Das Ende Der Ausreden

Individualität aus, diese Kombination gibt es so nur ein einziges Mal.

Meine Fähigkeiten, Talente, Stärken:

    Es macht Freude, das aufzuschreiben, und es ist schön, es sich dann durchzulesen. Oder etwa nicht?
    Viele Menschen müssen sich ein wenig überwinden, diese Liste ihrer Aktivposten anzufertigen. Ich meine jetzt nicht Menschen, die in einer Krise sind, in der plötzlich einfach alles grau und bedrohlich schwarz wirkt, oder deren Leiden genau darin besteht, in ihrem Leben scheinbar gar nichts Gutes finden zu können. Nein, ganz normale Leute, die bei der Bitte, ihre Talente aufzulisten, ins Zögern geraten. Es ist irgendwie unfein, stolz auf sich selbst zu sein und es zu zeigen. Bescheidenheit ist eine Zier … Bestenfalls nennt man es amerikanisch, und die, na ja, die prahlen eben gerne.
    Dabei: Was ist schöner, als einem Menschen zu begegnen, der sich an sich selbst freut? Äpfel von einem Bauern zu kaufen, der von seinen Äpfeln begeistert ist, oder einer Sängerin zuzuhören, der man ansieht, wie sehr sie sich über ihre eigene Stimme freut. Thank you for the music . Alle Welt meint zu wissen, wie wichtig Anerkennung für das Wohlbefinden ist, wir fordern es von unseren Partnern und Vorgesetzten. Aber wenn wir uns selbst auf die Schulter klopfen sollen, dann werden wir zimperlich. Als ob hinter irgendeiner Ecke immer noch jemand säße, der uns dann ein »Eigenlob stinkt« entgegenschleudert. Also, um mit einer Freundin zu sprechen, die sich das mit ihrer Geschäftspartnerin zum Motto gemacht hat: »Wir stellen jetzt unser Licht auf den Scheffel!«

Was soll genauso bleiben, wie es ist?
    Ergänzen Sie nun die erste Liste mit einer zweiten Zusammenstellung. Notieren Sie all jene Aspekte Ihres Lebens, die im grünen Bereich sind: alle Beziehungen und Aktivitäten, die Ihnen guttun.
    Lassen Sie sich Zeit und schauen Sie mit weitem, großzügigem Blick. Beziehungen sind nie ganz und gar und jederzeit großartig; kein Job, kein Ehrenamt, kein Hobby, keine Nachbarschaft, ganz zu schweigen vom (mal schneckengeplagten, mal im Regen halb ertrunkenen) Garten ist täglich und immerzu nur toll. Dann wäre die Aufzählung sehr kurz. Aber was bei menschlichem Blick und Maß mehrheitlich gut ist, wo die gefühlten Vorteile überwiegen, da steht die Ampel auf Grün. Wenn Sie so vorgehen, werden Sie auch diesmal eine umfangreiche Aufzählung zustande bringen.
    Ihre Lieben, alte und neue Freunde, gute Bekannte, der Teil Ihrer Familie, der nicht immer auf dem Sofa sitzt und übel nimmt, Kollegen, mit denen Sie gerne zusammenarbeiten, Sportsfreunde, Laufpartner. Nicht zu vergessen Menschen Ihres Umfeldes, die vielleicht keine prominente Rolle spielen, aber eine leise und doch wichtige. Die Seiten Ihres Berufes, die Ihnen wirklich liegen. Ihre Neigungen, Passionen, Freizeitaktivitäten. Ihre junge Katze, die Sie fast alle Sorgen vergessen lässt. Ihr eigenes Zimmer, Ihr Tagebuch, Ihre Küche. Es gibt unendliche Möglichkeiten, was Ihr Leben zu einem guten Leben macht. Und es ist so wichtig, sich das immer einmal wieder bewusst zu machen.

Was alles so bleiben soll, wie es ist, weil es gut ist in meinem Leben:

    Diese Zusammenstellung von Fähigkeiten und funktionierenden Lebensbereichen ist ein solides und gutes Fundament. Damit können Sie gelassen nach dem forschen, was sich aus Ihrer Sicht zu ändern lohnt.

23 Wie Sie Ihr Verhaltensrepertoire erweitern können
    Sie haben Ihre persönliche Ausgangsposition bestimmt und sich hoffentlich gründlich an Ihren Talenten und all dem, was in Ihrem Leben gut ist, erfreut. Lassen Sie uns nun Möglichkeiten für konkrete Veränderungsschritte beleuchten.
    Dazu knüpfen wir noch einmal an die Wurzeln des »Ich bin eben so« an, das Ego-System und seine Komponenten. Als da wären:
    • Ihre typische Verhaltensweisen
    • Gefühle, die man schnell in Ihnen auslösen kann
    • die spezifische Form, wie sich Ihre Aufmerksamkeit immer wieder an die gleichen Themen heftet
    • individuelle, recht stabile und nur bruchstückhaft bewusste Überzeugungen, Selbstverständlichkeiten und dazugehörige Ausreden, die ein Infragestellen des Musters verhindern
    • Menschen, Verhaltensweisen, Themen, von denen Sie sich – vorhersagbar – provoziert fühlen
    An all diesen Facetten können Sie ansetzen, um voranzukommen. Für jede einzelne Komponente gibt es, das werden Sie in den nächsten Kapiteln sehen, Mittel und Wege, um das Muster zu relativieren, das scheinbar wasserdichte Ego-System zu