Simplify Your Life - Einfacher und Gluecklicher Leben

am Laufen halte.
Stinkige Gedanken.
Trotz der oben genannten Rechtfertigungen: Wenn Sie die Chipstüte geleert oder eine halbe Nacht das Netz durchsurft haben, fühlen Sie sich keineswegs glücklich oder erfüllt, sondern ärgern sich über sich. Manchmal projizieren Sie diesen Ärger auf Ihren Lebenspartner, der ja immer wieder kritische Bemerkungen über Ihre kleinen Exzesse macht. So kann aus Ihren stinkigen Gedanken richtiger Partnerstunk werden.
Süße Verstecke.
Eins der untrüglichsten Merkmale für eine Sucht, auch für eine sanfte, ist das Verbergen. Selbst wenn Sie darüber Witze machen, dass Sie Ihre Schokoladentafeln vor sich selbst verstecken – sobald Sie versuchen, Ihre kleinen Fluchten vor sich und anderen geheim zu halten, sagen Sie endlich ehrlich zu sich: Da stimmt doch etwas nicht, da sollte ich etwas ändern.
Aber wie? Mit dem folgenden 4-Schritte-Programm schaffen Sie es, sich aus dem freundlichen Würgegriff der kleinen Verführungen zu befreien.
    1. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung
    Formulieren Sie dabei positiv. Entscheiden Sie sich nicht
gegen
Ihre Süchte, sondern
für
ein bewussteres, intensiveres Leben. Schreiben Sie es in Ihren Kalender oder in Ihr Tagebuch: Ab heute will ich mich nicht mehr zufrieden geben mit den oberflächlichen, schnell vergänglichen Gaben. Ich will nicht nur Leben light, ich will das volle Leben!
    |313| 2. Nutzen Sie die kluge Lebensmathematik
    Die Formel für Ihren inneren Reichtum ist einfach: Fügen Sie Ihrem Leben Aktivitäten hinzu, die Sie mit Freude erfüllen – dann verlieren die sanften Süchte fast von selbst ihre Macht. Allerdings funktioniert das nicht mit jeder x-beliebigen Beschäftigung. Zunächst sollten Sie den tieferen Zweck Ihrer sanften Sucht ergründen.
    3. Finden Sie Ihren Hunger
    Jede
Sucht
, auch wenn sie noch so klein ist, enthält eine
Suche
. Und zwar nach einer entscheidenden spirituellen Zutat Ihres Lebens. Wonach hungern Sie? Stellen Sie sich Ihre Sucht bildhaft vor Augen und testen Sie, welcher der genannten Lebenswünsche am ehesten zu ihr passen könnte: Sich ausdrücken können. Geliebt werden. Lieben. Die zugedachte Aufgabe erfüllen. Wachsen. Lernen. Vertrauen. Einen anderen Menschen haben. Sich mit dem großen Ganzen verbunden fühlen. Glücklich sein. Mit sich selbst eins sein. Bekannt sein. Anders sein. Gott erfahren.
    4. Lösen Sie das Puzzle
    Zu jeder Sucht gibt es ein genau passendes Ergänzungsstück, das aus der Energie verzehrenden Obsession eine Energie spendende Bereicherung Ihres Lebens machen kann. Sie finden es, indem Sie ausprobieren, mit welchen anderen Tätigkeiten Sie den geistigen und geistlichen Hunger stillen können, der hinter Ihrer sanften Sucht steckt. Ein paar Beispiele:
    Sanfte Sucht:
Fernsehen.
Hunger:
Sich verbunden fühlen.
Alternative
:
Einen Freund anrufen, sich treffen.
    |314|
Sanfte
Sucht:
Naschen und Essen.
Hunger:
Erfüllt sein.
Alternative
:
Meditation, Wandern, Natur erleben.
    Sanfte Sucht:
Surfen im Internet.
Hunger:
Lernen und Wachsen.
Alternative:
Vorträge besuchen, ins Museum gehen.
    Sanfte Sucht:
Einkaufen.
Hunger:
Sich reich fühlen.
Alternative:
»
Sammeln« Sie Freunde, Ideen, Gedichte – aber keine Sachen.
    Sanfte Sucht:
Aufschieberitis.
Hunger:
Sich frei fühlen.
Alternative
:
Sich helfen lassen, Arbeit abgeben.
    Sanfte Sucht:
Flirten und Erobern.
Hunger:
Lieben.
Alternative:
Soziales Engagement.
    Das sind nur einige Möglichkeiten. Entwickeln Sie Ihren eigenen Dreischritt aus sanfter Sucht, Hunger und Alternative. Überwinden Sie Ihre unangenehmen kleinen Blockaden, damit Sie frei werden für den nächsten, ganz besonders sympathischen Schritt.

314
    319
    314
    319
    false
simplify-Idee 31
Ent-wickeln Sie Ihre Stärken
    »Wer sich auf seine Stärken konzentriert, kann seine Schwächen zunächst vernachlässigen.« So lautet einer der Schlüsselsätze des Strategietrainers Wolfgang Mewes, der leider viel zu wenig beachtet wird. Viele Menschen glauben, dass sie ihre
Schwächen
bekämpfen müssen, um erfolgreich zu werden. Das ist aus zwei Gründen sinnlos: Sie werden lediglich
durchschnittlich
, wenn Sie Ihre Stärken vernachlässigen. Und Sie werden unweigerlich
demotiviert
, wenn Sie sich mit Ihren Schwächen beschäftigen.
    Jeder Mensch hat wie jedes Unternehmen
spezielle Stärken
. Seine Kombination aus Fähigkeiten, Erfahrungen und Know-how kann so einzigartig sein wie ein Fingerabdruck. Zu den speziellen Stärken |315| gehören auch Ziele, Wunschvorstellungen,