Träume dein Leben

aus dem Haus gegangen bist?
    Schaue noch mal auf die Uhr: hat sich die Zeit verändert?
    vergeht die Zeit ungewöhnlich schnel oder langsam?

Lies ein Plakat
    oder eine Überschrift, eine Zeitungsanzeige oder etwas anderes
    ist es „logisch“ was dort steht? Oder ruft plötzlich jemand dazu auf die Giraffen aus der Stadt zu vertreiben oder zu etwas anderem vol kommen unsinnigen?
    schaue noch einmal hin, steht dort immer noch das selbe?
    Beobachte die Buchstaben, verändern sie sich? Bewegen sie sich?
    Solche total unlogischen Veränderungen deuten daraufhin, dass du träumst. Es sind sehr
    „sichere“ Realitätstests, denn wenn sich die Buchstaben vor deinen Augen tatsächlich verändern, dann träumst du entweder oder sol test dringend einen Arzt aufsuchen.
    Doch bedenke: Realitätstests sind wie Verhütungsmittel, keiner bietet eine 100% Sicherheit. Oft kommt es im Traum vor, dass man einen Realitätstest macht und al es für die Realität spricht.
    In diesem Fal spielt dein Gehirn dir einen Streich, aber dennoch: je konsequenter du deine Realitätstests anwendest, desto höher ist die Chance einen Traum als solchen zu erkennen und luzid zu werden.
    Regelmässigkeit
    Realitätstests musst du regelmässig anwenden. Am Anfang kann es daher sinnvol sein, eine Erinnerung im Handy einstelzustel en.
    Du kannst aber auch einen anderen Trick benutzen.
    Wenn du bereits ein umfangreiches und gut “sortiertes” Traumtagebuch hast, ist dir sicher schon aufgefal en, dass du in deinen Träumen öfter an die selben Orte kommst oder bestimmte Personen mit höherer Häufigkeit triffst.
    Fal s das Orte bzw. Personen sind, mit denen du auch im Wachleben viel zu tun hast, kann das natürlich ein guter Hinweis darauf sein, dass du einen Realitätscheck machen sol test.
    Du kannst dir aber auch im Wachleben angewöhnen, in bestimmten Situationen, die du regelmässig machst, einen Realitätscheck zu machen, da du deine Angewohnheiten mit in den Traum nimmst. Regelmässige Situationen, die sowohl im Wachleben als auch im Traum vorkommen sind zum Beispiel:
    ● mit dem Bus oder dem Auto fahren. Immer wenn du in ein Auto einsteigst, mach einen Realitätscheck.
    ● gehörst du zu den Personen, die immer mehrfach überprüfen, ob die Handbremse angezogen ist und ob das Auto tatsächlich richtig verriegelt ist? Benutze dieses Verhalten als Realitätscheck
    ● Versuche, wenn du mit öffentlichen Verkehrmitteln fährst, in Gedanken mit anderen Fahrgästen zu reden oder ihre Gedanken zu lesen, fixiere sie und stel dir vor wie du ihre Gedanken liest, streng dich richtig an. Funktioniert es? Du bist in einem Traum
    ● Sprich in Gedanken mit Tieren, antworten sie? Du bist im Traum Ich kann es nicht oft genug erwähnen: wir nehmen unsere Angewohnheiten in die Träume mit!
    Und diese Realitätstests sind sogar solche, von denen deine Umgebung überhaupt nichts mitbekommt. Du musst also keine Angst haben, dass dich jemand komisch anschaut, so wie es dir viel eicht bei einem Realitätstest passieren könnte, bei dem du in die Luft springen musst.
    Trotzdem möchte ich noch mal etwas zu der Angst “komisch angeschaut werden” sagen: Die meisten Menschen interessieren sich nur für sich selbst. Sie bekommen gar nicht mit, wenn du versuchst durch geschlossenen Mund oder Nase zu atmen oder in die Luft springst oder deinen Finger durch deine Handfläche stecken wil st.
    Mit den Realitätstests sol test du am besten schon heute starten, damit sie zu einer Gewohnheit werden. Auch wenn du dich jetzt noch nicht so gut an deine Träume erinnerst. Für den späteren Erfolg ist es aber unabdingbar, dich an deine Träume zu erinnern und se bewusster wahrzunehmen. Arbeite also weiter fleißig an deinem Traumtagebuch, bis du dich mindestens an 1 Traum pro Nacht sicher erinnerst und wenn du merkst, dass deine Traumerinnerung mit der Zeit wieder schlechter wird, bedeutet das nichts anderes, als das es Zeit wird, dich wieder mehr mit deinem Traumtagebuch zu beschäftigen.

Klartraum Techniken
    Wenn du regelmässig Realitätstests machst, dir bewusst darüber wirst wann du träumst und wann nicht, ist das schon mal ein sehr guter Einsteig in den Klartraum und die Wahrscheinlichkeit ist gar nicht so gering, dass du von ganz al ein bald in deinen Träumen klar werden wirst.
    Aber darüberhinaus gibt es noch einige Techniken, die ich dir nun vorstel en möchte. Man unterscheidet im großen und ganzen zwischen zwei Arten von KlartraumEinstiegstechniken.
    Bei der