Babymassage

Duftwasser übrigens stärker auf der körperlichen Ebene. Was nicht heißt, dass ihre Aromen nicht auch auf die Psyche positiv Einfluss nehmen können. Ein weiterer Vorteil: Sie können die Duftwässer erwärmen (nicht erhitzen), ohne dass die Inhaltstoffe verloren gehen.
    Hydrolat ist die Bezeichnung für ein aromatisches Pflanzenwasser, das bei der Wasserdampfdestillation von ätherischen Ölen entsteht. Durch den Destillationsvorgang werden die Öle aus dem in Wasser eingeweichten oder von Wasserdampf durchzogenen Pflanzenmaterial gelöst. Nach Abkühlung der Kondensation schwimmt das ätherische Öl auf dem Wasserdestillat. Das verbleibende aromatische Pflanzenwasser hat den gesamten Destillationsprozess durchlaufen und ist gesättigt mit ätherischem Öl und der Pflanzeninformation – viel zu schade zum Wegwerfen.
    Es gibt aber auch Pflanzen, die keine ätherischen Öle enthalten. In diesem Fall verbleibt nach der Destillation reines Blüten-, Kräuter- oder Duftholzwasser mit all seinen wunderbaren, wasserlöslichen Wirkstoffen.
    Beliebte Duftwasser
    Hier nun ein paar Tipps, wie Sie diese alchemistischen Schätze der Natur einsetzen können. Achten Sie dabei immer auf reine und biologische Hydrolate ohne Zusatzstoffe und Alkohol.
Badewasserzusatz: Entspannend und beruhigend wirken Lavendel, Melisse, Rose und Veilchenwurzel. Für das Baby geben Sie ca. 10 ml ins Badewasser, für die Mama ca. 30 ml.
Brustwickel: Zeigt das Baby leichte Erkältungserscheinungen, mischen Sie 5 ml Douglasien-Hydrolat (milder als Eukalyptus) mit 1 l warmem Wasser. Ein Küchenhandtuch eintauchen, auswringen und um die Babybrust wickeln; eventuell eine kleine Wärmflasche auflegen. Den abgekühlten Wickel sofort abnehmen; die Brust darf nicht kühl werden. Dreimal wiederholen, dann mit warmem Öl oder Erkältungsbalsam einreiben.
Erfrischt: Am zarten Duft von Orangenblütenwasser erfreuen sich Mama und Baby, besonders wenn es heiß und schwül ist.
Ausgleichend: Rosen-Hydrolat wird wegen seiner kühlenden, harmonisierenden und beruhigenden Wirkung geschätzt. Einfach ein paar Tropfen auf die Schläfen oder auf die Haut geben.
Beruhigt: Wer das Besondere liebt, greift zu Palo-Santo-Hydrolat, das dem bekannteren Sandelholz ähnelt.
     
    GUTE NACHT
    Melisse tut nicht nur der Mama gut, sondern ist auch für die kleinen Zwerge ein Segen. Bei Unruhe sprühen Sie einfach 2–3 Tropfen Melissen-Hydrolat auf Kissen und Bettchen.
     
    GU-ERFOLGSTIPP
GUTE LAUNE FÜR MAMA
    Bei Stimmungsschwankungen, Unruhe und Nervosität ist Melisse ein wunderbarer Gefährte. Um für jede Situation gut gerüstet zu sein, füllen Sie sich ein kleines Fläschchen mit Melissen-Hydrolat ab. Am besten mit Sprühaufsatz. Sprühen Sie sich das Aromawasser bei Bedarf ins Gesicht oder verreiben Sie ein paar Tropfen davon auf den Schläfen. Atmen Sie tief den wunderbaren Duft ein und stellen sich dabei vor, Sie lägen mitten in einer großen Blumenwiese.

    Massage für kleine Persönlichkeiten
    Ayurveda, die jahrtausendealte indische Wissenschaft, ist neben der Traditionellen Chinesischen Medizin eine der ältesten Gesundheitslehren. In Indien wird Ayurveda gern als die »Mutter der Medizin« bezeichnet. Während sich die moderne Medizin häufig darauf konzentriert, Symptome zu behandeln, ist im Ayurveda der Ursprung einer Krankheit von größter Bedeutung. Bezeichnet man in Indien die Schulmedizin als Heilkunde, so nennt man Ayurveda eine Lebenskunde oder Gesundheitsphilosophie: Seine ganzheitlichen Lehren vermitteln eine Lebensweise, welche die dauerhafte Gesundheit von Körper und Seele fördert und erhält – und das bis ins hohe Alter.
Die Lehre von den Doshas
    Ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda ist die Lehre von den Doshas – den drei energetischen Prinzipien, die jedem Menschen innewohnen:
Kapha steht in diesem System für das Erdige und Stabile,
Pitta stellt die feurige und sehr dynamische Energie dar,
Vata entspricht dem leichten, beweglichen und luftigen Prinzip.
    Diese drei Kräfte nennt man Doshas. Jeder Mensch trägt sie in sich, allerdings zu jeweils unterschiedlichen Anteilen. Kapha, Pitta und Vata steuern alle geistigen und körperlichen Abläufe im Menschen und bestimmen auf diese Weise die individuelle Persönlichkeit jedes einzelnen.
    Vor der Behandlung steht die Analyse
    Anhand einer ausführlichen Konstitutionstyp-Analyse wird vor einer Ayurveda-Behandlung die so genannte Dosha-Dominanz ermittelt: Der behandelnde Ayurveda-Arzt stellt dabei