Das Herz des Yoga: Körper, Geist, Gefühle - Die drei Säulen der Transformation

Einleitung
    Wir können mehr aus unserem Leben machen. Wir alle wissen es, wir alle wünschen es uns, aber wie wir es anstellen sollen – das entzieht sich unserer Kenntnis. Ein Mann beschrieb sein Leben einmal so: »Morgens werde ich nicht wach, untertags bin ich gelangweilt, und nachts kann ich nicht schlafen.« Selbst wenn wir etwas ändern wollen, sind wir nicht sicher, welchen Weg wir einschlagen sollen. Und wenn wir dann unseren Weg ausfindig machen, sind wir gewöhnlich emotional zu verletzt, körperlich nicht gesund genug oder mental zu gestresst, um die Schritte zu unternehmen, von denen wir wissen, dass sie unser verzweifeltes Leben in ein sinnvolles Dasein verwandeln würden.
    Auch sehnen sich die meisten von uns danach, an dieser mit Problemen beladenen Welt etwas zu ändern, doch das, worauf wir am meisten Einfluss haben, das ist die Person, die uns jeden Morgen im Spiegel entgegenblickt. Wir leben in der Angst vor Terrorismus, doch im Grunde entspringt die schlimmste Art von Terrorismus unserem Innern, solange wir uns weiterhin selbst sabotieren. Ein vernachlässigter Körper, ein chaotischer Geist oder ein verwundetes Herz können uns ebenso an der Erfüllung unseres Schicksals hindern, wie irgendein äußerer Feind es tun könnte.
    Wir wissen, dass wir ein inspiriertes Leben verdienen, das sich über die bloße Existenz erhebt, und dass wir dies auch leben sollen – a ber wie?
    ERSTENS: Heilen Sie den Körper . Ist der Körper mit neuer Energie und neuer Kraft erfüllt, können Sie auch in allen anderen Bereichen auf einer höheren Ebene funktionieren. Lernen Sie den Körper zu regieren, so dass der Körper nicht Sie regiert.
    ZWEITENS: Bringen Sie den Geist zur Ruhe . Je stiller und klarer Ihr Geist ist, desto besser werden Ihre Entscheidungsprozesse ablaufen. Dies wird es Ihnen erlauben, aus der Weisheit heraus eine Wahl zu treffen statt aus der Angst oder dem Verlangen.
    DRITTENS: Heilen Sie Ihr Herz , heilen Sie Ihre Gefühle . Je offener sie sind, je mehr Freude und Dankbarkeit Sie empfinden, desto mehr werden Sie sich Ihres Lebens erfreuen und Ihr Licht in der Welt leuchten lassen können. Je mehr Licht Sie in der Welt verbreiten, desto mehr können Sie anderen allein durch Ihre Präsenz helfen.
    Der Wandel muss in allen drei Bereichen – im Körper, im Geist und in den Gefühlen – gleichzeitig stattfinden und kann so in einen wundervollen neuen Seinszustand münden. Sie werden anfangen, ein neues Dasein zu führen, ein Dasein, von dem Sie schon immer wussten, dass Sie es führen können; ein sinnvolles Leben, ein Leben voller Liebe, ein Leben, das den Atem wert ist.
    Die in diesem Buch angebotenen weisen Ratschläge fügen sich auf ganz natürliche Weise in nahezu alle religiösen Wege und Philosophien ein. Sie versuchen sie nicht zu ersetzen, vielmehr helfen sie Ihnen, Ihre eigenen höchsten Ideale zum Ausdruck zu bringen. Sie verlangen nicht von Ihnen, dass Sie Ihre Religion wechseln; sie helfen Ihnen, Ihren Glauben auf vollständigere Weise zu leben. So lehren sie zum Teil universelle Prinzipien der Tugend, die in den heiligen Schriften aller Weltreligionen ihren Widerhall finden.
    Allem voran geht es darum, die Urquelle des Lebens oder der Kosmischen Intelligenz atmen zu lernen – mit ihr zu verschmelzen und sie letztendlich zu verkörpern. Aber was ist die Quelle des Lebens? Es ist die Vorsehung jenseits der Sphäre von Namen und Worten, jenseits dessen, was der Intellekt zu erfassen vermag, womit unser Herz aber aufs Innigste vertraut ist. Dieser Macht und Kraft haben die Menschen dieser Welt verschiedene Namen, Gesichter und Persönlichkeiten verliehen, doch wir alle wissen, dass die wahre Erfahrung von Göttlichkeit eine Erfahrung im Innern ist. Es ist, als ob unterschiedliche Menschen unterschiedliche Schlüssel brauchten, um die gleiche Tür aufzuschließen. Diese Schlüssel, Sprachen und Rituale öffnen Herz und Geist und befähigen uns, die Realität hinter und jenseits dieser Welt zu erkennen. Für manche bedeutet dies ein eher vages Gefühl von Wissen und Glauben, für andere eine lodernde, sengende Erfahrung, die sie berühren und atmen können. Aber so wie es Hunderte von Namen für die eine Sonne gibt, die diese Erde erwärmt, möchte ich Sie einladen, nach der Sonne in Ihrem Innern zu suchen, und dies, ohne ihr einen Namen überzustülpen.
    Eine der wesentlichen Übungspraktiken unserer heutigen Zeit ist der Hatha Yoga, der sich mit exponentieller Geschwindigkeit in der