Wenn Frauen zu sehr lieben

Sie genau das tun, was Sie sich vorgenommen haben – das heißt Ihre Verabredungen einhalten, an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen etc. –, dann werden Sie auch mit Hilfe anderer lernen, wie Sie für Ihr eigenes Wohlergehen sorgen können. Also zwingen Sie sich ruhig eine Weile dazu, hinzugehen, dann wird sich die heilende Wirkung mit Sicherheit einstellen. Wenn es Ihnen erst einmal besser geht, dann werden Sie von sich aus weitermachen wollen.
     
    Um Ihren Genesungsprozess zu unterstützen, sollten Sie sich so umfassend wie möglich über Ihr spezielles Problem informieren. Wenn Sie zum Beispiel in einer Alkoholikerfamilie aufgewachsen sind, rate ich Ihnen, entsprechende Bücher und Artikel zu lesen und Veranstaltungen zu diesem Thema zu besuchen. Finden Sie heraus, was über die Auswirkungen von Alkoholabhängigkeit auf Kinder und ihre spätere Lebensgeschichte bekannt ist. Es wird unangenehm und gelegentlich sogar schmerzhaft für Sie sein, sich diesen Informationen auszusetzen. Aber es ist sehr viel unangenehmer, Ihre alten Muster weiterhin auszuleben – ohne jedes Verständnis dafür, wie Ihre Vergangenheit Sie bestimmt. Dieses Verständnis ermöglicht echte Entscheidungen; je größer Ihr Verständnis ist, desto größer ist auch Ihre Entscheidungsfreiheit.
     
    Außerdem ist Ihre Bereitschaft erforderlich, auch
weiterhin
Zeit und eventuell Geld darauf zu verwenden, dass Sie gesund werden. Wenn Sie davor zurückschrecken, Zeit und Geld für Ihre eigene Genesung aufzubringen, wenn es Ihnen wie Verschwendung vorkommt, dann bedenken Sie, wie viel Zeit und Geld schon für den Versuch draufgegangen sind, Ihren Schmerz über den traurigen Zustand oder das Ende Ihrer Beziehung(en) zu unterdrücken. Sie haben: getrunken; Drogen genommen; zu viel gegessen; Reisen unternommen, um allem zu entgehen; Dinge ersetzen müssen (entweder seine oder Ihre eigenen), die Sie bei Wutausbrüchen kaputt gemacht hatten; Arbeitsausfälle gehabt; teure Ferngespräche geführt (entweder mit ihm oder einem Menschen, von dem Sie sich Verständnis erhofften); Geschenke für ihn gekauft, um etwas wieder gutzumachen; sich selbst Geschenke gekauft, um Ihnen das Vergessen zu erleichtern; ganze Tage und Nächte damit verbracht, über ihn zu weinen; Ihre Gesundheit bis zu dem Punkt vernachlässigt, wo Sie ernsthaft krank wurden – die Liste der Dinge und Aktivitäten, für die Sie Zeit und Geld aufgebracht haben, ist wahrscheinlich lang genug, um bei Ihnen ein unangenehmes Gefühl zu hinterlassen, wenn Sie sich ehrlich damit beschäftigen. Für Ihre Genesung müssen Sie nun mindestens genauso viel einsetzen. Aber
dieser
Einsatz lohnt sich.
     
    Totales Engagement für Ihre eigene Genesung erfordert zudem von Ihnen, dass Sie den Gebrauch von Alkohol oder anderen Drogen während der Dauer Ihres therapeutischen Prozesses erheblich einschränken oder sogar völlig einstellen. Der Gebrauch von stimmungs-/bewusstseinsverändernden Substanzen vermindert Ihre Fähigkeit, die Gefühle zu erleben, die Sie ja gerade mit Hilfe der Therapie aufdecken wollen. Nur wenn Sie mit vollem Bewusstsein erleben, wie sich Ihre Gefühle befreien, werden Sie auch in den Genuss der Heilkraft kommen, die damit einhergeht. Die Angst vor Ihren eigenen Gefühlen mag Sie dazu veranlassen, sie auf die eine oder andere Weise (auch indem Sie Nahrungsmittel als Droge missbrauchen) abzuschwächen, aber ich rate Ihnen dringend davon ab. Den größten Teil der therapeutischen «Arbeit» verrichten Sie nicht in der Gruppe oder während einer Sitzung. Ich habe bei meinen Klienten die Erfahrung gemacht, dass die Zusammenhänge, die in der Therapiesitzung oder außerhalb hergestellt werden, nur von bleibendem Wert sind, wenn das Bewusstsein bei der Verarbeitung der Einsichten unverändert und ungetrübt ist.
    Warum ist dieser Schritt notwendig?
    Solange Sie sich nicht die Zeit dafür nehmen, diesen zweiten Schritt zu befolgen, können Sie nicht gesund werden; denn Sie werden weiterhin ausschließlich damit beschäftigt sein, all das zu tun, was Sie bisher krank gemacht hat und Ihrer Genesung im Wege steht.
    Eine neue Sprache zu lernen erfordert oft, sich immer wieder neuen Klängen und neuen Sprachmustern auszusetzen, die mit den vertrauten Sprach- und Denkformen nicht vereinbar sind. Wer sich nur selten oder unregelmäßig dieser neuen Spracherfahrung aussetzt, kann sie überhaupt nicht richtig erfassen. Genauso verhält es sich bei Ihrer Genesung. Die gelegentliche halbherzige