Beziehungsregeln - die ultimativen Tipps für alle, die Partnerschaftskrisen satt haben

Sie der Versuchung, sich entweder zu streiten oder kühle Distanziertheit an den Tag zu legen. Ein frostiger Rückzug wird das Verhaltensmuster nicht ändern, auch wenn Ihr Partner sich dann vielleicht vorübergehend mehr um Sie bemühen wird. Ihre Zeit und Energie wieder auf Ihr eigenes Leben zu verwenden, heißt nicht, emotional unzugänglich zu werden.
    Konzentrieren Sie sich in diesen Wochen auf die Qualität und die Richtung Ihres eigenen Lebens. Welche Fertigkeiten möchten Sie vielleicht entwickeln? Welchen Hobbys nachgehen? Welche beruflichen Ziele schweben Ihnen vor? Wie sehen Ihre Wertvorstellungen und Überzeugungen dahingehend aus, eine gute Schwester, Tochter, Tante oder ein guter Bruder, Sohn oder Onkel zu sein? Welche Verbindungen wollen Sie in Ihrer Gemeinde aufbauen? Wollen Sie neue Freunde gewinnen oder mehr Zeit mit alten Freunden verbringen? Treiben Sie Sport, ernähren Sie sich gesund und sorgen auch ansonsten gut für sich? Welche Art von Zuhause wollen Sie sich gestalten? Was bereitet Ihnen Vergnügen oder Freude? Stehen Sie anderen nützlich zur Seite? Letzteres ist vielleicht das stärkste aller Gegengifte gegen die übermäßige Fokussierung auf das, was Sie nicht von Ihrem Partner bekommen.
    Sich auf das eigene Selbst zu konzentrieren gehört zu den effektivsten Möglichkeiten, die Nähesucher-Distanzsucher-Dynamik zu durchbrechen. Die beste Art, an einer Beziehung zu arbeiten, schließt immer die Arbeit am eigenen Selbst mit ein. Somit wird dieses Experiment Ihnen zu einer solideren Basis verhelfen, egal, wie Ihr Partner reagiert.

Regel Nr. 40 – Achten Sie auf die Warnsignale
    Wenn Sie sich an alle bisherigen Regeln dieses Kapitels gehalten haben und die Distanziertheit Ihres Partners für Sie immer noch ein Problem darstellt, sollten Sie den Kopf nicht in den Sand stecken. Es hilft nicht, ein Problem zu ignorieren, wenn Sie wissen, dass in Ihrer Beziehung etwas ernsthaft im Argen liegt. Wenn Sie sich in Zeiten wie diesen ausschließlich auf sich selbst konzentrieren oder Ihren Spaß haben wollen, schadet dies letztlich mehr, als es nützt. Sie müssen vielmehr ein Gespräch über Ihre Sorgen in Gang setzen, und zwar ohne Zorn und Schuldzuweisungen und ohne Ihren Partner besorgt zu mehr Zweisamkeit zu drängen, als er sich wünscht.
    Wann signalisiert Distanz eine Gefahr? Ihr Partner weigert sich vielleicht, über einen wichtigen Aspekt Ihres Zusammenlebens zu sprechen, zum Beispiel darüber, wie Geld verwaltet und ausgegeben oder wie Aufgaben im Zusammenhang mit Haushalt und Kindern aufgeteilt werden. Vielleicht hat seine Distanziertheit auch ihre Ursache in einer Depression oder einem dysfunktionalen Verhalten wie einer Sucht. Möglicherweise äußert er plötzlich den Wunsch nach mehr Distanz, als Sie ertragen können; er will zum Beispiel für ein Jahr allein nach Indien gehen, um sich mit Yoga zu befassen. Die Distanziertheit könnte auch zu einer Blockadepolitik geworden sein und bedeuten, dass er sich im Grunde genommen aus der Beziehung verabschiedet hat und Sie ihn einfach nicht mehr erreichen können.
    Es erfordert sowohl Klugheit als auch Intuition, um zu wissen, wann Sie sich mit der gegebenen Situation nicht mehr im Reinen fühlen. Ist dies der Fall, sollten Sie unbedingt über Ihre Sorgen sprechen. Nehmen Sie die Unterhaltung immer wieder auf, ohne in den Verfolgermodus zu verfallen. Wenn sich nach einem angemessenen Zeitraum nichts ändert, ist es nötig, Ihre Grenze zu bestimmen. Die Regeln in Kapitel 8 werden Ihnen bei dieser schwierigen Aufgabe helfen.

Regel Nr. 41 – Distanzsuchender, aufgewacht!
    Die meisten Regeln dieses Kapitels wenden sich an den Nähesuchenden, der stärker leidet und somit motivierter ist, einen mutigen Wandel zu vollziehen. Wenn Sie in Ihrer Beziehung der Distanzsuchende sind, fühlen Sie sich vielleicht ziemlich wohl mit der Situation, wie sie ist. Oder genauer: Sie sind möglicherweise unglücklich in Ihrer Beziehung, doch auf einen Partner zuzugehen, der sich im Verfolgermodus befindet, fühlt sich an, als würde man vom Regen in die Traufe kommen.
    Distanzsuchende ergreifen nur selten die Initiative, das Distanzsucher-Nähesucher-Muster zu durchbrechen, doch glauben Sie mir, es lohnt sich, die Ausnahme von der Regel zu sein. Vergessen Sie nicht, dass Ihre Distanziertheit zum Verfolgen ermutigt. Genau die Eigenschaften, die es Ihrer Meinung nach »unmöglich machen«, mit Ihrem Partner zu reden, haben vielleicht eine Menge damit zu tun,