300 Fragen zur Saeure-Basen-Balance

durch basenüberschüssige Ernährung, regelmäßige Bewegung, genug Schlaf und Erholung Ihren Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten, reicht es aus, die Kur nach einem Jahr zu wiederholen. Haben sich aber wieder »saure« Essgewohnheiten, Stress und Schlafmangel breitgemacht, planen Sie am besten zwei Entsäuerungskuren im Jahr ein.
Sollte zwischen zwei Entsäuerungskuren ein bestimmter zeitlicher Abstand liegen?
    Wann die Kur wiederholt werden sollte, hängt von Ihrem Gesundheitszustand ab. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen eine erneute Kur guttun würde, wiederholen Sie die Kur. Generell sind drei bis vier Wochen als Pause sinnvoll. Wenn Sie unsicher sind, ob der Zeitpunkt in gesundheitlicher Hinsicht passend ist, fragen Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, der sich auf Entsäuerungsmaßnahmen spezialisiert hat.
Bringt es mir etwas, hin und wieder einen säurefreien Tag einzulegen?
    Ein basischer Tag, völlig frei von Säurebildnern, ersetzt zwar keine (Basen-)Fastenwoche, bringt aber zwischendurch Entlastung. Ein solcher Tag kann Ihnen auch dabei helfen, sich zu Ihrer ersten Entsäuerungswoche zu entschließen, da Sie sicher feststellen, dass Ihnen das Fasten gar nicht so schwerfällt.
Darf ich mit meinen Kindern eine Entsäuerungskur machen?
    Kinder sollten keine intensiven Entsäuerungskuren wie Heilfasten oder Diäten machen. Basenüberschüssige Ernährung reicht aus, um den Stoffwechsel eines Kindes zu entlasten. Wenn Ihr Kind zu viele Süßigkeiten und Knabbereien zu sich nimmt, Nudeln liebt und viel Limonade und Kakao trinkt, reicht es zur Entsäuerung oft schon, diese Lebensmittel zu reduzieren und durch mehr basenbildende Elemente in der Nahrung zu ersetzen.
Ist eine Entsäuerungskur für Jugendliche geeignet?
    Für Jugendliche, besonders wenn sie an Übergewicht, Cellulite, Akne oder unreiner Haut leiden, ist eine zwei- bis dreiwöchige Basenfastenkur gut geeignet, um eine langfristige Ernährungsumstellung auf eine weitestmöglich basenüberschüssige Kost einzuleiten.
    TIPP
Früh gesundes Essen einüben
    Kinder und Jugendliche essen lieber Obst und Gemüse, als ihre Eltern glauben. Es ist eine Frage der Zubereitung! Hier ist Ihre Fantasie in der Küche gefragt: Verarbeiten Sie Kartoffeln oderZucchini zu »Spaghetti« – mit einer Gemüse-Spaghetti-Maschine, die es in jedem Kaufhaus gibt. Bereiten Sie Ihren Kindern oder Teenies morgens einen leckeren Obstsalat mit Erdmandeln, Haferflocken oder Kokosflocken und wechselnden Obstsorten zu. Geben Sie ihnen eine kleine Pausendose mit Trockenobst und Mandeln mit. Viele Kinder essen auch gerne mundgerecht geschnittene rohe Karotten, Paprika oder Gurken, saftige Wassermelone sowie Mandarinen oder Kirschen.
Können auch ältere Menschen eine Entsäuerungskur machen?
    Bei älteren Menschen kann eine Entsäuerung die Stoffwechselleistungen wirkungsvoll unterstützen und dem Körper helfen, Säuren und andere Stoffe besser auszuscheiden. Wie intensiv Sie eine Entsäuerungskur durchführen sollten, hängt davon ab, wie gut Ihr Gesundheitszustand ist. Basenfasten (siehe > ) ist eine sanfte Entsäuerungsmethode. Lassen Sie sich im Zweifel von Ihrem Heilpraktiker oder einem für Entsäuerungsmethoden qualifizierten Arzt beraten.
Hat eine Entsäuerungskur Einfluss auf die Wirkung der Antibabypille?
    Entsäuerungskuren wie Basenfasten oder Heilfasten sowie auch die Einnahme von Basenpulver haben keinen Einfluss auf die Wirkung der Antibabypille.
Was muss ich beachten, wenn ich Medikamente einnehme und gleichzeitig entsäuern möchte?
    Da sich Entsäuerungskuren auf den gesamten Stoffwechsel entlastend auswirken, kann es in ihrem Verlauf zum Absinken des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels, aber auch der Blutfettwerte kommen. Wenn Sie regelmäßig Medikamente zur Senkung dieser Werte einnehmen, sollten Sie diese trotzdem auf keinen Fall eigenmächtig absetzen. Wenn die Werte auch nach Beendigung der Entsäuerungskur niedrig bleiben, können Sie mit Ihrem Arzt über eine Dosisanpassung sprechen. Nach einer Entsäuerungskur kann oft die Medikamentendosis reduziert werden, da Beschwerden wie Schmerzen, allergische Symptome und Sodbrennen häufig deutlich zurückgehen.
Basenpräparate – Entsäuerungskur aus der Packung?
Kann ich mich entsäuern, indem ich Basenpulver oder -tabletten einnehme?
    Es gibt eine Reihe von Basenpräparaten zu kaufen, mit denen man die Entsäuerung unterstützen kann. Beliebt sind Basenpulver und -tabletten. Diese Mittel enthalten