich riesig, dass Sie