Spitze sein, wenn's drauf ankommt

Vorwort von Urs Meier
    Ich habe als FIFA-Schiedsrichter gelernt, Entscheidungen zu fällen, mit Niederlagen und Fehlentscheidungen umzugehen. Unter Druck zu arbeiten: Wenn 60.000 Zuschauer gegen dich sind, Spieler gegen dich sind und du dann noch Entscheidungen innerhalb von Sekundenbruchteilen fällen musst, das ist Druck. Das alles findet womöglich noch in der 90. Minute statt, wenn ich schon zwölf bis fünfzehn Kilometer gelaufen bin, mein Puls auf 160 ist und meine Entscheidung nicht nur den Ausgang des aktuellen Spiels bestimmt, sondern vielleicht sogar noch die Meisterschaft. Das ist Stress, der reine, ungefilterte Stress. Doch genau hier kommt es darauf an, spitze zu sein. Nur dann kann ich eine Entscheidung treffen.
    Auch Ihnen begegnen im Leben regelmäßig Momente, in denen es darauf ankommt, spitze zu sein – im Beruf, im Sport und im Alltag. Wie reagieren Sie in solchen Momenten? Sie wollen doch auch mehr vom Leben, oder? Sie haben Träume, Wünsche, persönliche Ziele, die Sie verwirklichen wollen. Doch tun Sie meistens zu wenig: zu wenig Lernen, zu wenig Trinken, zu wenig gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung und Motivation. Sie „sitzen im Quark“, wie es Matthias Herzog sehr bildhaft nennt. Sie sabotieren sich selbst. Wollen Sie wirklich erfolgreich sein und mehr Lebensqualität gewinnen, denken Sie um. Wie das geht, zeigt Ihnen Matthias Herzog in diesem Trainingsbuch.
    Auf den folgenden Seiten erhalten Sie die dafür notwendigen Impulse und alltagstauglichen Werkzeuge in spielerisch leichter Form an die Hand – denn das Leben ist ein Spiel. Es erwarten Sie verblüffende Beispiele, konkrete Übungen, praktische Tipps und Interviews mit prominenten Persönlichkeiten. Diese gelungene Kombination unterstützt Sie dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen und in Zukunft ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben zu führen. Jung und Alt sowie Junggebliebene können die Strategien direkt anwenden und spüren sofort, wie sich erste Erfolge einstellen. Die gelungenen Zeichnungen von MATZE erzeugen zusätzlich wirkungsvolle Bilder im Kopf. Doch Vorsicht – keinen rosa Delphin!
    Wer Matthias in seinen Vorträgen bereits erlebt hat, weiß: Er präsentiert seine Inhalte mitreißend, abwechslungsreich und unterhaltsam. Das gilt genauso für dieses Buch. Matthias hat etwas zu sagen und weiß es so zu verpacken, dass Ihnen das Lesen dieses Buches viel Freude bereitet und Sie darüber hinaus ins Handeln kommen. Sie werden seinen Ausführungen gebannt folgen.
    Führen Sie Verbesserungen in Ihrem Leben selbstbewusst und zielorientiert herbei, anstatt passiv auf bessere Zeiten zu warten. Werden Sie zum aktiven Leser. Packen Sie Ihr Leben an und HANDeln Sie. Kommen Sie aus dem Quark und seien Sie spitze, wenn's drauf ankommt!
    Urs Meier, Juli 2010
    www.ursmeier.ch

Wie du dieses Buch optimal nutzt – Gebrauchsleitfaden
    Was du schreibst, das bleibt!
    Gehirnforscher haben herausgefunden, wann und wie wir uns Informationen merken. Wir merken uns 3
10 % vom dem, was wir lesen,
20 % vom dem, was wir hören,
30 % vom dem, was wir sehen,
50 % vom dem, was wir hören und sehen,
70 % vom dem, was wir selbst sagen,
90 % vom dem, was wir selbst tun.
    Der Studie kannst du entnehmen, dass wir uns nur 10 % von dem merken, was wir lesen. Schreibst du dir die wichtigsten Punkte auf, erhöhst du bereits die Merkrate.
    Hier eine weitere Studie, die dir die Bedeutung der Schriftlichkeit verdeutlicht: An der Yale-Universität wurden im Jahr 1953 alle Abgänger dieses Jahrgangs befragt, ob sie ihre Ziele niedergeschrieben und eine konkrete Planung erstellt hätten. Das erstaunliche Ergebnis: Lediglich 3 % der Studenten beantworten diese Frage positiv. Im Jahr 1973, also 20 Jahre später -wurden diese Studenten erneut befragt. Es stellte sich heraus, dass die zielbewussten 3 % nicht nur gesünder waren, sie führten auch bessere Beziehungen. Darüber hinaus gaben sie an, sich glücklicher und zufriedener zu fühlen. Es gab jedoch noch ein weiteres beeindruckendes Ergebnis: Die 3 % mit langfristig, schriftlich fixierten Zielen verfügten über einen Anteil von 95 % am gesamten Vermögen dieses Jahrgangs. An diesem Ergebnis kannst du erkennen, wie enorm wichtig die schriftliche Zielfixierung ist. Brian Tracy – einer der weltweit erfolgreichsten Persönlichkeitstrainer – sagt sehr treffend: „Gewinner denken auf Papier. Verlierer denken ohne Papier.“ Deshalb mein Tipp an dich:
    TIPP:
    In diesem Buch findest du