Und jetzt geht's mal um mich

angenehm empfinden, können Sie sich auch für einen Klopfrhythmus entscheiden und zum Beispiel im Walzertakt klopfen: Eins zwei drei, eins zwei drei, eins zwei drei, dann stimulieren Sie den nächsten Punkt. Ihre Aufmerksamkeit

    sollte jedoch nicht so sehr beim Rhythmus sein, sondern bei dem Thema und der damit verbundenen Emotion verweilen. Tut Ihnen ein bestimmter Punkt besonders gut, dann verweilen Sie hier ruhig noch ein bisschen. Ist Ihr Einstimmungssatz etwas ausführlicher formuliert, können Sie schon während des Satzes den Punkt wechseln.

    Die Beschreibung der einzelnen Klopfpunkte
    Abb. 3 : Punkte im Gesicht
    1 Sch – Scheitel
    Auf dem höchsten Punkt des Kopfes (Gouverneursgefäß, Verbindungspunkt mit allen Yang-Leitbahnen)
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    2 AB – Augenbraue
    Am inneren Beginn der Augenbraue (Blasenmeridian)
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    3 SA – Seitlich des Auges
    An der Seite des Auges, auf dem Knochen zwischen Augenhöhle und Schläfe (Gallenblasenmeridian)
    Â 
    4 JB – Jochbein
    Auf dem Jochbeinknochen mittig unter dem Auge (Magenmeridian)
    Â 
    5 UN – Unter der Nase
    Unterhalb der Nase, zwischen Nase und Oberlippe (Gouverneursgefäß)
    Â 
    6 UL – Unter der Unterlippe
    Unter der Unterlippe, oberhalb vom Kinn (Zentralgefäß)

    Abb. 4 : Punkte am Oberkörper
    7 SB – Schlüsselbein
    Unterhalb des Schlüsselbeins, in der Vertiefung rechts bzw. links des Brustbeins, mit beiden Händen am besten auf beiden Seiten klopfen (Nierenmeridian)
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    8 UA – Unter dem Arm
    Unter dem Arm, etwa eine Handbreit unter der Achsel auf Höhe des BHs, am besten mit flacher Hand klopfen (Milz-Pankreas-Meridian)
    Â 
    9 RP – Rippenpunkt (optional) Senkrecht unterhalb der Brustwarze, direkt unter der Brust (dieser Punkt ist optional, für Frauen mit größerer Brust evtl. schwierig zu erreichen und kann auch weggelassen werden) (Lebermeridian)

    Abb. 5 : Punkte an der Hand
    10 DP – Daumenpunkt
    Am äußeren Nagelfalzwinkel (Lungenmeridian)
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    11 ZF – Zeigefinger
    Am Nagelfalzwinkel der dem Daumen zugewandten Seite (Dickdarmmeridian)
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    12 MF – Mittelfinger
    Am Nagelfalzwinkel der dem Zeigefinger zugewandten Seite (Kreislauf-Sexus-Meridian)
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    13 KF – Kleiner Finger
    Am Nagelfalzwinkel der dem Ringfinger zugewandten Seite (Herzmeridian)
    Â 
    14 HK – Handkantenpunkt
    An der Außenkante der Hand (Dünndarmmeridian)
    15 GP – Gamutpunkt (Handrückenpunkt)
    Â 
    Auf dem Handrücken, in der Vertiefung zwischen dem Knochen des kleinen Fingers und des Ringfingers (3-facher Erwärmer)

    Schritt 5: Die Integrationsübung zur Stabilisierung des Erfolgs
    Wenn Sie Ihr Thema mit einer Klopfrunde bearbeitet haben und schon Erleichterung verspüren, so ist es hilfreich, die Integrationsübung oder auch »9-Gamut-Abfolge«

    durchzuführen, um das Ergebnis zu verbessern und zu stabilisieren. Sie können diese Übung immer wieder zwischen den Klopfrunden einfügen. Durch die Integrationsübung werden beide Gehirnhälften aktiviert, was gewissermaßen eine Art gemeinsames »Einverständnis« mit der emotionalen Erleichterung bewirkt.
    Bitte klopfen Sie während der gesamten Integrationsübung den Gamutpunkt auf dem Handrücken und halten Sie Ihren Kopf gerade, während Sie folgende Schritte durchführen:
◗ Sie schauen zunächst geradeaus, dann schließen Sie Ihre Augen,
◗ Sie öffnen die Augen,
◗ Sie sehen so weit wie möglich nach links unten (der Kopf bleibt gerade),
◗ Sie sehen so weit wie möglich nach rechts unten,
◗ Sie machen mit den Augen eine volle Drehung im Uhrzeigersinn,
◗ Sie machen mit den Augen eine volle Drehung entgegen den Uhrzeigersinn,
◗ Sie summen einige Takte einer Melodie,
◗ Sie zählen rückwärts von 7 bis 1,
◗ Sie summen erneut einige Takte einer Melodie.
    Diese Integrationsübung wird auch 9-Gamut-Abfolge genannt, weil sie 9 Teilschritte umfasst und dabei die ganze Zeit der Gamutpunkt (auch Handrückenpunkt oder Serienpunkt genannt) beklopft wird – siehe folgende Abbildung.

    Abb. 6 : Gamutpunkt (Handrückenpunkt, Serienpunkt)
    Schritt 6: Eine weitere Klopfsequenz durchführen
    Wiederholen Sie nun Schritt 4 und klopfen Sie eine weitere Runde.
    Schritt 7: Den Belastungswert neu einschätzen
    Nach den Klopfrunden schätzen Sie ein, ob