Yogabasics

möglichst Demeter)
½ l Wasser
frischer Ingwer, geraffelt oder feingehackt
ca. 10 Kardamomkapseln
1 Zimtstange (zerkleinert)
1 ⁄ 4 TL Pfefferkörner (schwarz oder weiß, zerkleinert)
1 ⁄ 4 TL Kurkuma (Tumeric oder auch Gelbwurz genannt)
Vanille, ½ Stange oder ein EL flüssiges Vanillearoma
1 ⁄ 4 TL gemahlene Muskatnuss
1 Prise Salz
½ Briefchen Safranpulver
Earl Grey Tee, Grüntee oder Roiboostee als Alternative
Rapadura-Zucker, Honig, Ahornsirup, Stevia …
    Bitte das Wasser mit den Gewürzen aufkochen und danach noch ein wenig ziehen lassen. Danach die Milch hinzufügen, aufkochen und den Tee dazugeben. 1 bis 3 Minuten ziehen lassen, mit Honig und/oder Stevia (Ahornsirup oder Succanat gehen auch) in der Tasse süßen. Bitte den Honig nicht mit dem Chai aufkochen lassen, da sich dadurch im Honig Giftstoffe bilden, wie es im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin heißt. Den Chai zu süßen verstärkt die verschiedenen Geschmacksrichtungen, das Salz rundet den Geschmack ab. Chai sollte heiß getrunken werden und hält sich für gut eine Stunde.

Abschnitt 9
    YOGABASICS im Urlaub (Goa)

Zurück zu den Wurzeln! Bist Du bereit für Indien?
    Indien ist Musik in den Ohren eines jeden Yogis. Auch mich zieht Indien magisch an, und es gibt einen Traumplatz in Goa, den ich Dir gern zeigen möchte. Auf dieser Yogareise haben wir eine Traumvilla direkt am Strand und die Yogastunden finden sowohl in der Villa als auch am Strand statt. Goa ist sehr sauber, geschichtlich halb europäisch und halb indisch. Damit ist unsere Goa-YOGATRAUMREISE für jeden geeignet, der Indien sicher und „light“ bereisen möchte. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Meer aus Farben, Gerüchen, Eindrücken und erleben den Hippikult hautnah.
    Auf unseren Goa-Yogareisen bieten wir auch eigenständige YOGABASICS-Stunden an, in denen Du Yoga Schritt für Schritt kennenlernen kannst. Wir zeigen Dir auf dieser Reise Goa und widmen uns intensiv der Yogapraxis.
    Link zur Reisebeschreibung

Abschnitt 10
    YOGABASICS im Urlaub (Kärnten)

Luxus auf 1.000 Metern ü.n.N. Das Beste vom Besten.
    Wenn Du viel Wert auf Ernährung legst und Deinen Körper entgiften möchtest, so ist unsere YOGATRAUMREISE-Kärnten genau das richtige für Dich. Unsere Gastgeber haben mit dem SOAMI Yogacenter einen ganz besonderen Platz geschaffen, der vor allem eines soll: Transformation und Veränderung. Auf dieser Reise gibt es weder Alkohol, Kaffee und tierische Produkte zu essen. Die SOAMI-Küche bietet hochwertige biologische vegane Küche, die gesund ist und auch satt macht. Unsere tägliche Yogapraxis am Morgen und Abend unterstützt den Prozess der Reinigung.
„… wir haben von allem weniger, aber von dem was wir haben, haben wir nur das allerbeste.“
    Werner, soami Eigentümer
    Sechs Tage Luxus-Yogareise Kärnten gibt es bereits ab 990 EUR. Genieße Yoga an der Südseite der Alpen nur 300 Kilometer von München entfernt.
    Link zur Reisebeschreibung

Abschnitt 11
    Ende gut - alles gut!
    „Yoga ist eine Reise nach Innen. Vom Körperlichen zum Energetischen. Vom Groben ins Feine. Es ist eine physisch fordernde Praxis, die uns zeigt, wo wir offen sind und wo wir festhalten, wo wir zuviel Kraft einsetzen und wo zuwenig, wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut. Yoga ist Meditation in Bewegung.“
    Verfasser unbekannt