Wenn Frauen zu sehr lieben

Geste, mit der Sie etwas für sich selbst tun, genügt keinesfalls, um Ihre tiefverwurzelten Denk-, Empfindungs- und Verhaltensweisen nachhaltig zu beeinflussen. Wenn Sie nicht konsequent dagegen vorgehen, werden sich diese Muster allein durch die Macht der Gewohnheit wieder Geltung verschaffen.
     
    Vielleicht hilft es Ihnen ja, einen Moment darüber nachzudenken, was Sie alles tun würden, wenn Sie Krebs hätten und Ihnen jemand Hoffnung auf Heilung machen würde. Sie sollten bereit sein, genauso viel zu unternehmen, um von dieser Krankheit zu genesen, die Ihre Lebensqualität und möglicherweise Ihr Leben zerstört.
    Welche Folgen hat dieser Schritt?
    Ihre Sitzung beim Therapeuten, das Treffen Ihrer Gruppe kommen an erster Stelle. Sie sind wichtiger als
    eine Einladung zum Mittag- oder Abendessen mit Ihrem Partner
ein Treffen mit Ihrem Partner, um einmal über alles zu sprechen
zu vermeiden, dass er Sie kritisiert oder ärgerlich auf Sie wird
ihn (oder einen anderen Menschen) glücklich zu machen; seine Zustimmung (oder die eines anderen) zu erfahren
eine Reise zu unternehmen, um allem für eine Weile zu entgehen (damit Sie zurückkehren und weiterhin dasselbe erdulden können).
    3. Schließen Sie sich einer Gruppe von Menschen an, die dieselben Probleme haben wie Sie und Sie verstehen können.
    Was bedeutet das?
    Eine solche Gruppe zu finden mag Sie einige Anstrengung kosten. Falls Sie jemals eine Beziehung zu einem Alkoholiker oder Drogenabhängigen hatten oder immer noch aufrechterhalten, ist Al-Anon die richtige Adresse für Sie; falls Sie Kind eines Alkoholikers oder Drogenabhängigen sind, gehen Sie zu Al-Anon-Meetings für erwachsene Kinder von Alkoholikern; falls Sie ein Opfer von sexuellem Missbrauch sind, wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe für sexuell missbrauchte Mädchen und Frauen; falls Sie ein Opfer von körperlicher Gewalt sind, nehmen Sie Kontakt mit dem nächstgelegenen Frauenhaus auf, wo man Ihnen Informationen über Selbsthilfegruppen geben wird. Falls auf Sie keine dieser Kategorien zutrifft oder die spezielle Gruppe, die Ihren Bedürfnissen am besten gerecht werden könnte, in Ihrer Stadt nicht existiert, dann suchen Sie sich eine Selbsthilfegruppe, in der sich Frauen mit den Problemen ihrer emotionalen Abhängigkeit von Männern auseinandersetzen – oder rufen Sie selbst eine Gruppe ins Leben. Hinweise und Richtlinien zur Gründung einer Selbsthilfegruppe finden Sie im Anhang, S.  369 ff.
    Ein unstrukturiertes Treffen von Frauen, die sich über all das Schreckliche unterhalten, was ihnen von Männern angetan wurde, oder über das Schicksal, das ihnen so böse mitgespielt hat, macht noch keine Gruppe aus, in der sich Menschen, die von denselben Problemen betroffen sind, gegenseitig helfen. Die Gruppe ist vielmehr der Ort, wo Sie an Ihrer eigenen Genesung arbeiten. Es ist wichtig, über frühere seelische Verletzungen zu sprechen, aber wenn Sie feststellen, dass Sie oder andere lange Geschichten erzählen, in denen ständig «Er sagte … und darauf sagte ich …» vorkommt – dann sind Sie wahrscheinlich auf dem falschen Weg, wenn nicht sogar in der falschen Gruppe. Einfühlsames Zuhören allein bewirkt noch keine Genesung. Eine gute Selbsthilfegruppe macht es sich zur Aufgabe, allen Teilnehmern beim Gesundwerden zu helfen; einige der Mitglieder sind schon weitgehend genesen und können den «Neulingen» zeigen, durch welche Prinzipien sie dies erreicht haben. Al-Anon ist ein vorbildliches Beispiel für solche Gruppen. Ob Ihr Leben von Alkoholismus betroffen ist oder nicht – vielleicht sollten Sie ein Meeting oder mehrere besuchen, um zu sehen, wie sich die Prinzipien der Genesung in die Praxis umsetzen lassen. Im Grunde gelten sie für uns alle gleichermaßen, ungeachtet unserer vergangenen oder gegenwärtigen Lebensumstände.
    Was erfordert das?
    Sie müssten sich selbst und der Gruppe gegenüber die Verpflichtung eingehen, mindestens an sechs Treffen teilzunehmen, bevor Sie möglicherweise zu dem Schluss kommen, dass die Gruppe Ihnen nichts bieten kann. Dies ist notwendig, weil es so lange dauert, bis Sie sich allmählich als Teil der Gruppe fühlen, den Jargon halbwegs beherrschen, der manchen Gruppen eigen ist, und ein erstes Verständnis von dem Prozess der Genesung erlangen. Wenn Sie zu Al-Anon gehen, wo es häufig mehrere Meetings pro Woche gibt, sollten Sie versuchen, dies an verschiedenen Tagen zu tun. Verschiedene Gruppen weisen verschiedene Eigenschaften auf,