Schwimmen macht Schule

munter in der Reih. Und die Erde donnert dabei.“
Reck- und Streckübungen: Sich auf den umgedrehten Eimer stellen und Armgymnastik nach dem folgenden Liedvers betreiben: „Ich hol mir eine Leiter und stell sie an den Apfelbaum. Ich klettere auf der Leiter bis oben in den Baum. Ich pflücke, ich pflücke, mal über mir, mal unter mir, ich pflücke, ich pflücke, das ganze Körbchen voll.“
    PHASE 2: IM KREIS UND IM BECKEN VERTEILT
Handstand: Die Kinder spielen Zirkus und versuchen, auf den umgedreht auf dem Boden gestellten Eimern einen Handstand zu machen. Nach Möglichkeit sich partnerweise gegenseitig helfen.
Krafttest: Die Kinder füllen ihre Eimer mit Wasser und versuchen, diese hochzustemmen und sich gegenseitig zu begießen.
    PHASE 3: AN DEN STUFEN UND ÜBER DIE QUERBAHN
Eimertransport: Die Kinder legen sich auf den Rücken, stellen sich den leeren Eimer auf die Brust und transportieren ihn auf die andere Seite. Variation: Eimer in Vorhalte, mit Gesicht auf dem Wasser mit Beinschlag auf die andere Seite schieben.
Hockersprung: Die Kinder sitzen auf dem Beckenrand auf ihren Eimern gehockt, nehmen eine Startsprungposition ein und tauchen flach ins Becken. Die Strecke bei 3 m beginnen und dann den Abstand zwischen Eimer und Beckenrand auf bis zu 10 m ausweiten. Variation: Auch als kopfwärtig gesteuertes Tauchen bis zum Beckenboden üben.
    PHASE 4: IN GASSENAUFSTELLUNG UND AUSKLANG IM KREIS
Wasser fangen: Die Kinder werfen sich in Gegenüberstellung abwechselnd Wasser zu und fangen es auf.
Eimer türmen: Jedes Kind hält einen Eimer vor sich und rührt diesen auf dem Wasser vor sich kreisförmig herum. Dazu die Bewegung mit dem Vers begleiten: „Eimer groß, Eimer schwer, Eimer, geb dich ungern her. Doch nun ist Schluss, weil es sein muss. Alle Kinder, groß und klein, sammeln nun die Eimer ein.“ Ein Eimer wird umgedreht auf den Beckenrand gestellt, die anderen Kinder stülpen ihren Eimer darüber.

24 STUNDE: ANFÄNGER
ENTEN
    PHASE 1: IM KREIS
Begrüßungslied: „Alle meine Entchen schwimmen auf dem See, schwimmen auf dem See, die Kinder blubbern in das Wasser, die Entchen fliegen in die Höh.“ Dazu werden die Enten im Kreis so weitergereicht: Die „Entenkinder“ atmen ins Wasser aus, werfen die Enten kurz hoch, fangen sie wieder auf und geben sie weiter.
Entengymnastik: Die Kinder schwimmen als Enten im Kreis. Die Arme werden wie beim Flügelschlagen auf- und abbewegt. Das Schnabbeln im Wasser wird mit Ausatmen ins Wasser imitiert. Das Twistspringen bedeutet das Schwänzchenwackeln, das seitliche einbeinige Stoßen wirkt wie das Abdrücken des Entenbeins im Wasser.
    PHASE 2: STATIONSBETRIEB
Springen bei steigendem Schwierigkeitsgrad: Die Enten werden der Größe nach an drei verschiedenen Beckenrändern aufgestellt. Am Beckenrand der kleinen Enten halten sich die Kinder fest und atmen mit Auf- und Niedersprüngen rhythmisch ins Wasser aus. Am Beckenrand der mittelgroßen Enten sitzen die Kinder, stützen sich mit ihren Händen ab und springen mit einer Hockwende in Wasser. Am Ort, wo die großen Enten platziert sind, klettern die Kinder aus dem Becken und springen mit einem Fußsprung wieder ins Wasser.
Tauchtiefen erweitern: Am Beckenrand der kleinen Enten halten sich die Kinder am Rand fest und tauchen bis zur Nase ein. Am Beckenrand der mittelgroßen Enten tauchen sie ihren Kopf vollständig unter und am Beckenrand der großen Enten tauchen sie an der Wand abwärts tastend bis zum Boden.
    PHASE 3: ÜBER DIE QUERBAHN
Entenrennen: Auf Kommando: „Auf die Plätze, fertig, los!“, laufen die Kinder, ihre Ente in den Händen haltend, eiligst auf die Gegenseite und hechten am Bahnende an den Rand.
Enten schieben: Die Kinder schubsen die Enten beim Brust- oder Kraulschwimmen mit den Fingerspitzen nach vorn.
    PHASE 4: AUSKLANG IM KREIS
Enten treiben: Die Enten werden durch Pusten im Kreis ringsherum getrieben. Richtungswechsel.
Ententanz: Die Enten liegen im Kreis. Die Kinder schwingen die Arme mit gefassten Händen durch das Wasser vor und zurück, sodass die Enten zum Tanzen gebracht werden. Auf Kommando: „Und jetzt mal stopp!“, innehalten und Wellen und Wasser beobachten. Wiederholen.

24 STUNDE: FORTGESCHRITTENE
    PHASE 1: IM KREIS UND IN FRONTALAUFSTELLUNG
Begrüßungslied: Die Kinder stehen im Kreis, reichen die Enten weiter, singen das Lied: „ Alle