Selbstbewusstsein kann man lernen

sowohl die Person gemeint sein, die vor uns steht, oder aber auch nur deren gerade vorgebrachte Argumente.
    Generell wirkt das Kreuzen der Arme, das auch als „Mauerbildung“ bezeichnet wird, eher negativ. Auf jeden Fall widerspricht es einer offenen, entspannten Haltung, die von einem selbstbewussten Menschen erwartet wird.
    Schultern
    Unsere Schultern sagen viel darüber aus, wie wir uns fühlen und welche Gedanken uns während eines Gesprächs durch den Kopf gehen.
    Nach oben und/oder nach vorne gezogene Schultern zeigen an, dass wir angespannt sind oder uns in der Situation nicht wohl fühlen.
    Gesamteindruck: So wirken Sie selbstbewusst:
    + Gerader Rücken
    + Schultern leicht nach hinten
    + Blick nach vorne gerichtet
    + Tiefer und regelmäßiger Atem
    + Lächelnder Gesichtsausdruck
    Gesamteindruck: So wirken Sie nicht selbstbewusst:
    - Gekrümmter Rücken
    - Blick auf den Boden gerichtet
    - Schultern nach vorne gezogen
    - Schultern hochgezogen
    - Kopf nach hängen lassen
    - Flacher Atem
    - Kurzatmigkeit
    - Ausdrucksloser Gesichtsausdruck
    Trick: Körpergröße
    Große Menschen werden für selbstbewusster und erfolgreicher gehalten. Das haben viele unterschiedliche Studien ergeben.
So liegt zum Beispiel die durchschnittliche Körpergröße von Führungskräften in großen Unternehmen deutlich über der der Gesamtbevölkerung.
    Ganz gleich, wie groß Sie sind. An Ihrer Körpergröße werden wir nichts ändern können. Was wir aber ändern können, ist wie groß Sie im Alltag erscheinen . Und nur darum geht es bei diesem Thema.
    Mit ein paar kleinen Tricks wirken Sie sofort einige Zentimeter größer und fühlen sich auch so.
    Der einfachste und naheliegende Trick besteht darin, Schuhe mit hohen Sohlen und/oder Absätzen zu tragen. Während das für die Frauen relativ unproblematisch möglich ist, müssen Sie als Mann ein wenig nach entsprechenden Schuhen suchen. Achten Sie darauf, dass die Schuhe optisch nicht besonders auffallen, denn sonst werden Sie sie schon nach kurzer Zeit nicht mehr tragen.
    Es gibt Hersteller, die Schuhe speziell für diesen Zweck produzieren. Diese Schuhe sehen äußerlich ganz normal aus, erhöhen aber die Körpergröße um einige Zentimeter.

    Offenheit und Raum
    Grundsätzlich wirkt es selbstsicher, wenn man ein wenig mehr Raum einnimmt, als unbedingt nötig wäre.
    Das kann zum Beispiel dadurch geschehen, dass die Beine nicht dicht nebeneinander sondern etwas weiter voneinander entfernt stehen.
Sowohl im Stehen als auch im Sitzen macht das einen selbstsicheren Eindruck. Natürlich gilt auch hier: Nicht übertreiben!
    Unsere Arme sind gut dafür geeignet, Offenheit auszudrücken. Der Ausdruck „Jemanden mit offenen Armen empfangen“ beschreibt gut, was damit gemeint ist.
    Auch im Sitzen kann man einen Arm öffnen. Wird ein Arm im Sitzen locker auf die Rückenlehne des danebenstehenden Stuhls gelegt, kann das entspannt und selbstsicher wirken. Natürlich sollte auf dem Stuhl neben Ihnen dann niemand sitzen, sonst wäre eine solche Armhaltung natürlich  viel zu aufdringlich.
    Vorsicht: Fettnäpfchen!
    Die Bedeutung bestimmter Gesten kann in verschiedenen Kulturkreisen sehr unterschiedlich sein.
    Was bei uns im Westen als freundschaftliche Geste gilt, kann zum Beispiel in Asien Empörung hervorrufen.
    Wenn Sie also zu Gast einem fremden Land sind, oder häufiger mit Menschen aus anderen Kulturkreisen zu tun haben, sollten Sie sich mit den Besonderheiten von Gestik und Mimik beschäftigen.
    Hier ein paar Beispiele für die unterschiedliche Interpretation von Gesten in verschiedenen Kulturkreisen und Ländern:
    Kopfnicken oder Kopfschütteln:
    Während es bei uns im deutschsprachigen Raum völlig selbstverständlich ist, etwas mit einem Kopfnicken zu bejahen und durch eine Kopfschütteln abzulehnen, ist es woanders genau umgekehrt.
    So signalisiert man Zustimmung zum Beispiel in Indien oder Pakistan durch ein Kopfschütteln.
    In einigen Ländern, wie zum Beispiel in der Türkei oder Griechenland drückt man ein „Nein“ dadurch aus, dass man den Kopf zurückwirft. In anderen Ländern bedeutet die gleiche Geste ein „Ja“.
    Übrigens, wenn ein Japaner eine scheibenwischerartige Bewegung mit der Hand vor seinem Gesicht durchführt, will er Sie nicht beleidigen. In Japan bedeutet dies Geste schlicht und einfach „Nein!“
    Nach oben gereckter Daumen
    Diese Geste bedeutet im deutschsprachigen Raum lobende Zustimmung, etwa „Gut gemacht!“ oder „Prima!“
    In Australien und in