Stopp Die Umkehr des Alterungsprozesses

der Ausleitung können Nährstoffe und deren Information wieder weit besser aufgenommen werden. Laktaseenzyme in Tablettenform sind inzwischen fast überall erhältlich. Es reichen ein oder zwei Stück am Tag, über einen Zeitraum von ein bis drei Wochen, einzunehmen vor allem vor dem Verzehr von Milchprodukten.
    • Körpereigene Hormone natürlich aktivieren:
    Unser Körper produziert viele verschiedene Hormone, von denen jedes eine besondere Aufgabe hat. So verwundert es nicht, dass es sogar ein spezielles Verjüngungshormon gibt, das allein dazu da ist den Körper zu erneuern.
    Es handelt sich um das bereits erwähnte Wachstumshormon Somatotropin, kurz HGH (Human Growth Hormon)genannt. Dieses Hormon ist besonders in jungen Jahren sehr aktiv am Wachstum beteiligt, wie der Name schon besagt. Zunächst ging man davon aus, dass Wachstum die einzige Funktion des Hormons sei und
mit zunehmendem Alter immer weniger davon produziert würde. Doch dieses Hormon kann viel mehr.
    Nicht umsonst ist Somatotropin unser Verjüngungshormon, weil es gleichzeitig auch ein lebenslanges Reparaturhormon darstellt. Besonders in der Nacht wird es, sofern man bestimmte Regeln beachtet, ausgeschüttet.
    Auch hier gibt es keinen biologischen Hintergrund, weshalb Somatotropin im Alter weniger werden sollte. Weniger produziert wird es nur aufgrund der Zivilisatose.
    Man stellte fest, dass bestimmte Völker mehr davon in ihrem Blut haben. Nämlich genau die Völker mit der höchsten Lebenserwartung und den wenigsten Alterungserscheinungen.
    Dieses Hormon hält jung und repariert den Körper, während wir schlafen! Damit lässt Somatotropin jede Frischzellenkur ziemlich blass aussehen.
    Der mächtigste Gegenspieler von Somatotropin ist das Hormon Insulin, das ausgeschüttet wird, wenn wir einfache Kohlenhydrate essen. Insulin hat dabei die Aufgabe, Glukose aus dem Verzehr von Zucker, Brot, Kuchen und ähnlichem in die Muskeln und in die Leber zu schleusen und somit den Blutzuckerspiegel zu senken. Dadurch hilft Insulin auch gegen die gefürchtete Verzuckerung des Gewebes.
    Anderseits hemmt es wiederum das Verjüngungshormon Somatotropin. Besonders problematisch ist ein hoher Insulinspiegel in der Nacht, da ohne Somatotropin die Reparaturmechanismen, die Erneuerung und somit die Verjüngung des Köpers blockiert werden.

    Dagegen gibt es jedoch eine ganz einfache Maßnahme: Abends keine einfachen Kohlenhydrate verspeisen, das heißt,
    • einfache Kohlenhydrate durch reichlich pflanzliches Eiweiß (pflanzliches Eiweiß wirkt basisch!) ersetzen,
    • besonders geeignet sind Hülsenfrüchte, Tofu, gekeimtes Getreide, Samen und Gerstengrassaft(-pulver, über 20 % Proteine),
    • ballaststoffreiche, also komplexe Nahrungsmittel bevorzugen.
    Allein diese Regel erhöht die Ausschüttung des Verjüngungshormons in kurzer Zeit auf ein jugendliches Niveau.
    Falten glätten sich, Muskeln wachsen wieder, man ist leistungsfähiger, wirkt jugendlicher, Haare bekommen ihre natürliche Farbe zurück, vermehrter Haarwuchs, Fülle und Glanz, höhere Knochendichte, festeres Bindegewebe und Nägel, bessere Zellatmung, positivere Stimmung. Alle diese wundervollen Vorzüge erhält man ganz einfach durch den Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend.
    Diese eine Regel zu beherzigen kann schon soviel in wenigen Monaten bewirken, dass es fast an ein Wunder grenzt.
    • Monoistische Ernährung:
    Dies ist wiederum ein zentraler Aspekt dieser Methode.
    Keineswegs ist damit eine einseitige Ernährung gemeint, im Gegenteil. Es bedeutet nur eine selektive und gezielte Art der Nahrungsaufnahme. Wir suchen uns die
geeigneten Nahrungsmittel aus und genießen diese in der bestmöglichen Kombination.
    Mit monoistischer Ernährung ist einfach gemeint, dass man zu jeder Mahlzeit nur eine einzelne Nahrungsmittelart zu sich nimmt. Also genauso, wie es die schon erwähnten tibetanischen Mönche machen, die, egal wie alt sie sind, immer jung aussehen.
    Ein Verdauungsapparat, der nicht ständig mit allem Essbaren zugeschüttet wird, ist ein weiterer Garant für bleibende Jugend. Sie wissen ja jetzt, weshalb ein gesunder Darm so wichtig ist.
    Der Darm ist unser Nährstofffilter. Er ist verantwortlich für die Nahrungsinformationsaufnahme. Ein Darm, der zu jeder Mahlzeit immer nur eine Sorte an Lebensmitteln bekommt, bleibt aufgrund weniger Verschleißes viel leichter jung. Essen Sie, wann immer es Ihnen möglich ist, entweder nur Gemüse oder nur Obst oder nur Eiweiß (Kohlenhydrate und