Sexualitaet mit Leib und Seele

Anstatt also vor oder nach dem Sex darüber zu sprechen, was einem fehlt, kann man auch währenddessen benennen, was man schön findet. Das führt ganz schnell dazu, dass sich die Dinge, die einem gefallen, vermehren.
    Gut ist es auch, wenn Sie sich Wünsche mitteilen: »Halt doch mal inne.« Oder nachfragen: »Spürst du mich? Magst du das?« Beim Signalisieren von Unangenehmem sollten Sie das direkte Nein vermeiden, weil das blockierend wirkt. Besser sind Formulierungen wie »Nicht so gerne« oder »Oh, das tut ein bisschen weh«, auch Verbesserungsvorschläge sind möglich, etwa: »Können wir uns umdrehen?« Oder Ablenkungsmanöver: »Magst du mal …/soll ich mal …«
    Diese Art von Bettgeflüster ist Feedback, das Ihnen beiden hilft. Raunen Sie sich die Mitteilungen zärtlich zu, dann wird es Ihr Vergnügen nicht schmälern. Sie bleiben in innigem Kontakt, anstatt im Tunnel der einsamen Lust zu verschwinden. Und jedes Mal, wenn Sie Sex haben, werden Sie dazulernen, wie Sie sich und den Partner noch liebevoller verwöhnen können.
    Eine Bemerkung zum Stöhnen: Was wird nicht ohne Worte gelogen! Und wie gern lassen wir uns anlügen! Trotzdem sollten Sie nicht Musik machen, nur weil der Partner sie bei bestimmten Aktionen erwartet. Stöhnen ohne Grund wirkt sich aus wie dauernde Falschmeldungen – sie verwirren den Empfänger. Dabei ist diese nonverbale Kommunikation eine geniale Möglichkeit für Feedback – wenn beide offen und aufrichtig miteinander sind. Kann der Partner an der Höhe der Laute sofort erkennen, wie seine Aktionen wirken, wird er sich garantiert darauf einstellen. Machen Sie also ruhig den Mund auf, atmen Sie tief, und lassen Sie zu, dass die verschiedensten Töne herauskommen, ein Brummen, Schnur ren, Quietschen, Stöhnen und vielleicht sogar ein Lachen aus Freude.
    Eine wunderbare Gelegenheit, die »ehrliche Musik« beim erotischen Miteinander auszuprobieren, ist eine Partnermassage, in der Sie zugleich einiges über Ihre Wünsche und die Ihres Partners entdecken können.
    Befreiende Liebesdienste
    Manche Menschen behaupten lieber freiwillig von sich, verklemmt zu sein, um ja nicht erotische Wünsche mit dem Partner austauschen zu müssen. Wer aus Schüchternheit nie direkt wird und hofft, in der körperlichen Liebe ergibt sich alles von selbst, ist wie Dornröschen, das darauf wartete, wachgeküsst zu werden. Schade, wenn dies nicht geschieht.
    Am schwierigsten ist es, den Anfang zu finden. Ein feiner Nebel umhüllt das Thema, es ist irgendwie peinlich … Und wie genau soll man Details zur Sprache bringen? Vielen fällt es schwer, konkret zu werden. Oft haben Partner ähnliche erotische Sehnsüchte, denken aber jeweils, dass der andere sie nicht akzeptieren würde. Daran sollte es wirklich nicht scheitern. Mit der nachfolgenden Massage, die ein Wunscherfüllungs-Ritual ist, können Sie Ihre sinnliche Welt auf spielerische Weise bunter machen.
    Erotische Massageträume erfüllen
    Durchgeknetet zu werden macht glücklich, denn der intensive Körperkontakt ist ein kleines Paradies. Fragt man jemanden: »Wie möchtest du massiert werden?«, erhält man meist die Antwort: »Ah, mach ruhig, alles ist schön!« Es ist einfach ein Hochgenuss, nichts tun zu müssen und verwöhnt zu werden.
    Trotzdem kann man sich überlegen, was wirklich das Allerschönste wäre. Wie genau möchte ich berührt werden? Es gibt keine bessere und lustvollere Möglichkeit, die eigenen Sehnsüchte nach erotischer Berührung kennenzulernen, als bei einer Massage, bei der man alle seine Vorstellungen äußern und Feedback geben kann, bei der man Zusatzwünsche anmelden darf und Extras sich nachbessern lassen – im Moment des Geschehens.
    Sie können sich bei diesem Ritual vorstellen, König(in) und Lieblingsdiener(in) zu sein, so wird das Ganze zu einem Spiel und erleichtert es, das eigene Begehren zu artikulieren. Auf diese Weise können Sie Flüsterkontakt und ehrliches Stöhnen ausprobieren. Das alles wird auch Ihren Sex bereichern:
    ›Bereiten Sie in einem angenehm warmen Raum einen Platz für eine Massage vor, entweder auf dem Boden oder dem Bett. Stellen Sie ein wohlriechendes Körperöl bereit, und wählen Sie ruhige Musik aus, die Sie beide mögen. Duschen Sie vorher, und ziehen Sie lockere Kleidung an, aber nicht die ausgeleierte Jogginghose, etwas Hübsches! Sie können auslosen, wer zuerst welche Rolle einnimmt, wobei es für beide oft günstig ist, wenn die Frau zuerst Dienerin ist und der Mann König.