Dem Leben Richtung geben

Stunde zu reservieren, um den nächsten Monat zu planen,
jeden Freitag 30 Minuten zu reservieren, um die kommende Woche zu planen,
morgens als Erstes im Büro den Tag zu planen (10 Minuten),
mittags nach dem Essen eine kleine Runde durch den Betrieb zu machen und Small Talk mit den Mitarbeitern zu pflegen.
    Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig auf Sinnsuche zu gehen, indem Sie
sich zwischen Weihnachten und Neujahr und um Ihren Geburtstag anderthalb Tage zurückziehen, um Ihr Leben, Ihre Balance und Ihre Arbeit zu überdenken (Dreamday),
sich monatlich einen halben Tag zurückziehen und zur Ruhe kommen, um den vergangenen Monat und Ihre Jahresziele zu reflektieren,
sich sonntagnachmittags mindestens 30 Minuten für ein inspirierendes, gutes Buch nehmen (zum Beispiel Stephen Covey,
Die 7
Wege zur Effektivität
oder Anselm Grün,
Herzensruhe
).
    |205| Workshop: Mein Trainingsplan für neue gute Gewohnheiten
    Legen Sie – möglichst sofort – fest, welche neuen guten Gewohnheiten Sie in Ihrem Leben verankern wollen.
    Wählen Sie die Bereichsüberschriften nach einem Gliederungsraster, das für Sie aussagekräftig ist. Im Interesse Ihrer ganzheitlichen Gesundheit sollten Sie darauf achten, dass die Bereiche Selbst, Beruf, Sinn, Kontakte jeweils in mindestens einer Form erscheinen.
    Es geht nicht darum, das Blatt vollständig auszufüllen, sondern vielmehr darum, einige Schlüsselgewohnheiten zu erkennen und zu integrieren.

    Profitieren Sie von der positiven Kraft der Gewohnheit und entmachten Sie dadurch schlechte und zerstörerische, Lebensqualität raubende Gewohnheiten. Es ist Ihr Leben, gestalten Sie es!

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|206| Ihr Masterplan
    Sie haben viele Workshop-Papiere ausgefüllt und eine Menge über sich erfahren. Wie schön wäre es, alles übersichtlich zu haben!
    Wir bieten Ihnen dafür ein Werkzeug an: den Masterplan. Seine Aufgabe ist es, mindestens jährlich neu überarbeitet alle zentralen Punkte auf einer Seite übersichtlich darzustellen. Außerdem soll er Ihnen helfen, Schlüsselbereiche Ihres Lebens zu erkennen, für diese Schlüsselbereiche Ziele zu formulieren und diese in konkrete Schritte herunterzubrechen. Wir empfehlen Ihnen, Ihr persönliches Exemplar, das Sie hinten im Buch finden, herauszunehmen und Schritt für Schritt den vorgeschlagenen Weg mitzugehen. Sie werden die Übersichtlichkeit zu schätzen lernen.
    Tragen Sie einfach ein, was Ihnen bereits bewusst ist. Manche zaudern, weil ihnen das Ergebnis noch nicht perfekt genug erscheint, doch darauf kommt es nicht an. Verbessern können Sie es später immer noch. Notieren Sie, was Sie haben!
    Denn eine schriftliche Planung hat viele Vorteile:
    Schriftliche Planung ...
entlastet das Gedächtnis, der Kopf bleibt frei für andere Dinge.
hat den psychologischen Effekt der Selbstmotivation.
leitet zur Disziplin und Konzentration an, weniger Ablenkung.
|207| lässt sich regelmäßig und schnell kontrollieren, ermöglicht langfristige Erfolgskontrolle.
sorgt dafür, dass Planung, Vorhaben und Unerledigtes nicht verloren gehen (Übertragung auf anderen Tag).
dient dem Nachweis und Protokoll Ihrer Aktivitäten.
zwingt zur gedanklichen Klarheit.
gibt Ihnen einen guten Überblick.
    Workshop: Mein Masterplan
    Nehmen Sie Ihren Masterplan, der dem Buch separat beiliegt, zur Hand und falten Sie ihn auseinander. Wie gehen Sie nun beim Erstellen Ihres Masterplans vor?
Die leichteste Aufgabe zuerst: Tragen Sie die Jahreszahl gleich oben links ein 1 . Wenn Sie sich bereits im letzten Quartal eines Jahres befinden, dann tragen Sie gleich die Jahresziele des kommenden Jahres ein.
Unser zweiter Schritt auf der Reise zu einer selbstbestimmten Zukunft war es, das eigene Potenzial zu entdecken. Sie haben sich auf die Suche nach Ihren Kompetenzen, Ihren Motivationsfaktoren, Ihren Persönlichkeitsstärken, Ihren Werten und Ihren Wünschen gemacht.
Auf Seite 83 f. finden Sie Ihr Ergebnis
Kompetenzen,
auf Seite 108– 110 das für
Persönlichkeitsstärken,
Ihre
Motivationsfaktoren
können Sie von Seite 101 f. übertragen, Ihre
Werte
finden Sie auf Seite 115–117, Ihre
Wünsche
auf Seite 131–135. Scheuen Sie nicht den Aufwand, Ihre Ergebnisse jetzt vom Buch auf Ihren Masterplan zu übertragen: Sie haben dann alles gut im Überblick 2 .
Was sind Stichpunkte aus Ihrer Lebensvision? Was wollen Sie aus heutiger Sicht am Ende Ihres Lebens erreicht haben? Tragen Sie nun unter 3 das erarbeitete Lebensmotto ein. Das Lebensmotto |209| von Jörg W.