Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren: Die besten Möglichkeiten Ihre Ressourcen zu aktivieren

anderen zu erkennen und darauf einzugehen, hat die wohl höchste Stufe empathischen Zuhörens erreicht.
     
    4. Vergewissern Sie sich immer wieder, dass Ihr Gesprächspartner sich auch wirklich verstanden fühlt.
Am besten, indem Sie das Gehörte von Zeit zu Zeit kurz zusammenfassen oder paraphrasieren: »Was ich gehört habe, ist ...«, oder: »Verstehe ich dich richtig, es geht dir darum, dass ...«. Auf diese Weise verhindern Sie, in die Sackgasse von Fehlinterpretationen und verwirrenden Projektionen zu geraten. In der Regel können Sie sicher sein, sofortiges Feedback zu erhalten, sollten Sie mit Ihrer Annahme falsch liegen!
     
    Nutzen Sie Gelegenheiten für Hautkontakt und Zärtlichkeit.
Auch in einer Gesellschaft vorprogrammierter Berührungsängste bietet der Alltag doch immer wieder Nischen und Oasen für wohltuende Berührungen:
     
Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine entspannende
Massage
. Ob in klassischer Form, Shiatsu oder Ayurveda – mit dem Körper wird auch Ihre Seele massiert (siehe dazu auch oben S. 76 im Kapitel körperliche Entspannung). Übrigens können Sie auch beim Friseur die Minimassage Ihrer Kopfhaut bewusst genießen und gegebenenfalls auf Wunsch ein wenig verlängern lassen.
Lassen Sie sich von einem Familienmitglied, Ihrem Partner oder Freunden vor dem Sonnenbaden
eincremen
. Auch daraus lässt sich eine Hautzeremonie machen, die Sie sich gegenseitig gewähren können.
Suchen Sie
mit Ihrem Partner
so viele Momente der Zärtlichkeit wie möglich. Verlängern Sie in Ihren intimen Begegnungen Vor und Nachspiel. Für das seelische Erleben sind diese oft wichtiger als der eigentliche Geschlechtsakt. Doch auch losgelöst von sexuellen Begegnungen können Sie Berührungen und Zärtlichkeiten genießen. So kann es abends vor dem Fernseher viel verbindender sein, nebeneinander auf dem Sofa zu kuscheln, als auf zwei Sesseln Abstand zu halten.
Auch sonst bietet das Alltagsleben genügend Gelegenheiten, mit Freunden, Bekannten und anderen Menschen in einen
kurzen, gesellschaftlich erlaubten Körperkontakt
zu kommen. Kleine, zufällig wirkende Berührungen an der Hand, dem Arm oder der Wange können für eine zwischenmenschlich positive und seelisch belebende Stimmung sorgen. Ein Experiment in den USA hat übrigens belegt, dass Kellner erheblich mehr Trinkgelder erhielten, wenn sie kurz zuvor den Gast am Arm oder der Schulter berührt hatten.
     
    Also: Achten Sie auf Gleichklang mit anderen, ob durch gemeinsame Schwingungen, durch Seelengleichklang, durch passive oder aktive Empathie oder durch wohltuende Berührungen. Lassen Sie Ihre Seele im Zusammensein mit anderen Menschen auftanken. Und seien Sie gewiss: Sie werden in der Regel nicht alleine auftanken!
     
    Gleichklang mit anderen: Festhalten und mitnehmen möchte ich
     
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RITUALE UND FESTE
     
    Rituale halten Seele und Leben zusammen.
     
    nach Gerhard Bliersbach
     
    Warum zog Niccoló Machiavelli jeden Abend zur gleichen Zeit seine schönsten Kleider an, setzte sich ans Fenster mit dem Blick nach Westen, um in den Klassikern antiker Autoren zu lesen? Warum geht jemand heute in ein Café, um sich dort eine Tasse Tee zu bestellen, die er genauso gut daheim, und dabei viel günstiger zu sich nehmen könnte?
    Ist es der Reiz des Besonderen, das Zelebrieren des Augenblicks, herausgelöst aus den gewöhnlichen Geschehen des Alltags? Es ist die Kraft der Rituale, die unser Leben durchziehen und bereichern, in denen wir innerlich auftanken können.
    Die Bedeutung der Rituale hat sich im Lauf der Zeit stark verändert. Die kürzeste lexikalische Definition lautet schlicht: Ein
Ritual
ist ein Vorgehen nach einer festgelegten Ordnung. Ursprünglich ging es um einen Handlungsablauf mit religiöser, transzendentaler und existenzieller Zielsetzung. Doch im 20. Jahrhundert traten die religiösen Bedeutungen eher zurück, und die Sozialwissenschaften haben den Begriff des Rituals säkularisiert und als »Routinisierungen« zur Alltagsbewältigung und Existenzsicherung uminterpretiert. Möglicherweise auch als Folge der Erfahrungen mit den Nationalsozialisten, die das öffentliche Ritual zur Manipulation der Massen missbraucht und diskreditiert haben. Doch obwohl viele überlieferten Rituale mit der Zeit an Bedeutung verloren haben, unddie Skepsis gegenüber etlichen Ritualen berechtigt sein mag, so ist doch nach wie vor – oder wieder – ein großes Bedürfnis der Menschen nach dem, was Rituale für unser Leben bewirken können, vorhanden. Auch