Warum manche Menschen nie krank werden

einfach, wichtig ist aber, tatsächlich täglich den Bedarf abzudecken. Da Vitamin C wasserlöslich ist, scheiden Sie es beim Urinieren aus, ob Sie wollen oder nicht. Es hilft auch nichts, Unmengen an Vitamin C einzunehmen, da der Körper nur eine sehr kleine Menge speichern kann. Am Linus Pauling Institute ist man der Ansicht, der offiziell empfohlene Tagesbedarf müsste stark nach oben korrigiert werden: auf mindestens mehrere Hundert oder besser auf Zehntausende von Milligramm. Für
diese Mengen sind dann allerdings Vitamin-C-Präparate erforderlich.
    ZINK
    Zink ist ein essenzielles und für Pflanzen und Tiere lebenswichtiges Spurenelement. Im menschlichen Körper ist es in etwa 100 Enzymen enthalten, die für zahlreiche Funktionen zuständig sind. Zinkmangel führt dazu, dass Wunden schlechter abheilen, der Geschmackssinn verloren geht und das Immunsystem geschwächt wird. Die Folgen eines extremen Zinkmangels, unter dem viele Menschen in den ärmeren Ländern der Erde leiden, sind Appetitverlust, Hautläsionen, Wachstumsstörungen und Durchfall.
    Seit etwa 20 Jahren gerät Zink aber vor allem dadurch immer wieder in den Mittelpunkt des Interesses, weil es mit Vitamin C um den Titel des besten Heilmittels bei Erkältungskrankheiten konkurriert.
    Nach unzähligen Studien über die Stärkung der Abwehrkräfte durch Zink ist das Rennen jedoch noch immer nicht entschieden. Eine im Jahr 2000 durchgeführte Studie mit 500 Probanden berichtete über »mäßige« Erfolge, und eine Auswertung von 14 Studien erbrachte, dass die Stärkung der Abwehrkräfte durch das Lutschen von Zinktabletten »noch zu beweisen wäre«.
    Aber auch wenn Zink nicht vor Erkältungen schützt, kann es ihre Dauer verkürzen. In den 1990er-Jahren wurde eine Studie an der Cleveland-Klinik durchgeführt, deren Ergebnisse für Aufsehen sorgten. Dabei gab man 100 Patienten innerhalb der ersten 24 Stunden nach Ausbruch der ersten Erkältungssymptome und im Folgenden alle zwei Stunden eine Zinkgluconat-Lutschtablette, bis die Erkältung auskuriert war. Das Ergebnis: eine signifikant verkürzte Krankheitsdauer von durchschnittlich 4,4 Tagen, während die Patienten, die ein Placebo erhielten, im Durchschnitt 7,6 Tage unter ihrer Erkältung litten.
    Für Aufsehen im negativen Sinne sorgte jedoch die Enthüllung, dass mindestens einer der beteiligten Wissenschaftler – zwar nach der Erhebung der Daten, aber vor der Veröffentlichung der Ergebnisse – Aktien eines Unternehmens erworben hatte, das Zink-Lutschtabletten verkaufte. Nach der Veröffentlichung der Studie stieg der Aktienkurs natürlich sprunghaft an.
    Die handelsüblichsten sind Vitamin-C-Dragees, Vitamin-C- oder Multivitamin-Brausetabletten. Dragees enthalten bis zu 1 000 Milligramm Vitamin C, was der 16fachen Menge der empfohlenen Tagesdosis entspricht. In Multivitamin-Brausetabletten ist meist weniger Vitamin C, aber mindestens die empfohlene Tagemenge plus ein Dutzend weiterer Vitamine und Mineralien enthalten.

    Ob Nährstoffe in Pillenform vom Körper ebenso gut verwertet werden können wie in ihrer natürlichen Form, ist noch nicht geklärt. Für einige wenige Nährstoffe trifft dies nach Meinung mancher Mediziner zu, andere halten es für vollkommen ausgeschlossen. Um auf der sicheren Seite zu bleiben, sollten Sie statt zu Vitamintabletten lieber zu frischem Obst und Gemüse greifen.

24.
Wasserstoffperoxid
    Das Gesundheitsgeheimnis von Bill Thompson
    S ie wollten schon immer einmal eine Profibohrmaschine? Eine Autopolitur, die den Lack strahlen und glänzen lässt? Eine Lotion, die Sie von Dehnungsstreifen und Orangenhaut befreit? Haben Sie oder irgendjemand in Ihrem Bekanntenkreis eigentlich schon ein Ginsu-Messer?
    Kein Interesse? Kein Problem! Es gibt ja noch so viel mehr: Gerätschaften für ein rundum sicheres Zuhause, Traumimmobilien zum Schnäppchenpreis, Produkte gegen Körpergerüche jedweder Art und so weiter. Wer in Amerika zu später Stunde gerne noch den Fernseher einschaltet, hat sicherlich schon einmal gesehen, womit sich Bill Thompson seinen Lebensunterhalt verdient. Im Verlauf seiner abwechslungsreichen Karriere sammelte Bill Erfahrungen in allen möglichen Branchen und arbeitete an vielen verschiedenen Standorten, bis er in Clearwater, Florida, sein eigenes Beratungsunternehmen gründete: TV Inc. Der heute 53-jährige Bill hat sich darauf spezialisiert, die Produkte seiner Firmenkunden über sogenannte Infomercials (eine Kombination aus Informations- und