Wie Liebe Heilt

etwas zu wünschen, ohne Erwartungen daran zu knüpfen.
Reservieren Sie jeden Tag eine bestimmte Zeit, um Ihre Wunschliste durchzulesen. Tun Sie das, nachdem Sie Ihr SHIELD durchgeführt oder die Entspannungsreaktion ausgelöst haben, morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Zubettgehen.
    Wann Sie die Umprogrammierung einsetzen sollten
     
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Bedürfnisse oder Wünsche nicht erfüllt werden.
Wenn Sie sich einsam fühlen, auch wenn Sie nicht allein sind.
Wenn Sie ein schlechtes Gewissen haben, weil Sie etwas getan oder etwas unterlassen haben.
Wenn Sie in Bezug auf sich selbst das Wort »sollen« verwenden – »Ich sollte das tun«/»Ich hätte das tun sollen«.
Wenn Sie das Gefühl haben, Sie haben z.B. ein Kompliment nicht verdient oder nicht bekommen.
Wenn Sie sich angegriffen fühlen.
Wenn Sie das Bedürfnis haben, jemanden anzugreifen.
Wenn Sie enttäuscht sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihnen wurde das Herz gebrochen.

Annahmen und Einstellungen ändern
Ziel Nr. 2: Wünschen Sie, ohne Erwartungen daran zu knüpfen.
    Vielleicht gehören Sie zu der großen Zahl von Menschen, die weder über ein unterstützendes Netzwerk noch über finanzielle Sicherheit verfügen. Sie sind überzeugt, dass es für Sie gefährlich wäre, Ihre Ehe oder Ihre Arbeit aufzugeben. Nicht jeder besitzt eine loyale Familie oder andere wichtige Ressourcen. Sie können Ihre augenblickliche Situation zurzeit einfach nicht verändern. Was jetzt?
    Die Techniken zur Umprogrammierung sind für Sie genauso hilfreich wie für alle anderen. Vielleicht sind sie für Sie sogar noch wichtiger, da Ihre Angstreaktion von dem Gefühl, in der Falle zu sitzen oder Opfer der Umstände zu sein, gut genährt wird. Erfüllen Sie sich selbst und Ihr Leben ganz bewusst mit Liebe und Mitgefühl, bauen Sie langsam ein unterstützendes Netzwerk auf, dann können auch Sie Ihr Leben verändern.
Jeff: Die Einstellung verändern
Jeff war vierundsechzig, als er wegen chronischer Brustschmerzen, die ihn seit seiner Herzoperation plagten, zu mir kam. Er beschrieb, wie es während der Operation zum Herzstillstand gekommen war und dass sein Brustkorb hatte geöffnet werden müssen, um in einer Notoperation einen Bypass zu legen. Es hatte lange gedauert, bis er sich wieder erholt hatte, und seine Genesung war zusätzlich dadurch erschwert worden, dass seine Frau ihn wenig unterstützte. Jeff erzählte, dass er abgesehen von den chronischen Brustschmerzen auch wiederkehrende Alpträume hatte, unter Schlaflosigkeit und unkontrollierbaren Wutanfällen litt.
Als ich Jeff besser kennenlernte, erfuhr ich, dass er eine problematische Kindheit gehabt hatte und misshandelt worden war. Als Teenager und junger Mann hatte er ein wildes Leben geführt, Alkohol und Drogen konsumiert. Er hatte eine Menge Geld verdient und noch mehr ausgegeben. Aus dem Gefühl der Unzufriedenheit heraus hatte er nach Hilfe gesucht und sich der Spiritualität zugewandt. Im Buddhismus hatte er Trost gefunden. Er war verheiratet und hatte zwei Kinder.
Allerdings war er in seiner Ehe unglücklich. Es machte ihn wütend, dass seine Frau ihn in keiner Weise emotional unterstützte, und schon gar nicht physisch. Sie rauchte im Haus, obwohl er sie gebeten hatte, das zu lassen, da dies seinen Zustand verschlimmerte. Sie begleitete ihn niemals zum Arzt. Sie fragte ihn nie, wie es ihm ging. Sie verhielt sich, als sei er ihr völlig egal. Das tat ihm weh. Es erinnerte ihn an seine Kindheit. Er konnte einfach nicht darauf vertrauen, dass sie ihn unterstützen würde, wenn er ihre Hilfe bräuchte.
Um Jeffs Ängste in Bezug auf Sicherheit und seine Sorge, ob er vielleicht sterben würde, in den Griff zu bekommen, musste ich ihm helfen, seine Erfahrung von Vertrauen umzuprogrammieren. Als Erstes arbeiteten wir daran, dass er Vertrauen zu einem Arzt aufbaute (in dem Fall war ich das).
Ich brachte ihm bei, wie er das SHIELD durchführen konnte, zusammen mit dem Vertrauensgebet, dem Herzgebet und der Bestärkungsformel: »Ich vertraue darauf, dass ich geliebt und unterstützt werde und es wert bin, Liebe zu empfangen.«
Wir arbeiteten auch an seiner Wut und an seinem Bedürfnis, die Menschen um sich herum zu beherrschen und zu kontrollieren, indem wir uns um sein mangelndes Selbstwertgefühl kümmerten. Er lernte, sein Herz mit liebevoller Güte und Mitgefühl zu erfüllen. Ich riet Jeff, das SHIELD vor allem dann aufzubauen, wenn er das Gefühl hatte, voller Wut und Frustration auf