Simplify Your Love - Gemeinsam einfacher und gluecklicher leben

vernachlässigt, können Ihre eigenen Gefühle nicht gut erfassen und ausdrücken.
    Die Gefahr wächst, dass Sie vor den zermürbenden Auseinandersetzungen im Hexenhaus einfach fliehen. Wenn Sie so im Finsterwald herumirren, erliegen Sie auf freier Wildbahn besonders schnell den Verlockungen einer anderen Frau, die Ihnen all die Wärme und Liebe zu geben verspricht, die Sie zu Hause grausamerweise nicht bekommen. Ohne jede Skrupel können Sie Ihre Familie und Ihre Frau aufs Schäbigste betrügen und verlassen. Damit wäre dann ebenso aus einer inneren Vorstellung (»Meine Partnerschaft fühlt sich an wie ein Hexenhaus«) Wirklichkeit geworden: In den Augen Ihrer Frau bestätigen sich damit ihre schlimmsten Vorahnungen – Ihre Liebesbeteuerungen waren falsch, denn Sie betrügen sie rücksichtslos mit einer fremden Hexe.
    Wege aus dem Hexenhaus
    Der Weg aus dem Hexenhausdilemma gelingt, wenn Sie sich Ihre Gefühle bewusst machen können.

    Bringen Sie Licht ins Dunkel des Hexenhauses. Reißen Sie innerlich die Fensterläden auf, stehen Sie aufrecht und sagen Sie sich, dass Sie sich nicht vor Vorwürfen zu fürchten brauchen. Sagen Sie Ihrer Partnerin, wie sehr Sie unter der schlechten Stimmung zu Hause leiden. Verlangen Sie, dass |236| immer nur ein Vorwurf verhandelt wird. Im Streitklima werden Vorwürfe oft übermäßig aufgeblasen, enthalten aber im Inneren immer einen wahren Kern. Konzentrieren Sie sich darauf, diesen Kern freizulegen. Fragen Sie Ihre Partnerin, ob dieser Punkt die Sache trifft. Wenn nicht, soll sie es klipp und klar formulieren. Wenn es bei Ihnen klickt, erkennen Sie diesen einen Punkt als Störfaktor in der Beziehung an, und arbeiten Sie zusammen eine Lösung aus.

    Zeigen Sie Herz. Verbergen Sie Ihre Gefühle nicht hinter der Maske des Rationalisten, der über den Gefühlen steht. Geben Sie Ihrer Partnerin die Möglichkeit, in Ihr Herz zu schauen, und bitten Sie Ihre Partnerin um das Gleiche. Bleiben Sie in dieser Position, bis Sie etwas Neues fühlen können. Üben Sie sich täglich darin, Ihre Gefühle anzuschauen, zu deuten und gut damit umzugehen. Orientieren Sie sich dazu an folgender Regel: »Du brauchst dich nicht für deine Gefühle zu entschuldigen. Aber dafür, wie du mit ihnen umgehst, trägst du selbst die Verantwortung.«

    Machen Sie den Mama-Check. Überprüfen Sie, ob Sie auf Ihre Frau Schattenaspekte eines inneren Mutterbildes projizieren. Nehmen Sie die Mahnung
C. G. Jungs
ernst: »Jedes Hindernis, das sich auf dem Lebenspfad des Mannes türmt und seinen Aufstieg bedroht, trägt schattenhaft die Züge der furchtbaren Mutter, die mit dem Gift des heimlichen Zweifels und des Zurückweichens seinen Lebensmut lähmt.« Sind Sie gekränkt, weil »das Leben« oder Ihre Partnerin Ihnen nicht »einfach so« alles schenkt? Träumen Sie nicht länger den Kindertraum von mütterlicher Nestwärme und Vollversorgung! Überwinden Sie diese Versuchung, gehen Sie in die Erwachsenenposition und erzeugen Sie selbst Wärme und Fürsorge. So gewinnen Sie die lächelnde Liebe Ihrer Frau wieder.

    |237| Erkennen Sie Ihre eigene Hexenseite. Nehmen Sie ungerechtfertigte Schuldzuweisungen oder Projektionen zurück. Verzichten Sie selbst sehr bewusst auf Sticheleien, Verwünschungen, Kränkungen, Tricksereien, Hinterlist, Unwahrheiten, Bloßstellen, Spitzfindigkeiten und emotionale Kälte.

    Sehen Sie die Liebe. Sehen Sie in Ihrer vermeintlichen Hexe wieder die Frau, die mit all ihren Gefühlen und Gedanken an Ihnen teilhat. Mit ihrem Gespür für Tiefe kann Ihre Partnerin Ihnen helfen, Ihren eigenen Gefühlsreichtum herbeizuzaubern. Danken Sie ihr dafür, dass sie so sensibel auf Unstimmigkeiten reagiert und Sie damit auf Beziehungsstörungen aufmerksam macht. Welche Form Ihrer Zuneigung würde sie glücklich machen?

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simplify-Idee 16: Streiten Sie sich – aber fair
    »Man muss auch streiten können« – das ist ein gut gemeinter Rat aus der Alltagspsychologie. Aber in dieser kurzen Form ist er gefährlich. Ein einzelner Streit ab und zu ist nicht schlimm; eine gute Beziehung kann die Pole Abstoßung und Anziehung zusammenhalten. Wenn aber die negativen Kräfte in Verhalten und Kommunikation überhand nehmen, driftet das Paar auseinander. Deswegen beginnen wir dieses Unterkapitel zum Thema Konflikte mit den schlimmsten Gefahren für Ihre Beziehung, die aus Ihren täglichen zermürbenden Gefechten entstehen können.
    |238| Die vier apokalyptischen Reiter in Ihrer