Spitze sein, wenn's drauf ankommt

willst? Richtig, ein Plan zur Lösung deiner Probleme. Besitzt du einen Plan, fühlst du dich sofort energiegeladener, glücklicher und selbstbewusster. Abdiesem Zeitpunkt geht es in deinem Leben voran, denn du siehst einen Weg, wie du es schaffen kannst. Du hast die Wahl:
Willst du weiter quaken und im Quark stecken bleiben?
Oder entwirfst du einen Plan, um dorthin zu gelangen, was du erreichen willst?
    Ein Zentralsatz der Persönlichkeitspsychologie lautet: „Nichts verbessert sich, außer ich verbessere mich!“
    Diese Erkenntnis ist grundentscheidend, damit sich zukünftig vieles in deinem Leben verbessert:
    DU BIST VERANTWORTLICH!
    Jeder Mensch hat Probleme. Du erinnerst dich, dass Probleme etwas Positives sind, denn sie sind für dich gemacht. Ich weiß, dass du das im ersten Moment nur schwer wahrhaben willst – was ich nachvollziehen kann. Wenn du Kurzarbeit leistest oder entlassen wirst, aus dem Verein fliegst, in der Schule sitzen bleibst, deine Schüler, Mitarbeiter oder Sportler Stress machen, deine Beziehung den Bach hinuntergeht, deine Gesundheit verrückt spielt – dann verstehe ich natürlich, dass du nicht sagst: „Eh, cool. Jetzt habe ich ein Problem und das ist gut so.“ Dinge passieren, auch Gewinner erleben unerfreuliche Situationen. Für verschiedene Entwicklungen und Bedingungen trifft dich keine Schuld. Du kannst dir die Bedingungen nicht immer aussuchen und beeinflussen, in denen du dich gerade befindest. Du kannst dir die Bedingungen, unter denen du arbeitest, nicht immer aussuchen. Eins kannst du dir jedoch immer aussuchen: wie du darauf reagierst und wie du mit diesen Bedingungen umgehst. Dafür trägst du die volle Verantwortung. Entweder quakst du weiter wie bisher oder du nimmst dein Leben in die Hand und startest mit einem Plan deinen Weg aus dem Quark.
    Übernimm zukünftig die volle Verantwortung für dein Leben. Wenn du das für dich kapierst und dir sagst: „ICH BIN VERANTWORTLICH“, dann ist das der Wendepunkt in deinem Leben. Dann hörst du endlich auf damit, nach Ausreden zu suchen, anderen die Schuld für deine Probleme in die Schuhe zu schieben, andere zu kritisieren und dich zu beschweren. Fasse den Entschluss, etwas anders zu machen.
    Übung: Verantwortung
    Gehe zum nächsten Spiegel, schaue dir tief in die Augen – das erhöht die Wirkung der Übung – und sage es dir jetzt selbst laut ins Gesicht. Sage zu dir:
    „ICH BIN VERANTWORTLICH! Ich übernehme die volle Verantwortung für mein Leben“
    Selbstverständlich dürfen dich andere unterstützen, wenn du ein Problem hast. Nur bist du letztendlich dafür selbst verantwortlich – du allein. Laotse sagte damals: „Verantwortlich bist du nicht nur für das, was du tust, sondern auch für das, was du nicht tust.“
    Sportler: Auch im Frauenfußball ist Erfolg nur mit einer hohen Eigenverantwortung möglich. Britta Carlson, u.a. Botschafterin für die Frauenfußball-Weltmeisterschaft in Deutschland 2011 und Co-Trainerin bei den Fußball-Frauen des VFL Wolfsburg, sagt: „Die Selbstverantwortung hat zugenommen. Früher wurde zwei Mal die Woche trainiert. Heute wird bereits allein sechs bis sieben Mal mit der Mannschaft trainiert. Trotzdem haben die Spielerinnen darüber hinaus individuell an sich zu arbeiten. Im Frauenfußball ist noch viel möglich, um besser zu werden. Das ist besonders eine Mentalitätsfrage. Einige Spielerinnen muss ich bremsen, dass sie nicht zu viel machen und sich auch mal regenerieren. Andere muss ich anstacheln, an sich zu arbeiten. Wenn es dann bei so einer Spielerin nicht irgendwann „Klick“ macht, bleibt sie stehen. Die wird es früher oder später spüren, denn Talent allein reicht in der Fußball-Bundesliga der Frauen nicht aus, um es bis an die Spitze zu schaffen.“
    Halte vertraglich fest, dass du Verantwortung übernimmst
    Wenn du wirklich Verantwortung für dein Leben übernehmen willst, setze einen Vertrag auf. Schreibe dort folgendes auf:
    „ Ab heute übernehme ich, [Name], die volle Verantwortung für mein Leben. “
    Schreibe auch auf, was du tust, wenn du dich wieder einmal dabei erwischt, anderen Menschen oder den Umständen die Schuld für deine Situation zu geben. Du kannst z.B. einen dreistelligen Geldbetrag für einen guten Zweck spenden, für eine Hilfsorganisation, für das Sparschwein deiner Kinder. DieKonsequenz sollte schmerzen. Schreibe das Datum des heutigen Tages darunter und unterschreibe diesen Vertrag.
    Wenn du anfangs ein komisches Gefühl dabei hast,