Was die Seele essen will

längeres und stärkeres PMS, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Hier ist zusätzlich zur Gute-Laune-Nahrung und den grundlegenden Ergänzungsmitteln ein Speicheltest unerlässlich, um Ihre schwankenden Sexualhormonwerte während des gesamten Zyklus zu überprüfen.
     
    Menopause
    Die Menopause wird traditionell definiert als ein Jahr lang keine Periode mehr gehabt zu haben. Trotzdem produzieren Frauen manchmal weiterhin recht viel [386] Östrogen, Progesteron und Testosteron und stellen fest, dass andere menstruelle Symptome (außer Blutungen) wie empfindliche Brüste oder Stimmungsschwankungen noch bis zu sieben Jahre nach ihrer letzten Periode anhalten können. Manche Frauen fühlen sich, als hätten sie plötzlich permanent PMS, während andere normale, störungsfreie Wechseljahre erleben. Wenn Ihre Sexualhormonspiegel besonders unausgeglichen sind, können eine Behandlung mit Kräutern, eine bessere Ernährung, weniger Stress, natürliche Hormonersatztherapie (NHET) und bei Bedarf auch Schilddrüsenmedikamente die Kopfschmerzen, emotionale Dünnhäutigkeit, Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und Osteoporose vermindern oder beheben. Sie können außerdem Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihr Ge­­dächtnis und Ihre Libido verbessern. Wenn die NHET richtig durchgeführt wird, kann sie einen sehr positiven Effekt haben. Wird sie jedoch nicht richtig angewandt, kann sie ernste Probleme verursachen. Gründliche Tests sind hier unverzichtbar. Wenn Sie immer noch monatliche Symptome haben, obwohl Sie nicht mehr bluten, verwenden Sie einen Speicheltest, der den Hormonspiegel für 28 bis 35 Tage (18 Proben) überwacht. Ist er jeden Tag gleich, lassen Sie einen Bluttest machen und nehmen Sie eine bis elf Speichelproben. Und ernähren Sie sich natürlich gesund!
    Die männlichen Hormonzyklen
    Mit zunehmendem Alter produzieren die Hoden immer weniger Testosteron und Östrogen, auch die Progesteronwerte können sinken. Im Alter von 60 Jahren kann der Testosteronspiegel eines Mannes unter Umständen nur noch halb so hoch sein, wie er es in der Jugend war, und sein Östrogenspiegel kann so stark ansteigen, dass er den einer 60-jährigen Frau übertrifft, was zu einem Nachlassen sowohl der Libido als auch der Erektionshäufigkeit führen kann, zusammen mit einer Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depressionen sowie verringerter Vitalität und Muskelmasse. Auch Diabetes, kardiovaskuläre Probleme, Kreislaufbeschwerden, ein Ungleichgewicht der Nebennieren und der Schilddrüse sowie andere gesundheitliche Probleme können entstehen. Wie kommt es dazu?
     
Durch zu häufigen Genuss von kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln (Süßes und Stärke) und/oder Koffein, Alkohol und Tabak;
durch zu viel Stress, der ab dem 40. Lebensjahr die Nebennieren, die wichtigsten testosteronbildenden Drüsen, erschöpft.
    [387] Wie Sie Ihre Sexualhormone testen und wieder ins Gleichgewicht bringen
    Der Besuch eines ganzheitlichen Arztes und wie Sie Labore und geeignete Apotheken finden
    Suchen Sie immer einen erfahrenen Mediziner oder Heilpraktiker auf, um Ihre Sexualhormone testen zu lassen und um Unterstützung zu erhalten, die Testergebnisse richtig zu interpretieren und ein Programm zur Wiederherstellung Ihres Hormongleichgewichts aufzustellen. Achten Sie darauf, dass er oder sie eine gute Ausbildung und genügend Erfahrung in der Auswertung und Umsetzung dieser Testergebnisse hat. Die Ergebnisse von Hormontests können sehr komplex sein und verlangen ein hohes Maß an Sachverstand, um sie richtig zu interpretieren.
    Einige der Hormone, die zur Herstellung des Gleichgewichts nötig sind, sind nur auf Rezept erhältlich, versuchen Sie also, einen Arzt oder Naturheilpraktiker ausfindig zu machen, mit dem Sie zusammenarbeiten können. Es wird vielleicht nicht einfach sein, einen ganzheitlich arbeitenden Gynäkologen oder Allgemeinmediziner zu finden, der Erfahrung mit dem natürlichen Hormonausgleich hat. Nutzen Sie die Vorschläge hier im Anhang. Wenn die Ärzte, die Sie finden können, nur Presomen, Medroxyprogesteronacetat oder Hormone auf Sojabasis einsetzen, sollten Sie weitersuchen. Die folgenden Informationen basieren auf Ansätzen von praktischen Ärzten, die Experten auf dem Gebiet der Hormonbehandlung sind.
    Beachten Sie: Auch Akupunkteure kennen althergebrachte und genaue Methoden zur Diagnose von Sexualhormonungleichgewichten und zur Behandlung mit Nadeln und Kräutern, die häufig sehr wirksam ist.
    Warum Sie Ihre