Zeitmanagement in der Familie - Familie ist lebenswert

leben. Musik setzt Emotionen frei und hilft gleichzeitig, Emotionen zu übersetzen. Geht es Ihnen gut, spielen Sie ein frohes Stück, geht es Ihnen nicht so gut, eher ein melancholisches. Umgekehrt kann es auch funktionieren, dass ein frohes Musikstück Sie wieder froh macht. Sicherlich ist das auch schon möglich, wenn Sie Musik anhören. Ein intensiveres Erleben stellt sich aber ein, wenn Sie selbst Musik machen, also aktiv werden.
Zeit sinnvoll füllen: als Paar
    Gemeinsam reden: Umfragen ergaben das erschreckende Ergebnis, dass in vielen Paarbeziehungen Schweigen herrscht. Fast möchte man meinen, dass sich Männer und Frauen nichts mehr zu sagen haben. In vielen Familien reduziert sich das tägliche Miteinander-Reden nur noch auf Organisation oder Floskeln, so etwa wie „Wie war‘s?“, „Wohin fährst du gleich?“ Wenn wir hier die Überschrift „Gemeinsam Reden“ gewählt haben, dann sind damit nicht Gespräche gemeint, die nicht mehr als rein organisatorische Absprachen sind. Natürlich gibt es vieles zu organisieren, das ist unbestritten. Aber es dringt selten zum Persönlichkeitskern des Partners bzw. der Partnerin vor.
    Wenn es mich wirklich interessiert, was der Mensch macht, mit dem ich zusammenlebe, sollte ich mir zuerst einmal Zeit für ihn nehmen – also nicht zwischen Tür und Angel fragen, wie es war, sondern erst einmal durchatmen, meinen Mann, meine Frau anblicken und eine ehrliche Antwort, also keine Floskel erwarten. Vielleicht stoße ich mit meiner Frage „Wie war´s?“ ja den gesamten Ärger des Tages an, und die Antwort auf diese Frage dauert einige Zeit. Das Leben teilen heißt vor allem auch: in allen Lebenslagen und -situationen miteinander reden, zuhören, erwägen und ernst nehmen. Wenn ich meinen Partner liebe, dann ist es mir nicht peinlich, Schwäche zuzugeben oder ehrlich Kritik zu äußern. Miteinander reden ist die Basis für eine gute Beziehung.
    Dabei ist es gut, zunächst zu versuchen, den anderen/die andere richtig zu verstehen. Die Lebenswelten verschiedener Arbeitsplätze, der Familie, der Schule usw. unterscheiden sich oft sehr stark voneinander und haben ihre eigenen Gesetzmäßigkeiten und Plausibilitäten.
    Wenn aus guten Gesprächen gutes Verstehen wird, dann kann Beziehung wachsen.
    Also: Versuchen Sie einmal, sich in die Haut des anderen zu versetzen. Damit gehen Sie nicht der Falle auf den Leim, alles nur aus der eigenen Perspektive sehen zu wollen. Die eigene Perspektive ist sicherlich wichtig – aber sie nicht die einzige. Ein gutes Gespräch berücksichtigt beides: das Eigene und das Andere. Wenn dann aus dem guten Gespräch ein gutes Verstehen wird, kann Beziehung wachsen.
    Gemeinsam einen Spaziergang machen: Gemeinsam spazieren gehen zu können mag für Personen, die keine Familie mit kleineren Kindern zu managen haben, ein kaum erwähnenswerter Punkt sein. Für Eltern kann diese Zeit zu zweit aber durchaus ein Luxus sein. Anders als „nur“ miteinander zu reden zu Hause am Tisch, schafft der Spaziergang Bewegung, bewegt vielleicht auch das Gespräch, oder in Themen, die festgefahren waren, kommt Bewegung. Gedanken lockern sich gewissermaßen.
    Das Paar teilt Zeit miteinander, es erlebt etwas gemeinsam, kann sich gemeinsam an der Natur oder Beobachtungen freuen: kleine Dinge des Alltag, kostenfrei, die doch einen Zugewinn an Lebensqualität bringen können. Gemeinsam durchs Leben gehen: Im gemeinsamen Spaziergang spiegelt sich diese Grundidee von Beziehung sehr schön. Dabei haben es die Eheleute selbst in der Hand festzulegen, wie weit sie laufen wollen: Es muss nicht der 10 km-Marsch sein. Oftmals genügt schon ein einfacher Gang durch die Siedlung. Vielleicht entdecken Sie neue Wege, eine neue Perspektive?
    Gemeinsam essen gehen: Das kinderfreie gemeinsame Essen sollten Sie sich ab und zu gönnen. Es hebt sich aus dem Alltag ab und macht das Leben in der Tat kulinarischer. Möglich ist bei solchen Gelegenheiten, einmal eine exotische neue Küche auszuprobieren und nicht zwangsläufig wieder – wie so oft im Familienalltag – bei Fischstäbchen oder Nudeln mit Soße zu landen.
    Gute Gelegenheiten, gemeinsam essen zu gehen, gibt es viele; Anlässe können z. B. der Hochzeitstag, ein Geburtstag oder ein Namenstag sein. Solche Tage sind etwas Besonderes, Anderes, und das Essen im Gasthaus ist dann auch etwas Anderes als das Essen am eigenen Küchentisch. Für das Essen im Restaurant gibt es viele Varianten, die Sie je nach Anlass und Geschmack