Und jetzt geht's mal um mich

unseren Freunden über meine Schusseligkeit gelacht hat, liebe und akzeptiere ich mich von ganzem Herzen.«
    Â 
    Sie können auch gerne einen ähnlichen Satz verwenden, mit dem Sie Ihre Selbstakzeptanz bekräftigen. Vielleicht gefällt Ihnen eine dieser Formulierungen:
    Â»Auch wenn ..., achte ich mich / mein Wesen und nehme mich an, so wie ich bin.«

    Â»Auch wenn ..., bin ich vollkommen in Ordnung.«
    Â»Auch wenn ..., bin ich ein wertvoller Mensch.«
    Wählen Sie Worte, die Ihrem Wesen entsprechen und die Ihnen guttun. Sagen Sie den Satz aus vollem Herzen, mit Gefühl, eventuell schreien Sie ihn sogar heraus. Wenn

    sich alles in Ihnen gegen eine bedingungslose Selbstakzeptanz sträubt, dann machen Sie das am besten zu einem Thema, das Sie mit Klopfakupressur bearbeiten. In diesem Fall könnte Ihr Satz zum Beispiel lauten:
    Â»Auch wenn ich mich nicht lieben und akzeptieren kann, weil ich mir dabei selbstsüchtig vorkäme, achte ich mich und nehme mich an, so wie ich bin.«
    Oder:
    Â»Auch wenn ich mich noch nicht annehmen kann, öffne ich mich für die Möglichkeit, mich irgendwann von Herzen anzunehmen, so wie ich bin.«
    Auch hier wählen Sie wieder Ihre eigenen Worte, die für Sie stimmig klingen.
    Eine psychologische Umkehr kann sich auch auf andere spezifische Themen beziehen, die Ihr Energiesystem einschränken. Dies können tief liegende Glaubenssätze sein, die zu negativen Kernüberzeugungen über Sie selbst geworden sind. Hier nur einige wenige Beispiele, die häufiger vorkommen, insbesondere bei Frauen:
    Â»Ich kann nicht/darf nicht ... völlig gesund/glücklich sein.«
    Â»Ich habe es nicht verdient, glücklich/gesund zu sein.«
    Â»Es ist nicht sicher für mich/für meine Familie, wenn ich gesund/glücklich bin.«
    Wenn Sie sich solcher Gedanken bewusst sind oder bei Ihnen eine psychologische Umkehr dieser oder ähnlicher Art vorliegen könnte, machen Sie einen Einstimmungssatz daraus:
    Â»Auch wenn für mich nicht sicher ist, gesund zu sein, aus welchen Gründen auch immer, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz.«

    Schritt 4: Die Sequenz zur Befreiung von der Belastung
    Jetzt bilden Sie zu Ihrem Thema einen Erinnerungssatz, der in Kurzform nochmals den Einstimmungssatz wiedergibt. Wenn der Einstimmungssatz schon kurz genug ist, so können Sie ihn unverändert übernehmen. Anschließend klopfen Sie nacheinander die Akupunkturpunkte 1 bis 15 (siehe die Abbildungen 3 bis 5) und sprechen den Erinnerungssatz bei jedem Punkt aufs Neue aus, zum Beispiel:
    Â»Diese Wut in mir, weil mein Freund ...«
    Â»Diese Angst, kein Wort rauszubringen ...«
    Sagen Sie bitte »dieses« Gefühl und nicht »mein« Gefühl, denn es gehört Ihnen ja nicht und auf diese Weise lösen Sie sich leichter davon. Das Aussprechen selbst ist dabei nicht das Wichtigste. Wesentlich ist, dass Sie innerlich auf das negative Gefühl eingestimmt bleiben, das Sie durch das gleichzeitige Beklopfen der Punkte auflösen möchten.
    Je nachdem, in welcher Situation Sie sich befinden, können Sie diesen Satz leise vor sich hin sagen oder auch nur denken. Wenn es Ihnen gelingt, ganz in dem Gefühl zu verweilen, können Sie dies auch tun, ohne den Satz immer wieder aufs Neue auszusprechen. Die Gefahr der Ablenkung ist dabei jedoch größer und Sie verlieren schneller die Verbindung mit Ihrem Thema und mit Ihrer Emotion. Wenn Sie jedoch stark in Ihrer Emotion sind und gar nicht anders können, als »eingestimmt« zu sein, so müssen Sie den Erinnerungssatz nicht unbedingt aussprechen. Klopfen Sie dann beständig alle Punkte, bis die Emotion sich beruhigt und Sie den beschriebenen Ablauf fortsetzen können.
    Â 
    Jeder Punkt wird mit zwei oder drei Fingern etwa sieben bis zehn Mal geklopft, und zwar so, dass Sie es klar spüren können, ohne dabei Schmerzen zu empfinden. Sie können die Punkte auf einer Seite des Körpers klopfen oder während des Ablaufs die Körperseite wechseln, die Punkte liegen ja auf beiden Körperseiten und in der Mitte. Sie können auch gleichzeitig beide
Seiten des Körpers stimulieren. Wenn ich für mich selbst ein Thema lösen möchte, ziehe ich die beidseitige Stimulierung der Punkte vor. Dabei habe ich ein ausbalanciertes Gefühl und erreiche die Meridiane auf beiden Körperseiten gleichzeitig.
    Wenn Sie das als