Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren: Die besten Möglichkeiten Ihre Ressourcen zu aktivieren

unterschiedlicher religiöser Vergangenheit geschehen kann, dass die Frau während eines kirchlichen Ritus tiefe, beglückende Erlebnisse hat, während der Mann, der ihr zuliebe daran teilgenommen hat, überwiegend Unwohlsein, Beklemmung und Stress empfindet. So kann die mittelbare, konditionierte Kraft der Rituale förderlich, wie auch hinderlich sein. Erst durch wiederholte, neue positive Erfahrungen ist mit der Zeit eine Umkonditionierung möglich. – Auch bei Ritualen anderer kultureller Traditionen, die uns am Anfang fremd und schwer zugänglich erscheinen, kann es sein, dass wir mit der Zeit mit ihnen vertraut werden, bereichernde Erfahrungen machen und so die positive Konditionierungswirkung nutzen können.
     
    Natürlich haben Rituale noch etliche andere Funktionen, insbesondere unter sozialen und kulturellen Aspekten, doch sollte in diesem Buch der Fokus darauf gerichtet bleiben, dass und warum Rituale  uns seelisch stabilisieren und uns helfen können, innerlich aufzutanken. Im Folgenden soll es nun darum gehen, Möglichkeiten aufzuzeigen, wie wir in der heutigen Zeit diese rituellen Ressourcen für unser Leben praktisch nutzen können.

Alltägliche Rituale für Ihre Seele  
     
    An sich ist unser Alltag von morgens bis abends eine Abfolge von kleineren oder größeren Ritualen, angefangen von Morgenritualen, Begrüßungsritualen, Arbeitsritualen, Essensritualen und Freizeitritualen bis hin zu feierlichen und religiösen Ritualen. Die meisten dieser Rituale werden unbewusst vollzogen, was die Wirkung der Rituale an sich auch nicht mindert. Um aber die Kraft der Rituale für das eigene psychische Erleben und Wohlbefinden besser zu nutzen, ist es hilfreich,
bewusst
zu erkennen, welche Rituale Ihnen persönlich gut tun, und welche nicht, wovon es abhängt, ob Sie in einem Ritual seelisch auftanken können, wie Sie neue Rituale in Ihr Leben integrieren können, und mit welchen kleinen und größeren Ritualen Sie Ihren konkreten Alltag bereichern können.
     
    Wie Sie prinzipiell vorgehen können:
    Am besten beginnen Sie mit einer kurzen
Ritualinventur
. Vielleicht nehmen Sie sich eine viertel Stunde Zeit, und notieren sich, welche Rituale Sie in Ihrem Leben innerlich wirklich bereichern und welche Sie eher belasten. Wenn möglich schreiben Sie sich auch auf, warum das für Sie so ist. Grundsätzlich bieten sich Ihnen dann vier Möglichkeiten:
     
Sie können Rituale, die Ihnen gut tun und Sie erfüllen,
bewusster und gezielter, oder sogar häufiger praktizieren.
Sie können die für Sie belastenden oder inhaltsleer gewordenen Rituale
eliminieren.
Bei Ritualen, die Sie in der bisher erlebten Form eher belastet haben, die sich aber nicht vermeiden lassen, können Sie versuchen, diesen eine andere Bedeutung zu geben oder sie so zu
verändern
, dass Sie sich damit wohler fühlen.
Und Sie können
neue Rituale kreieren
und in Ihr Leben integrieren.
     
    Ob Sie ein Ritual als positiv und für Sie bereichernd erleben können, hängt prinzipiell von vier Faktoren ab:
     
Es sollte von seinem Zweck und Gehalt weitgehend
zu Ihrer Einstellung und Ihrem Wertesystem passen
, sodass Sie sich inhaltlich damit identifizieren können. Daher tun sich viele Menschen heute mit religiösen Ritualen schwer, wenn deren überlieferter Sinngehalt nicht mehr mit ihrem Weltbild konform geht.
Sie sollten in der Vergangenheit mit diesem Ritual
möglichst keine
belastenden oder beeinträchtigenden Erfahrungen gemacht haben, sonst werden diese
Negativprägungen
(wie oben schon dargestellt) jedes Mal wieder mit wachgerufen.
Das Ritual sollte weitgehend
authentisch und echt
vollzogen werden. Wenn es dagegen für die meisten Teilnehmer eher eine Farce ist oder es routinemäßig, ohne inneres Engagement »heruntergeleiert« wird, kann seine Wirkung sogar gegenteilig sein, und Sie innerlich unangenehm berühren.
Je mehr
positive Vorerfahrungen
Sie außerdem mit dem Ritual verbinden, um so schneller kann es in Ihnen seine Wirkung entfalten, desto leichter kommen Sie »in Fluss« – weil in Ihrem Bewusstsein und Nervensystem gewissermaßen schon die »Kanäle« angelegt sind, in denen die Energien des Rituals fließen können.
     
    Sie können also auch neue Rituale kreieren und in Ihrem Leben integrieren. Doch wie entsteht eigentlich ein Ritual? Ein Mönch antwortete einst auf diese Frage in einer verblüffend vereinfachenden Weise: »Wissen Sie, das ist wie mit einer Parkbank. Da erlebt jemand an einem Abend einen wunderbaren