Wie Liebe Heilt

rufen im Herzen angenehme, positive Empfindungen hervor, die die Liebesreaktion stimulieren. Unangenehme oder schmerzliche Erfahrungen fühlen sich wie Wunden im Herzen an und rufen negative Emotionen hervor, was die Angstreaktion befördert. Wenn Sie mit Hilfe der Übungen in diesem Buch der Liebe Ihr »Herz öffnen«, heilen Sie Ihre Wunden, lösen die Liebesreaktion aus und finden Frieden und seelisches Gleichgewicht.
Nancy: Ihre Herzprobleme
Nancy kam zu mir, weil sie unter ständigem Brustschmerz litt. Alle Untersuchungen, auch ein EKG, ein Belastungstest und ein Sonogramm, waren ergebnislos geblieben, sämtliche Werte lagen im Normbereich. Trotzdem hatte sie einen Druckschmerz in der Brustmitte, der immer wieder unvermittelt auftrat.
Nachdem eine medizinische Ursache ausgeschlossen worden war, beschäftigte ich mich mit ihrer Lebensgeschichte. Dabei stellte sich heraus, dass die Brustschmerzen erstmals vor zwei Jahren aufgetreten waren, als Nancy in Scheidung lebte. Seit einiger Zeit hatten sich die Schmerzen verschlimmert. Als ich sie fragte, ob sich in letzter Zeit in ihrem Leben etwas geändert hätte, erzählte Nancy mir, sie stehe unter starkem Stress bei der Arbeit. Sie mochte ihren neuen Chef nicht, der die Mitarbeiter nicht respektierte und dem nur »die Zahlen« wichtig waren. Er schätzte weder sie noch ihre Fähigkeiten und verhielt sich, als wenn er ihrer Arbeit nicht traute. Jeden Tag kam sie mit Wut im Bauch von der Arbeit nach Hause.
Ich fragte Nancy, ob es Ähnlichkeiten zwischen ihrem Chef und ihrem Ex-Mann gäbe. Sie antwortete: »Mein Ehemann hat mich auch nicht geschätzt oder respektiert.«
Dann bat ich Nancy, die Augen zu schließen und an ihren Ehemann zu denken. Dabei sollte sie auf ihr Herz hören und darauf achten, welche Gefühle in ihr aufstiegen. Sie berichtete, dass Wut und das Gefühl des Betrogenseins in ihr hochkamen. Auch die Brustschmerzen traten wieder auf. Ich bat sie, den Schmerz zu betrachten und mir zu sagen, was sie sah. »Ich sehe eine Betonmauer, kalt und starr, wie ein Schutzwall, der nichts herein- oder herauslässt.«
Ich leitete Nancy an, das SHIELD aufzubauen mit den göttlichen Eltern, die sie umarmten und trösteten, so dass das Licht ihr Herz mit Mitgefühl erfüllen konnte. Ich ließ sie die Bestärkungsformel sprechen: »Ich vertraue darauf, dass ich geliebt und unterstützt werde und es wert bin, Liebe zu empfangen.« Dann lehrte ich sie das Herzgebet. Während der Übung sagte sie mir, dass die Betonmauer allmählich weicher und ihre Schmerzen langsam schwächer wurden.
Nancy übte die Techniken zur Umprogrammierung in den kommenden drei Wochen und begann auf einer tieferen Ebene ihren eigenen Wert zu erkennen. Die Einstellung und das Verhalten ihres Chefs störten sie nun weniger. Und sie stellte fest, dass sie am Ende immer wütend und enttäuscht sein würde, solange sie sich von der Anerkennung und dem Lob von Menschen abhängig machte, die ihr dies nicht geben konnten oder wollten.
Nancy brauchte tief in ihrem Herzen die Gewissheit, dass sie geliebt und geschätzt wurde. Nachdem sie die Verbindung zwischen ihrem gebrochenen Herzen und ihrem Schmerz erkannt hatte, konnte sie auch sehen, wie ihr Gefühl, nicht respektiert zu werden, mit ihrer Wut zusammenhing und damit, dass sie ihr Vertrauen verloren hatte.
    Mit der Liebesreaktion das Herz heilen
    Bewusstheitsübung
    Sich bewusst werden, wie sich das Herz fühlt
     
Stellen Sie den Wecker auf 15 Minuten.
Schließen Sie die Augen.
Atmen Sie tief ein.
Atmen Sie tief aus.
Bauen Sie Ihr SHIELD auf.
Richten Sie Ihre Bewusstheit auf Ihren Brustkorb. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Brustkorb anfühlt.
Achten Sie auf Ihren Atem, wie er herein- und herausfließt.
Achten Sie auf jedes Gefühl in der Brust, besonders in der Brustmitte. Das Zentrum Ihrer Brust ist das Herz-Zentrum.
Achten Sie darauf, wie sich das Herzzentrum anfühlt, während Ihr Atem herein- und herausfließt.
Anerkennen Sie Ihr Herz.
Respektieren Sie Ihr Herz.
Stellen Sie sich dem Herzen vor.
Achten Sie darauf, ob Ihr Herz Ihnen antwortet. Spüren Sie eine Enge im Brustkorb? Fühlen Sie Schmerzen im Herzen? Spüren Sie gar nichts?
Erinnern Sie sich an eine Situation, als Sie sich enttäuscht, betrogen oder verletzt fühlten.
Bitten Sie Ihr Herz, Ihnen die Wunde zu zeigen. Wo hat sich Ihr Herz verschlossen oder eine Mauer aufgerichtet, um Sie zu schützen?
Bitten Sie Ihr Herz, Ihnen die dazugehörenden Vorstellungsbilder, Wörter oder