Schwangerschaft und Geburt

auch keine alternativen Methoden anwenden? Die Atem-und Entspannungstechniken, die in einem Geburtsvorbereitungskurs gelehrt werden, sind sehr wirkungsvoll zur Bewältigung von Geburtsschmerz. Mehr Informationen finden Sie in Kapitel 11.
Schmerzmanagement mit alternativen Methoden
    N icht jede Frau wünscht sich eine traditionelle Schmerzmedikation, aber die meisten wünschen sich eine so entspannte Geburt wie möglich. An diesem Punkt treten komplementär-und alternativmedizinische Therapien in den Vordergrund. Inzwischen preisen nämlich nicht nur Heilpraktiker die Vorteile solcher Behandlungsmethoden. Immer mehr Ärzte nehmen die Alternativmedizin auf, viele Hebammen arbeiten sowieso vorwiegend mit derartigen Methoden – entweder als Alternative oder als Ergänzung zur herkömmlichen Behandlung mit Schmerzmitteln. Selbst wenn Sie jetzt schon fest entschlossen sind, eine PDA zu nehmen, möchten Sie vielleicht trotzdem alternative Methoden kennenlernen. (Und das sollten Sie schon vor dem Geburtstermin, denn viele dieser Techniken erfordern Übung oder auch den Besuch eines Kurses.) Achten Sie aber darauf, dass Sie nur mit ausgebildeten und staatlich geprüften Heilpraktikern zusammenarbeiten, die zudem viel Erfahrung mit Schwangerschaft und Geburt haben.
    Akupunktur und Akupressur . Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, was die Chinesen schon seit Jahrtausenden wissen: Akupunktur und Akupressur sind wirksame Mittel der Schmerzlinderung. Forscher haben herausgefunden, dass das Einstechen von Nadeln an bestimmten Körperstellen die Ausschüttung von Botenstoffen wie Endorphinen anregt. Sie blockieren Schmerzsignale, lindern den Geburtsschmerz und steigern vielleicht sogar den Wehenerfolg. Akupressur wirkt nach demselben Prinzip wie Akupunktur, doch anstatt Nadeln zu setzen, benutzt der Heilpraktiker Fingerdruck, um bestimmte Punkte zu stimulieren. Akupressur in der Mitte des Fußballens soll Rückenwehen lindern. Wenn Sie vorhaben, Akupunktur oder Akupressur während der Geburt einzusetzen, sollten Sie in einem Vorgespräch vor allem klären, ob Akupunktur in Ihrer Geburtsklinik eingesetzt wird. In den meisten Kliniken haben Hebammen/Ärzte Zusatzausbildungen zur Anwendung dieser Methode absoviert.
    Physikalische Therapie . Massage, warme Kompressen, Eispackungen und Gegendruck an den entscheidenden Stellen können Ihnen die Schmerzen sehr erleichtern. Eine Handmassage durch eine fürsorgliche Geburtsbegleitung sorgt für Entspannung und hilft, die Schmerzen zu lindern.
    Hydrotherapie . Es geht nichts über ein warmes Bad, vor allem in einer Badewanne – und vor allem, wenn man Wehen hat. Ein warmes Bad erleichtert die Geburtsschmerzen und sorgt für Entspannung. Viele Krankenhäuser und selbstverständlich Geburtshäuser verfügen über spezielle Badewannen zur Entspannung während der Geburt, in denen auch Wassergeburten durchgeführt werden können.
    Hydrotherapie kann wunderbar mit einer Aromatherapie kombiniert werden. Viele Hebammen mischen je nach Bedarf entweder beruhigende oder stimulierende Essenzen zu Ihrem ganz persönlichen Entspannungsbad. Lavendel wirkt zum Beispiel beruhigend bei uneffektiver Wehentätigkeit und Erschöpfung, Eisenkraut hilft, die Wehentätigkeit anzuregen, Rosmarin richtet Sie wieder auf. Im warmen Wasser öffnen sich die Poren, und der Körper nimmt die jeweilige Essenz gut auf. Im Laufe der Geburt wird Ihnen ein warmes Bad (nicht heiß, wie es oft beschrieben wird) eine wohlverdiente Entspannungspause schenken. Meist werden die Wehen für zehn bis fünfzehn Minuten als viel leichter empfunden, dann erst setzen sie wieder gleich stark ein. Diese kurze Entspannungsphase hilft jedoch, wieder Reserven zu mobilisieren, der Muttermund und der Beckenboden entspannen sich – häufig ist der Muttermund nach einem Bad deutlich weiter geöffnet.
    Wenn es Ihnen gefällt, Sie keine Risikoschwangerschaft haben und es Ihrem Baby gut geht, dann spricht auch nichts gegen eine Geburt im Wasser. Allerdings sollten Sie nicht zu viele Stunden im Wasser verbringen, da sonst Ihr Kreislauf Probleme bereiten könnte. Gehen Sie zwischendurch einfach wieder spazieren, nehmen Sie eine Geburtsposition ein, die in der Wanne vielleicht nicht möglich war, und kehren Sie anschließend wieder in die Wanne zurück. Auch die kindlichen Herztöne können mittlerweile mit einem Funkabnehmer kabellos und unbedenklich im Wasser überprüft werden.
    Hypnogeburt . Hypnose wird weder Ihre Schmerzen unterdrücken,