Simplify Your Love - Gemeinsam einfacher und gluecklicher leben

Frieden.

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|284| simplify-Idee 18: Trennen Sie sich auf humane Weise
    Mit einer Trennung oder Scheidung müssen Sie sich ein neues Leben aufbauen. Diese Phase ist besonders schwierig, weil Sie so verwundet sind. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, sich in dieser heiklen Situation besser zu orientieren und typische Fehler zu vermeiden.
    Bewältigen Sie Ihre Scheidung
    Suchen Sie Rat bei anderen Geschiedenen. Typischer Fehler: Sie sind enttäuscht und verkriechen sich. Folge: Ihnen entgehen wichtige Informationen, auf die andere Sie hinweisen könnten. Besser: Nutzen Sie die Kompetenz möglichst vieler Singles mit ähnlichen Trennungserfahrungen, um sich fit zu machen für das Leben ohne Partner. Die anderen wissen, wie man allein den Alltag meistert. Treffen Sie sich regelmäßig in einer Geschiedenen-Gruppe, holen Sie sich dort praktische Tipps und moralische Unterstützung für Ihre Situation. Bitten Sie Freunde um Hilfe. Vertrauen Sie sich einem Therapeuten an. Holen Sie sich professionelle Unterstützung bei einem guten Rechtsanwalt, der für Sie kämpft, der aber nicht gegen Ihren Partner hetzt.

    Informieren Sie Ihren Arbeitgeber und die Kollegen. Typischer Fehler: Sie nehmen Ihre privaten Probleme mit ins Büro und überschwemmen dort alle damit. Folge: Sie haben überhaupt keine »Gegenwelt« mehr, Ihre Krise breitet sich nun auch noch im Berufsfeld aus. Besser: Teilen Sie Ihrem Chef kurz und sachlich mit, dass Sie im Augenblick eine Trennung zu bewältigen haben. Jammern Sie nicht, und nehmen Sie ihn auch nicht als Seelentröster oder Ratgeber in |285| Anspruch. So gewinnen Sie sein Verständnis und erhalten sich den Respekt. Eröffnen Sie auch Ihren Kollegen knapp Ihre schwierige private Situation. Wahren Sie Ihre Würde, und verzichten Sie unbedingt auf die Schilderung von Auseinandersetzungen oder andern intimen Details. Danken Sie Ihrem Team für den Rückhalt, den es im Moment für Sie darstellt. Erwarten Sie keine Sonderbehandlung. Umso eher wird man Ihnen einmal etwas nachsehen.

    Halten Sie Verbindung zu Ihren Freunden. Typischer Fehler: Sie versuchen, den gemeinsamen Freundeskreis auf Ihre Seite zu ziehen, indem Sie über Ihren Ex-Partner schimpfen. Folge: Sie werden nach dem Partner auch noch die Freunde verlieren. Besser: Gehen Sie von sich aus auf bislang gemeinsame Freunde zu und sagen Sie ihnen, dass Sie die Beziehung zu ihnen weiter pflegen möchten. Verlangen Sie nicht, dass sich die Freunde für Sie und gegen Ihren Ex-Partner entscheiden müssen. Das Feld klärt sich nach und nach von allein. Laden Sie alte und neue Freunde zusammen ein.

    Lernen Sie, das Unvermeidliche zu akzeptieren. Typischer Fehler: Wenn Sie verlassen wurden und von sich aus keine Trennung oder Scheidung wollten, haben Sie es besonders schwer. Sie quälen sich mit Fragen: Warum gerade ich? Warum jetzt? Warum hat er oder sie mir das angetan? Folge: Ihre Handlungsfreiheit verschwindet. Besser: Sagen Sie zu allen Selbstzweifeln stopp! Schalten Sie auf »Selbstrettung«. Konzentrieren Sie sich auf Verbesserungen, und seien sie noch so winzig. Seien Sie kein schlecht gelaunter Morgenmuffel. Mit giftigen Bemerkungen vergiften Sie sich auch selbst. Führen Sie ein »Hab-ich-allein-geschafft-Konto«, und verbuchen Sie dort Ihre Erfolge: allein ein Hemd gebügelt, allein im Kino gewesen, allein eine neue Wohnung gemietet. Schreiben Sie die Vorteile des Alleinseins auf und versuchen Sie, dieser Liste jeden Tag einen neuen Punkt hinzuzufügen. So entwickeln Sie neue Kräfte und ein Gefühl für Ihre innere Stärke.

    |286| Kümmern Sie sich um Anwalt und Finanzen. Typischer Fehler: Sie überlassen alles allein dem Anwalt oder verlangen von ihm einen Rachefeldzug, bei dem der Ex-Partner finanziell abgestraft werden soll. Folge: Beide Methoden schränken Ihren Gestaltungsbereich für eine gute Trennungslösung sehr ein. Besser: Nehmen Sie nicht den erstbesten Anwalt. Suchen Sie nach einem seriösen Juristen, der Ihnen zu Ihrer Situation verschiedene Lösungswege und ihre Konsequenzen eröffnen kann. Arbeiten Sie offen und ehrlich mit Ihrem Anwalt zusammen. Hinter seinem Rücken vorzugehen, etwas zu verschweigen oder zu lügen schadet am Ende nur Ihnen selbst. Eine Scheidung ist auch eine Geschäftssache. Dafür brauchen Sie einen klaren Kopf und Realitätssinn. Verabschieden Sie sich von unrealistischen Maximal-Forderungen. Streben Sie eine Gut-genug-Lösung an. Schreiben Sie dazu Ihre Vorstellungen und Wünsche