Zeitmanagement in der Familie - Familie ist lebenswert

der unterschiedlichen Arbeitsplätze, der Arbeits- und Schulwege eher die Ausnahme geworden. Zu unterschiedlich sind die Tagespläne, und zu weit auseinander liegen die Arbeitsplätze.
    Jeder isst (wenn überhaupt) dann, wenn er Hunger hat, und das dann meistens allein. Das gemeinsame Zuhause aller wird eine Schlafstätte, und jeder lebt wie in einer Wohngemeinschaft neben den anderen Familienmitgliedern. Familie ist aber mehr als eine WG, ein zufälliges Aufeinandertreffen von verschiedenen Personen. Es ist gut, wenigstens eine Mahlzeit am Tag mit der gesamten Familie zusammen einzunehmen. Diese gemeinsamen Mahlzeiten stärken das Wir-Gefühl und das Empfinden, das Leben wirklich miteinander zu teilen. Auf Essen können wir Menschen nicht verzichten. Es ist also so etwas wie ein wesentlicher Aspekt unseres Lebens, den wir beim gemeinsamen Essen miteinander teilen.
    Gemeinsame Mahlzeiten stärken das „Wir-Gefühl“.
    Mahlzeiten laden dazu ein, sich auszutauschen: Was planst du heute? Was hast du heute erlebt? Was war schön? Was war besonders lustig? Kinder und Erwachsene verbinden mit solchen Treffen dann mehr als eine bloße Nahrungsaufnahme. Es ist eine Anteilnahme aneinander, die verbunden wird mit gemeinsamem Genuss. Viele Sinne werden angesprochen. Bei den gemeinsamen Mahlzeiten ist es egal, ob es sich um das Frühstück, das Mittag- oder Abendessen handelt. Hier sollte jede Familie für sich entscheiden, was am besten in den Alltagsablauf passt. In einigen Familien bietet sich das Frühstück an, weil dann noch alle da sind. Das kann gerade für die Familien gelten, in denen jemand (in der Regel ein Elternteil) regelmäßig Abendtermine wahrnehmen muss. Für einige Familienmitglieder könnte das gemeinsame Frühstücken bedeuten, etwas früher aufstehen zu müssen, damit man die anderen noch erwischt. In der Regel legt ein gemeinsames Frühstück aber eine gute Basis für den gesamten Tag, sodass sich die Überwindung, einige Minuten Schlaf zu opfern, oft schon nach wenigen Tagen lohnend darstellt.
    In vielen Familien sind alle abends zu Hause – dann kann hier die gemeinsame Mahlzeit stattfinden.
    Rituale: Rituale geben dem Leben einen festen Halt. Sie dürfen nur nicht zu starr sein. Auf richtige Rituale freut man sich: Schön, heute ist Montag, heute Abend gibt es Apfelauflauf! Rituale geben Sicherheit und heben auf positive Weise die Gleichförmigkeit des Alltags hervor. Gleichzeitig wollen sie bewusst gestaltet sein, damit sie nicht zu einem Abnudeln verkommen.
    Für Kinder ist das Erleben von Ritualen eine wesentliche Voraussetzung für ihre emotionale Entwicklung. Denn regelmäßig Wiederkehrendes gibt uns Sicherheit, Kraft und Orientierung.
    Ein heruntergerattertes, immer wieder gleich formuliertes Tischgebet verliert schnell seinen rituellen Charakter. Rituale wollen bewusst gesetzt und praktiziert werden. Wir beten bei Tisch, das ist bei uns so üblich. Das eigentliche Gebet kann dann von Mahlzeit zu Mahlzeit variieren. Rituale geben Lebensvollzügen eine besondere Prägung. Wenn am Sonntag nicht am nackten Küchentisch gegessen wird, sondern an einem Tisch mit Tischdecke, Kerze und Blumen, dann zeigt dies: Der Sonntag ist etwas Besonderes, das wir gemeinsam begehen und genießen. Ein Ritual kann auch der selbst gebackene Geburtstagskuchen sein oder das gemeinsam gesungene Ständchen. Im Zusammensein mit den Kindern kann es der Erzählkreis sein, wenn alle aus der Schule heimgekehrt sind.
    Rituale geben eine Sicherheit, auf die ich mich verlassen kann, und schaffen Gemeinsamkeit, wenn ihre Bedeutung etwas ist, was die Familie gemeinsam für wichtig erachtet.
    Tagesabläufe: Tage müssen in Familien strukturiert sein – sonst läuft es nicht. Dies lernen junge Familien ganz schnell. Je mehr Familienmitglieder eine Familie hat, desto komplizierter wird es oft. Bei aller Planung sollte man allerdings die Pausen und die tatsächliche Zeit, die eine Sache braucht, nicht vergessen. Sonst wird der Tagesablauf schnell wie ein zu enges Korsett, das man nur noch sprengen möchte.
    Planen Sie also nicht zu viel in einen Tag und planen Sie Pausen ein. Um diese Dinge zu berücksichtigen, ist es wichtig, uns zu sagen, dass nicht alles perfekt sein muss. Klar kann ich versuchen, die perfekte saubere Küche zu haben. Aber um welchen Preis? Dann habe ich gar keine Pause mehr, keine Zeit mehr für mein Hobby, keine Zeit mehr, mich wirklich von der Arbeit zu erholen, und bald schon stehe ich nicht mehr mit meiner