Search inside yourself

anbieten. Wir haben gesehen, wie dieses Wissen und diese Übungen die Kreativität, Produktivität und das Glück der Kursteilnehmer gesteigert haben. Vieles in diesem Buch wird Ihnen von großem Nutzen sein. Manches wird Sie vielleicht sogar überraschen. Sie werden zum Beispiel lernen, wie Sie Ihren Geist auf Kommando beruhigen können. Sie werden Ihre Konzentration und Ihre Kreativität steigern. Sie werden geistige und emotionale Vorgänge immer deutlicher wahrnehmen. Sie werden merken, dass Selbstvertrauen in einem geschulten Geist von ganz alleine entstehen kann. Sie werden lernen, Ihre ideale Zukunft zu finden sowie den nötigen Optimismus und die erforderliche Widerstandskraft zu entwickeln, um aufzublühen. Sie werden feststellen, dass Sie Ihr Einfühlungsvermögen mit etwas Übung bewusst verbessern können. Sie werden sehen, dass sich soziale Fähigkeiten hervorragend schulen lassen und Sie anderen helfen können, Sie zu lieben.
    Am lohnendsten aber finde ich, wie gut unser Programm bei ganz normalen Menschen funktioniert, die in einem Unternehmen arbeiten und in einer modernen Gesellschaft leben. Es hätte niemanden überrascht, wenn es bei Mitgliedern traditionell meditativer Kulturen etwa im Rahmen der intensiven Klausur in einem Zendo erfolgreich gewesen wäre. Aber hier haben wir es mit völlig durchschnittlichen US-Amerikanern zu tun, die starken beruflichen Belastungen ausgesetzt sind, einen echten Alltag, echte Familien und so weiter haben, und denen es dennoch gelingt, ihr Leben in nur zwanzig Unterrichtsstunden, verteilt auf sieben Wochen, zu verändern.

    Unser Programm besteht aus drei Schritten:
Aufmerksamkeitsschulung
Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung
nützlichen geistigen Gewohnheiten
    Aufmerksamkeitsschulung
    Aufmerksamkeit ist die Grundvoraussetzung aller höheren kognitiven und emotionalen Prozesse. Deshalb muss jeder Lehrplan zur Steigerung der emotionalen Intelligenz mit der Schulung der Aufmerksamkeit beginnen. Dahinter steht die Absicht, mit diesem Training eine geistige Qualität der Ruhe und der Klarheit zu erzeugen. Eine solche geistige Qualität bildet die Grundlage der emotionalen Intelligenz.
    Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung
    Nutzen Sie Ihre geschulte Aufmerksamkeit, um Ihre kognitiven und emotionalen Prozesse in höherer Auflösung wahrzunehmen. Auf diese Weise können Sie den Fluss Ihrer Gedanken sowie Ihre emotionalen Prozesse klar und objektiv betrachten, als sähen Sie sie aus der Perspektive eines Dritten. Wenn Ihnen dies gelingt, entsteht jene tiefe Selbsterkenntnis, die letztlich auch Selbstbeherrschung möglich macht.
    Nützliche geistige Gewohnheiten
    Stellen Sie sich vor, dass Ihnen bei jeder zwischenmenschlichen Begegnung als erstes automatisch und instinktiv der
Gedanke kommt: Möge dieser Mensch glücklich sein. Gewohnheiten wie diese können das ganze Berufsleben verändern, da andere dieses aufrichtige Wohlwollen unbewusst spüren und Sie damit jenes Vertrauen schaffen, aus dem eine äußerst fruchtbare Zusammenarbeit entsteht. Solche Gewohnheiten lassen sich bewusst trainieren.
    Bei der Entwicklung von Search Inside Yourself haben wir einige der besten Forschungsergebnisse zusammengetragen und einige der besten Köpfe auf diesem Gebiet versammelt, um einen Lehrplan zusammenzustellen, der erwiesenermaßen funktioniert. Lassen Sie sich diese Chance nicht entgehen. Dieses Programm könnte Ihr Leben verändern. Ganz im Ernst.
    Ich bin mir sicher, dieses Buch wird Ihnen eine wertvolle Hilfe sein, wenn Sie zu Ihrer aufregenden Reise aufbrechen. Ich hoffe, dass Sie auf Ihrem Weg Spaß haben und er sich für Sie als lohnend erweisen wird. Und ja, dass er den Weltfrieden unterstützen wird, hoffe ich auch.

KAPITEL EINS
Sogar Ingenieure gedeihen mit emotionaler Intelligenz
    Emotionale Intelligenz und wie man sie entwickelt
    Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,
sind Kleinigkeiten verglichen mit dem, was in uns liegt. 1
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    Ich möchte unsere gemeinsame Reise mit einem gewissen Optimismus beginnen – auch deshalb, weil man mit Pessimismus keine Bücher verkauft. Optimistisch stimmen mich vor allem die Erfahrungen meines Teams bei der Vermittlung unseres Programms bei Google und anderswo, dass emotionale Intelligenz eines der besten Vorzeichen für beruflichen Erfolg und ein erfülltes Leben ist und dass sie für alle Menschen