Spitze sein, wenn's drauf ankommt

viele gute Anregungen. Markiere die Stellen, die dich besonders interessieren. Lies die markierten Stellen immer und immer wieder. Arbeite zusätzlich mit Post-Its®, auf die du ein dir wichtiges Stichwort schreibst und das Post-It® an die entsprechende Stelle klebst. Nutze die Seitenränder, um dir Notizen und Zeichnungen zu machen.
    Außerdem empfehle ich dir, einen Notizblock in DIN A5 oder besser in DIN A4 neben dem Buch liegen zu haben. Schreibe hier die Antworten zu den einzelnen Fragen aus den Übungen hinein.
    Lernen = Dauer × Wiederholung × Gefühle
    Wie lautet die Formel für das Lernen? Was meinst du? Bis heute sind viele der festen Überzeugung, dass die Formel für das Lernen wie folgt aussieht:
    Lernen = Dauer × Wiederholung
    D.h., du brauchst das gewünschte Verhalten oder die gewünschten Informationen nur lange genug und häufig genug zu wiederholen, dann hast du sie gelernt. Das Prinzip funktioniert zwar – bei einigen besser, bei anderen schlechter -, ein entscheidender zusätzlicher Aspekt macht das Lernen jedoch leichter und erfolgreicher: die Intensität deiner Gefühle. Die erweiterte Formel lautet daher:
    Lernen = Dauer × Wiederholung × Intensität der Gefühle
    Je mehr Gefühle du mit einem Verhalten verknüpfst, desto weniger Zeit und Wiederholungen benötigst du, um das gewünschte Verhalten zu lernen. Du kannst Kindern tausendmal sagen: „Fasse nicht auf die heiße Herdplatte.“ Manchmal funktioniert es. Meistens glauben Kinder jedoch, sie wären schlauer. Es gibt einen Moment, da lernt es wirklich jedes Kind, dass heiße Herdplatten nichts für zarte Kinderhände sind – und zwar für immer. Wann ist das? Richtig. Das Kind fasst drauf – (autsch) gelernt. Kein Kind braucht dieses Erlebnis 17 Minuten am Stück oder sieben Mal hintereinander. In derRegel reicht eine knappe Sekunde und der Lernprozess ist erfolgreich abgeschlossen.
    Mit positiven Gefühlen ist dieser Lernprozess natürlich viel angenehmer. Hast du schon einmal mit Spaß gelernt? Ich hoffe es. Wie ist es dir da ergangen? Kann es sein, dass du die gewünschten Informationen innerhalb kürzester Zeit aufgenommen und dir gemerkt hast? Diese Erkenntnis ist entscheidend für dein weiteres Leben. Hast du Informationen aller Art zu lernen, machst du dir das Leben leichter, wenn du positive Gefühle damit verbindest, am besten das Gefühl Spaß. Mit Spaß lernst du bis zu elf Mal leichter. Du lernst in kürzerer Zeit mehr Informationen und behältst diese länger. Die Informationen wandern eher ins Langzeitgedächtnis.
    Wissen ist Macht! Stopp – wenn du's umsetzt
    Sicher kennst du Sprüche wie „Wissen ist Macht. Nichts wissen macht auch nichts.“ Oder „Wissen heißt wissen wo es steht.“ Diese Sprüche klingen ganz lustig. Wenn du sie jedoch befolgst, erlebst du live mit, wie andere förmlich an dir vorbeifliegen. Das Wissen der Menschheit verdoppelt sich aktuell alle drei Jahre – mit der Tendenz zu immer kürzeren Zeiträumen. Nur, wenn du das Prinzip des „lebenslanges Lernens“ lebst und dich beharrlich weiterbildest, hast du zukünftig Chancen, im Leben erfolgreich zu sein. Wer nicht mit der Zeit mitgeht, geht mit der Zeit. So einfach ist das.
    Im Durchschnitt verbringen wir heute jedoch 221 Minuten (3 h 41 min) am Tag mit Berieselung vor der dem Fernsehgerät 4 . Nur 45 Minuten sind wir täglich mit Lesen beschäftigt. 22 Minuten verfallen davon auf Zeitungslektüre, nur 8 Minuten auf das Lesen von Büchern. Die Menschen lassen sich also lieber berieseln, als in ihre Weiterbildung zu investieren. Sie lesen die Tageszeitung, die Werbebeilagen oder sie lesen die tollen Angebote des Lebensmittelhändlers. Zu diesen „Leseunterlagen“ kommen diverse Zeitschriften, E-Mails, SMS, Internetanzeigen oder Beipackzettel von Medikamenten.
    Kurzum, an „Lesefutter“ mangelt es keineswegs. Entscheidend ist vielmehr die Qualität des „Lesefutters“, an der es mangelt.
    TIPP:
    Nutze ab heute wenigstens täglich 33 Minuten deiner wertvollen Zeit dich fortzubilden. Dann hast du am Ende eines Monats mindestens zwei Fachbücher gelesen. Lese neben diesem Buch weitere Fachliteratur, die dich interessiert und für deine weitere persönliche und berufliche Entwicklung von Bedeutung ist. Biographien sind z.B. spannend und bringen dich weiter, da du daraus sehr viel lernen kannst. „Harry Potter“, „Biss zum Morgengrauen“ oder „Tintenherz“ fallen in eine andere Kategorie. Diese kannst du gerne zum Spaß