Aus Eifersucht kann Liebe werden: Die Heilung eines ungeliebten Gefühls

der Kernaussage: »Wir müssen immer zusammenhalten.« Man musste sich also immer helfen, jede Eigenständigkeit wurde als Egoismus angesehen. Das behindert dann nicht nur die Entfaltung der Selbstständigkeit, so entstehen auch falsche Ansprüche, falsche Liebesmuster. Schließlich messen wir den Partner an unseren Erwartungen, die in der Familie entstanden sind und werden zwangsläufig enttäuscht. Und noch mehr enttäuscht werden wir, wenn wir in der Kindheit verwöhnt wurden. Es klingt ja immer so schön, wenn Kindern jeder Wunsch erfüllt, jede Schwierigkeit abgenommen wurde. Ist das nicht wie im Schlaraffenland? Doch in Wirklichkeit wird so mit sanftem Druck ein Kind unselbständig gemacht und im Elternhaus festgehalten. Und auch hier entwickelt es Ansprüche, die immer wieder enttäuscht werden. Ansprüche haben im Gegensatz zu Bedürfnissen ein Merkmal: Wir reagieren gereizt, wenn diese nicht in Erfüllung gehen. Wir wissen, dass Wünsche nicht immer erfüllt werden. Doch bei Ansprüchen glauben wir, dass wir sie mit Recht stellen können. Wir werden dann unruhig, sind gekränkt und reagieren eher bedrängend. Es ist also wichtig, dass wir sehr selbständig sind, damit wir auf die Schwierigkeiten einer Partnerschaft geschickt reagieren können.
Probleme in der Liebe gibt es immer
    Schwierigkeiten gibt es in jeder Partnerschaft – davon bin ich überzeugt! Auch in »guten« Partnerschaften gibt es Probleme, und es ist wichtig, dass man nicht zu irritiert ist, wenn es einmal schwierig wird. Wir sollten deshalb nicht nur die Fähigkeit besitzen, um den Partner zu werben und Nähe herzustellen. Die Überwindung der Eifersucht besteht immer auch darin, dass wir eigenständiger werden. Wir müssen dazu auch in der Lage sein, vorübergehend allein klarzukommen, um eine Krise zu überstehen. Dies bedeutet manchmal sogar, dass man keine panische Angst vor einer möglichen Trennung haben sollte. Dennin jeder massiven Krise gibt es beiderseitige Trennungsgefühle, die man aushalten muss. Eine Patientin sagte mir kürzlich: »Es war die große Entdeckung für mich, dass ich fühlte: Auch nach einer Trennung geht das Leben weiter. Diese Erkenntnis war ein Quantensprung für mich. Die Liebe, ein Partner war für mich immer wichtig. Aber nun wusste ich: Ich kann eine Trennung überstehen.« Um die Eigenständigkeit der Partner zu fördern, mache ich meinen Patienten deshalb einen Vorschlag: Sie sollen einen Abend in der Woche allein verbringen. Jedenfalls ohne Partner. Und man sollte einmal im Monat auch einen Abend ganz allein für sich verbringen. Es ist die Kunst der Selbstbegegnung. Man läuft ja doch oft vor sich selbst davon, ist immer aktiv, man ist »außer sich«. Manche Menschen gehen dann beispielsweise immer wieder ins Kloster. Der Sinn solcher Rückzugsorte besteht darin, dass wir zu uns kommen, und das kann die Tendenz zur Eifersucht reduzieren. Wir kommen uns nahe, verankern uns mehr in uns selbst, wenn wir gelernt haben, in einen inneren Dialog zu treten.
Allein in der Fremde
    Ich empfehle meinen Patienten, dass sie außerdem noch zwei Mal im Jahr etwas ganz allein unternehmen und lernen, sich »durchzuschlagen«. Sie sollen dann nur etwas zu trinken und zu essen mitnehmen und zu einer längeren Wanderung aufbrechen. Dann machen sie die Erfahrung, dass sie auch auf sich selbst gestellt das Leben bewältigen können. Das war ja auch der Sinn der »Walz«, auf die früher Handwerker geschickt wurden. Sie mussten nach Abschluss ihrer Lehrzeit neue Lebenserfahrungen machen, fremde Orte und Regionen kennenlernen. Dem Heimatort durften sie sich nur auf 50 km nähern. Erst nach dieser Wanderschaft und daran anschließend einer mehrjährigen Arbeitszeit (den Mutjahren) durfte man sich zum Meisterstück anmelden und sich niederlassen. Erst dann durfte man in manchen Zünften heiraten.

Das Vertrauen und die Treue
sind die Kinder der Liebe
    Katja Heimberg
Wenn der Partner fremdgeht
    Bei der Bewertung der Eifersucht stellt sich immer die Frage: Ist das Warnsignal der Eifersucht berechtigt oder nicht? Natürlich kann auch eine berechtigte Eifersucht sehr neurotisch sein, wenn wir keinen Ausweg aus der Krise finden. Dann hat zwar die Alarmanlage gut funktioniert, aber die Partnerschaftskrise konnten wir trotzdem nicht bewältigen. Dennoch macht es einen großen Unterschied, ob der Partner treu ist oder zu Seitensprüngen neigt. Manchmal wird unsere Eifersucht schon ausgelöst, wenn der Partner zu viel flirtet. Aber