Simplify Your Love - Gemeinsam einfacher und gluecklicher leben

wahrnehmen? Wenn ja, verringern Sie von sich aus jeden Tag den emotionalen Abstand zwischen Ihnen und dem Verräter ein kleines Stückchen.

    Richten Sie sich auf. Sie haben Schweres durchgemacht. Jetzt kommt es darauf an, das Schwere zu überwinden und Neues zu gestalten. Richten Sie sich auf, auch buchstäblich körperlich, und sehen Sie mit erhobenem Haupt der Herausforderung ins Auge. Sie sind viel stärker und freier, als Ihnen im Moment bewusst ist. Der Seitensprung hat Ihre Beziehung gewaltsam geöffnet. Jetzt gibt Ihnen die Krise eine Menge Möglichkeiten, zu einem ehrlicheren und offeneren Miteinander zu kommen. Sie können selbst von der neuen Situation profitieren. Nehmen Sie Ihre Sehnsüchte ernst, und packen Sie diese auf den Tisch. Was haben Sie in dieser Partnerschaft nicht ausgelebt oder sich nicht gegönnt, was nun der (oder die) böse Dritte einfach gemacht hat? Jetzt ist der Moment da, um all diese Felder selbst zu besetzen.
    Tipps für den Betrügenden
    Erkennen Sie den Ernst der Lage: Sie haben das Vertrauen Ihres Partners grob missbraucht, ihn zutiefst gedemütigt und in seiner Selbstachtung und Würde verletzt. Sie haben auch sein Selbstvertrauen zerstört, denn jetzt quält ihn die Frage, wie er sich nur so sehr in Ihnen täuschen |267| konnte. Er weiß nicht mehr, wie er Sie einschätzen soll und ob auf Sie noch Verlass ist. Er fühlt sich verraten. Die Leichtigkeit und das selbstverständliche Zusammengehören sind verloren. Diese Wirkungen sind unabhängig davon, wie lange Ihre Affäre gedauert hat. Es wird Sie eine große Kraftanstrengung kosten, Ihrem Partner zu beweisen, dass Sie sein Vertrauen wieder verdienen.

    Leugnen Sie nicht, wenn der Seitensprung auffliegt. 45 Prozent der Seitensprünge werden nach Studien des Psychologen
Ragnar Beer
aufgedeckt, weil ihn der Partner selbst herausfindet. Bei gut 20 Prozent sorgt der Zufall dafür. Jede zusätzliche Lüge gefährdet Ihre Beziehung noch mehr. Verspielen Sie nicht den letzten Rest des Vertrauens, sondern geben Sie alles sofort zu.

    Nehmen Sie Ihre Projektionen zurück. Sie sind in eine fürchterliche Spaltung geraten: Einerseits Vertrautheit, Dazugehörigkeit, Nähe, Familie. Andererseits Attraktivität, Spaß, Lebendigkeit und Leidenschaft. Prüfen Sie sich selbst: Ihre beiden Partner, der feste und der heimliche, scheinen jeweils etwas von dem zu verkörpern, wonach Sie sich sehnen. So versuchen Sie beide zu haben und sind unfähig, sich zu entscheiden. Notieren Sie alle positiven Eigenschaften Ihres heimlichen Geliebten. Daneben schreiben Sie die Gefühle, die in Ihnen durch die Affäre geweckt wurden. Geben Sie dem Ganzen folgende Überschrift: »Meine Sehnsucht und meine ungelebten Seiten«. Das bedeutet: Diese Eigenschaften fehlen nicht Ihrem Partner, sondern Ihrer Partnerschaft! Sie haben sie bisher nicht in Ihre Beziehung eingebracht.

    Treffen Sie eine Entscheidung. Das Dreiecksdrama schreit nach Veränderung und Klärung, in erster Linie natürlich auf Ihrer Seite. Indem Sie sich klar für Ihren festen Partner entscheiden, wird die festgefahrene Situation wieder dynamisch, eine Lösung wird möglich. Sie können die alte Beziehung zurückerobern und neu beginnen.

    |268| Reden und handeln Sie. Weil Sie nicht aufeinander zugegangen sind, sind Sie fremdgegangen. Das kann anfangs sehr belebend wirken, weil Sie es als »ich gehe wieder auf
mich
zu« erleben. Faszinierend am Seitensprung ist oft weniger die heimliche geliebte Person, sondern vielmehr die neue Rolle, die der Betrügende in der bisherigen Beziehung nicht gelebt hat. Wenn etwa eine Frau in der Partnerschaft zu sehr die »Mutter« lebt, dann sucht sich der Mann eine Geliebte als »Frau«, oder wenn der Mann in der Ehe den »Vater« gibt, dann geht die Frau fremd und sucht sich einen »richtigen Mann«. Als Betrügender sind Sie vor dem weggelaufen, was Ihre feste Beziehung am dringendsten gebraucht hätte: Veränderungen im eingefahrenen Rollenspiel. Holen Sie das jetzt unbedingt nach, um alten Verhaltensballast abzuwerfen.

    Machen Sie einen geheim gebliebenen Seitensprung mit sich selbst aus. Eine knifflige Frage: Müssen Sie eine beendete Affäre Ihrem Partner offenbaren? Um mit Ihren Schuldgefühlen fertig zu werden, sollten Sie einen geheim gebliebenen Seitensprung einem Seelsorger oder Therapeuten beichten, aber nicht Ihrem Partner. Wenn Sie sich klar entschieden haben, bei ihm zu bleiben, brauchen Sie einen beendeten Seitensprung nicht zu outen. Damit