WOW! - wirksam Wirklichkeit erschaffen (German Edition)

wieder komplett in die rechte Hand. Dann wieder komplett in die linke Hand.
    Jetzt in beide Hände gleichzeitig, für ein paar Atemzüge.
    Nimm jetzt mit deiner ganzen Aufmerksamkeit deinen rechten Zeigefinger, dann den linken Zeigefinger und dann beide gleichzeitig wahr.
    Hinweis: Wenn du mit deinem Bewusstsein an zwei oder mehreren Orten gleichzeitig bist, fällst du nur aus dem fokussiert sehenden Verstand heraus. Merke dir dieses Prinzip.

ÜBUNG 7: Loslassen
    Loslassen ist die Grundvoraussetzung für alles, was du mit Bewusstseinstechnologien oder Manifestationsmethoden erreichen willst.
    Falls es dir schwer fällt, loszulassen, kann progressive Muskelentspannung sehr hilfreich sein. Bei dieser Methode geht es primär darum, die jeweils entgegengesetzte Richtung einzuschlagen. Du spannst dich erst an, also du verstärkst die Spannung. Anschließend lässt du los.
    Anwendung: Fühle den Körper insgesamt, oder die einzelnen Körperteile. Nimm den Grad deiner Verspannung wahr. Jetzt spanne den Körper ein paar Sekunden lang so stark an, wie du kannst. Dann lässt du los. Erlaube. Wiederhole die Spannung/Entspannung der Körperteile einige Male.
    Du wirst merken, dass sich dein Körper entspannter anfühlt als zuvor.
    Anton Tohm: Stimmt. Liegt wohl an der Schwungkraft.
    Photoni: (lacht) Ja, das wäre eine mögliche Erklärung. Das Ganze kannst du mit allem machen, auf das du deine Aufmerksamkeit richtest.
    Nimm in dir wahr, wie sich dein Gehirn anfühlt. Spanne es an und lass dann wieder los. Erlaube.
    Jetzt werden wir immaterieller. Nimm deine Gedanken wahr und „spanne“ sie so gut es geht an (halte das für ein paar Sekunden). Lass dann los. Erlaube.
    Wiederhole das Ganze mit Gefühlen.
    Deine Absicht lenkt den Prozess.
    Anton Tohm: Oh, das funktioniert ja auch. Zwar etwas weniger wahrnehmbar, aber es geht. Interessant. Ich merke, dass Aufmerksamkeit Energie entstehen lässt.
    Photoni: Ja, genau. Fang da an, wo du bist. Und ansonsten gilt …
    Anton Tohm: … Übung macht den Meister!
    Photoni: (lacht)

ÜBUNG 8: Sensibilisierung der Hände – Energie fühlen
    Versuch in jeder Übung, dich zunächst im Herzen zu zentrieren.
    Lege deine Hände so zusammen, als hieltest du einen kleinen Ball. Bewege die Hände aufeinander zu und forme eine imaginäre Kugel oder einen Schneeball. Erlaube dir zu fühlen, ab welcher Nähe du den Raum zwischen deinen Händen anders wahrnimmst. Erlaube dir, die Energie zwischen deinen Händen zu spüren. Spiel damit.
    Andere Variante:
    Der gleiche Anfang wie in der obigen Übung. Bewege die Hände aufeinander zu, bis du die Energie im Raum dazwischen spürst. Stell dir vor, du hieltest gekochte Spaghetti in den Händen. Ziehe sie auseinander. Erlaube dir, die Energie zwischen deinen Händen zu spüren. Spiel damit.
    Das wären die Dehnübungen.
    Anton Tohm: Danke. Ich fühle mich jetzt tatsächlich verbundener, bewusster und mehr im Jetzt.
    Photoni: Dann steht der erfolgreichen Anwendung der 2-Punkte-Methode nichts mehr im Wege!

Die 2-Punkte-Methode
    Photoni: Eines der wichtigsten Dinge, das dir die 2-Punkte-Methode für dein Leben mitgibt, ist die Fähigkeit, die Welt wieder wie ein Kind zu sehen.
    Unschuldig und ohne Bewertung in die Welt schauen.
    Ein kleines Kind lebt aus seinem offenen, verbundenen Herzen. Es erfährt seine Umgebung unmittelbar, ohne den störenden Einfluss des Verstandes, den es anfangs noch gar nicht hat. Beispielsweise steht es immer wieder auf und probiert zu laufen, ohne zu bewerten.
    Ein Kind allerdings, das mit dem Verstand eines Erwachsenen auf die Welt käme, würde wohl nicht einmal laufen lernen. Nach dem dritten Versuch würde das Kind wahrscheinlich aufgeben und sich sagen: „Das funktioniert nicht. Die anderen sind doch schon gehend auf die Welt gekommen.“
    Ich werde dir den Ablauf der Methode logisch erklären, Schritt für Schritt. Die Erklärung ist jedoch nicht die Methode. Tue. Fühle. Erlebe. Darum geht es.
    Ich habe dir darum auch eine Anleitung mitgebracht, wie die 2-Punkte-Methode nicht funktioniert. Für den Verstand.

OffTopic: Anleitung zum Misslingen der 2-Punkte-Methode
1. Gehe ernsthaft an die Sache ran!
    Höre auf zu träumen, zu phantasieren und zu spielen. Gehe ernsthaft an die Sache ran. Das hier ist nichts für Kinder. Spaß ist fehl am Platz. Lachen ebenso. Benimm dich wie ein Erwachsener! Zeige offen deine Verachtung für jemand, der „keinen Plan hat“. Vor allem, wenn dir jemand dabei zuschaut.
2. Streng dich