Chinesische Medizin fuer den Alltag

mit 1/2 l Wasser 20 Min. lang kochen und abseihen. Den Tee im Laufe eines Tages trinken.
Setzen Sie die Kur mindestens 1 Woche lang fort.

    Astragalus-Tee mit »roten Datteln«
    20 g Astragalus membranaceus ▪ 5 »rote Datteln« (Asienladen)
Wirkung: Stärker anregend als Ginseng und Bastard-Ginseng wirkt Astragalus. Da er besonders die Yang-Kräfte stärkt, sollte er mit Yin-stärkenden Zutaten, wie zum Beispiel »roten Datteln«, ergänzt werden. Der folgende Tee verhilft Ihnen bei starkem Energiemangel und Infektanfälligkeit in kurzer Zeit zu neuer Energie.
Kochen Sie die Zutaten mit 1/2 l Wasser 20 Min., dann seihen Sie den Tee ab. Trinken Sie ihn im Laufe eines Tages.
Setzen Sie die Anwendung 1 Woche lang fort.
Zum Nachschlagen
Das Wichtigste auf einen Blick
    Element Erde – die Mitte
    Das Element Erde ist für unser Gleichgewicht zuständig und kann alle in uns wirkenden Energien in Balance bringen. Der Erde ist die Körpermitte zugeordnet, und damit spielt sie eine große Rolle beim Thema Ernährung und damit zusammenhängenden Beschwerden.

    Gesund Leben statt Gesundheit haben
    Die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Wasser und Metall, die nach chinesischer Auffassung in uns der Umwelt wirken und unsere Gesundheit entscheidend beeinflussen, werden auch »Wandlungsphasen« genannt. Gesundheit ist kein dauerhafter Zustand, sondern eher ein Mitschwingen in der ständigen Veränderung unserer Umwelt und von uns selbst. Darauf bauen auch die Rezepte in diesem Buch auf.
    Gesundheit heißt »in der Mitte« sein, die Harmonie der gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang wiederherstellen und unserem Weg, unserer inneren Stimme – dem Dao – folgen.
    Element Holz – das Zarte
    Hier sind Fantasie, Bewegung und Freiheit am Werk: Das Element Holz steht für die Idee, den schöpferischen Gedanken, der sich wie ein zartes Pflänzchen im Frühling durch die Erde zum Licht durchkämpft. Entsprechend hat das Holz viel mit Beschwerden des Kopfes und des Bewegungsapparates sowie mit der Durchblutung zu tun.

    Element Wasser – das Geheimnis
    Das Wasser steht für Sammlung und Überleben, um Kraft für den Neube-ginn zu sammeln, so wie die Bäume im Winter ihre Säfte ganz im Inneren bewahren. Nieren und Fortpflanzungsorgane sind beispielsweise dem Wasser zugeordnet.
    Element Metall – der Rückzug
    Metall bewahrt die Distanz und den kühlen Kopf. Der späte Herbst, wenn in der Natur Abschied und Zerfall vorherrschen, ist seine Jahreszeit. Wo im Körper Dinge voneinander abgegrenzt werden, wirkt das Metall. Zu ihm gehört zum Beispiel die Lunge, weshalb viele Erkältungsbeschwerden dem Metall zugeordnet sind. Auch Hautkrankheiten gehören zum Metall.

    Element Feuer – die Freude
    Im Feuerelement sind Liebe und Leidenschaft zu Hause, aber auch ausgelassene, sonnige Unternehmungen mit Freunden, einfach alles, was Spaß macht. Seelische Schmerzen, aber auch »echte« Verrücktheit, sind oft mit dem Element Feuer verknüpft.
Bücher, die weiterhelfen
    • Bander, Ratziel: Hsin Tao. Der sanfteste Weg zu Gesundheit und langem Leben. Lotos Verlag
    • Beinfield, Harriet ; Korngold, Efrem: Traditionelle Chinesische Medizin. Grundlagen – Typenlehre – Therapie. dtv
    • Fahrnow, Ilse-Maria und Jürgen; mit Günther Sator: Mit Yin & Yang im Gleichgewicht.
    Die 5-Elemente-Küche. Gondrom Verlag
    • Lao Tse: Tao Te King. Hugendubel Verlag
    • Li, Christine; Krautwald, Ulja: Der Weg der Kaiserin. Geheimnisse weiblicher Lust und Macht. Scherz Verlag
    • Li, Christine; Krautwald, Ulja: Der Tanz des Schamanen. Chinesische Strategien für starke und liebende Männer. Fischer Verlag
    • Ody, Penelope: Chinesische Kräuter. Geheime Künste. Taschen Verlag
    • Thi Chau, Nguyen; Behrendt, Frank: Kategorisierung von Nahrungsmitteln entsprechend der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) .
    Medizinisch Literarische Verlagsgesellschaft
    • Hornfeck, Susanne; Ma, Nelly: Chinesische Hausmittel. Heilwissen aus dem Reich der Mitte. dtv
Bücher aus dem Gräfe und Unzer Verlag , München
    • Cheung, Awai:
    Die Qi-Formel. Die 5 Geheimnisse der inneren Zufriedenheit
    • Dickhaut, Sebastian; Schinharl, Cornelia:
    Asian Basics. Alles, was man braucht für Yin und Yang in der Küche
    • Fahrnow, Dr. med. Ilse-Maria; Fahrnow, Jürgen: Fünf Elemente Ernährung
    • Friedl, Dr. med. Fritz: Das Gesetz der Balance. Chinesisches Gesundheitswissen für ein langes Leben
    • Grasberger, Dr. med. Delia: Autogenes Training (Buch mit CD)
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