Tensegrity. Die magischen Bewegungen der Zauberer

linken Arm in Höhe der Ohren zweimal nach vorne kreisen lassen (Abb. 81). Die Hand über den Kopf strecken, wie um etwas zu packen (Abb. 82). Bei dieser Bewegung tief einatmen. Das Luftholen endet, wenn die Hand nach oben greift, wie um etwas über dem Kopf zu packen. Don Juan empfahl, mit den Augen, die rasch nach oben blicken, das zu wählen, was die Hände ergreifen sollen. Was auf diese Weise gewählt und ergriffen wurde, zieht man dann kraftvoll nach unten und bringt es auf das Vitalzentrum um Bauchspeicheldrüse und Milz. Da bei wird ausgeatmet. Die gleiche Bewegung mit dem rechten Arm ausführen und die Energie auf das Zentrum um Leber und Gallenblase aufbringen.
     

     
    Die Schamanen glauben, daß die Energie der Intention der Schwerkraft folgend nach unten sinkt. Eine subtilere Variante dieser Energie verbleibt in dem Bereich über dem Kopf. Diese Energie wird mit der magischen Bewegung gesammelt.
     
    34. Nach der Energie über dem Kopf greifen
    Den linken Arm möglichst weit nach oben strecken. Man öffnet die Hand, als wolle man etwas ergreifen. Gleichzeitig mit dem rechten Bein den Körper hochschnellen. Wenn der Sprung den höchsten Punkt erreicht, biegt man die Hand im Handgelenk nach innen, so daß sie mit dem Unterarm einen Haken bildet (Abb. 83), der dann langsam und kraftvoll schöpfend nach unten schwingt. Anschließend streicht die linke Hand über das Vitalzentrum von Bauchspeicheldrüse und Milz. Diese Bewegung wird auf gleiche Weise auch mit dem rechten Arm ausgeführt. Anschließend streicht die rechte Hand über das Vitalzentrum von Leber und Gallenblase.

    Nach Auffassung der Schamanen kann die Energie, die am Rande der leuchtenden Kugel des Menschen gelagert ist, durch ein kräftiges Hochspringen aufgerührt und gesammelt werden. Diese magische Bewegung dient zur Lösung von Schwierigkeiten, die durch anhaltende Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe entstanden sind.
    Die drei magischen Bewegungen dieser Gruppe dienen dazu, die Energie für die Intention aus drei Zentren - um die Füße, die Fußknöchel und knapp unter den Kniescheiben - aufzurühren, zu sammeln und den Vitalzentren um Nieren, Leber, Bauchspeicheldrüse, Gebärmutter und Genitalien zuzuführen. Da diese magischen Bewegungen von Atemzügen begleitet sind, empfiehlt es sich, beim Üben stets mit langsamen und tiefen Zügen ein- und auszuatmen. Man sollte von der klaren Intention erfüllt sein, daß die Nebennieren während der tiefen Atemzüge sofort eine Energiesteigerung
     
    35. Energie von den Kniescheiben an den Vorderseiten der Oberschenkel hinaufziehen
    Tief einatmen, während die Arme seitlich herabhängen. Die Hände anhaltend schütteln, wie um eine gasförmige Substanz aufzurühren. Langsam und tief ausatmen, während die Hände zur Taille gehoben und dann mit den Handflächen nach unten gleichzeitig zu beiden Seiten des Körpers kraftvoll nach unten gestoßen werden (Abb. 84). Die Arme werden dann leicht angewinkelt, so daß man die rechtwinklig gebogenen Hände in nur geringem Abstand zueinander ein paar Zentimeter unter dem Bauch halten kann. Die Finger weisen nach vorne. Langsam und ohne sich dabei zu berühren ziehen die Hände einen Kreis einwärts zum Körper, wobei die Arm-, Bauch- und Beinmuskeln so fest wie möglich angespannt werden (Abb. 85). Auf gleiche Weise noch einen Kreis ziehen, dabei den Atem durch die zusammengebissenen Zähne ausstoßen.
    Wieder tief einatmen, dann langsam ausatmen und nochmals drei Kreise einwärts zum Körper ziehen. Danach nimmt man die Hände bis vor die Hüften zurück und streicht mit leicht angehobenen Fingern mit den Handwurzeln an den Oberschenkeln bis zu den Kniescheiben. Tief ausatmen. Ein drittes Mal tief einatmen und die Fingerspitzen auf den unteren Rand der Kniescheiben drücken. Der Kopf ist geneigt und bildet mit dem Rückgrat eine gerade Linie (Abb. 86). Die bislang gebeugten Knie werden nun gestreckt und die Hände mit gekrümmten Fingern über die Schenkel zu den Hüften hinaufgezogen. Dabei langsam ausatmen. Mit dem Restatem streichen die Hände über die Vitalzentren um Bauchspeicheldrüse und Leber.

     
     
    36. Energie von den Außenseiten der Beine Hochziehen Tief einatmen.
    Die Hände neben dem Körper halten und schütteln. Dann stößt man die Hände wie bei der letzten magischen Bewegung nach unten. Jetzt beginnt das Ausatmen, während die Hände zwei auswärts gerichtete Kreise neben dem Körper ziehen. Die Muskeln in Armen, Bauch und