Wer weiter sehen will, braucht hoehere Schuhe

Titel: Wer weiter sehen will, braucht hoehere Schuhe Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Peta Mathias

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wieso. Der menschliche Körper ist auf ein Dasein als Jäger und Sammler ausgerichtet und somit an regelmäßige Bewegung gewöhnt. Wir sind dafür geschaffen, nicht allzu viel zu essen und während des Tages hart zu arbeiten. Wir leben wesentlich länger, als wir nach der Biologie sollten, deshalb müssen wir körperlich aktiv bleiben, wenn wir auf angenehme Weise altern wollen. Der Motor ist darauf ausgelegt, reibungslos zu laufen, und wenn du dich ums Fahrwerk kümmerst, kann das nur gut sein.«
    »Was, wenn man Sport aber hasst und der Ansicht ist, dass der Körper dafür geschaffen ist, vor dem Fernseher zu sitzen?«
    »Dann finden Sie irgendetwas, was Ihnen Spaß macht. Überlegen Sie sich irgendetwas, woran Sie Freude haben, tun Sie sich mit Freundinnen zusammen und »reservieren« Sie Zeit dafür. Sie sollten auch Alltagsgelegenheiten nutzen, indem Sie beispielsweise zu Fuß zur Arbeit gehen, statt das Auto zu nehmen. Es gibt viele Möglichkeiten für Sport und Freizeitaktivitäten. Es ist eine Investition in die Zukunft und wesentlicher Bestandteil für den Erhalt von Gesundheit und Schönheit.«
    »Wie bewahren Sie sich Ihre Gesundheit und Ihr gutes Aussehen?«
    »Ich rauche nicht. Rauchen erhöht das Risiko von einer ganzen Reihe an Krankheiten enorm, außerdem lässt es die Haut altern, was sich natürlich negativ auf das äußere Erscheinungsbild auswirkt. Ich esse und trinke mäßig, versuche aber, möglichst viel Lebensfreude zu haben. Stellen Sie sich nicht neben Teenager. Nutzen Sie die Kraft der Sonne sinnvoll – ich rate jedem, sich zehn Minuten am Tag leicht bekleidet in die Sonne zu stellen. Die offizielle Empfehlung lautet derzeit zwanzig Minuten mit nackten Armen und Beinen, um ein gesundes Maß an Vitamin D zu erhalten. Gestalten Sie Ihr Leben so einfach wie möglich, und machen Sie sich Gedanken darüber, was wichtig für Sie ist. Horchen Sie in sich hinein, und finden Sie heraus, was Sie schön an sich finden, aber nicht äußerlich. Und bemühen Sie sich jeden Tag darum, Ihr Bestes zu geben – das ist das A und O. Man sollte versuchen gut für sein Alter auszusehen, und es ist nie zu spät, schlechte Angewohnheiten loszuwerden.«
    »Es ärgert mich, wenn ich Frauen sehe, die gegen all diese Regeln verstoßen, sich gehen lassen, trinken, sich mit unnützem Zeug vollstopfen und trotzdem gut aussehen.«
    »Zeigen Sie mir eine davon, die über 40 ist. Irgendwann rächt sich das.«
    »Wie denken Sie über Schönheitschirurgie?«
    »Ich habe nichts dagegen einzuwenden, solange es sich in Grenzen hält. Und wenn man das Gefühl hat, dass man es wirklich will. Man kann sich durchaus überlegen, dass in Afrika Kinder hungern müssen, während wir viel Geld für unser Äußeres ausgeben, oder Sie tun es trotzdem und helfen anderen auf eine andere Weise. Alles ist in Ordnung. Sie müssen nur darüber nachdenken, weshalb Sie etwas an sich verändern oder jünger aussehen wollen. Es muss in einem gesunden Verhältnis zu den gesellschaftlichen Erwartungen stehen. Wollen Sie sich vielleicht unters Messer legen, um damit mehr Aufmerksamkeit zu bekommen? Ich meine, was ist so verkehrt daran, älter zu werden? Aus irgendeinem Grund betrachten wir das Altern als Schwäche und wollen es verbergen. Ich vermute allerdings, dass es irgendwann einmal eine Abkehr von der Schönheitschirurgie geben wird und wir einen guten Mittelweg finden.«
    »Was ist mit Hormonen für die diversen schwierigen Phasen im Leben wie die Menstruation, Fruchtbarkeit und die Menopause?«
    »Das muss jede Frau nach reiflicher Überlegung für sich entscheiden, aber grundsätzlich, ja, unter Anleitung eines Fachmanns, kann es eine Alternative sein. Wir leben im 21. Jahrhundert und können froh sein, dass wir auf die Hormonersatztherapie zurückgreifen können, wenn wir wollen.«
    »Schlagen sich die Frauen von heute mit anderen Problemen herum als zu der Zeit, als Sie zu praktizieren angefangen haben?«
    »Ja, es gibt mehr durch Sex übertragbare Krankheiten, mehr Fruchtbarkeitsprobleme, was meist damit zusammenhängt, dass Frauen ihre Kinder später bekommen als früher. Der Vorteil ist, dass die Frauen offener sind und positiver mit ihrer körperlichen Gesundheit umgehen. Sie reden über ihre Probleme, statt sie mit sich herumzuschleppen. Und Ärzte sind heute auch zugänglicher dafür.«
    »Welchen Rat würden Sie Frauen geben, sexy, gesund und glücklich zu sein?«
    »Frauen haben heutzutage so viele Möglichkeiten, deshalb sollten