Die Entscheidung liegt bei dir!

auf eine gegenwärtige Aufgabe, auf die jetzige Erfahrung zu richten, sich nicht ablenken zu lassen. Die Reise des Lebens zu genießen, auch wenn man das Ziel nicht kennt – gar nicht kennen sollte. Wer Glück und Zufriedenheit nur bei etwaiger Zielerreichung erlebt, wer zwanghaft ein Ziel verfolgt – der ist nicht mit aller Energie hier und jetzt bei der Sache, sondern immer mit einem Teil seiner Energie woanders, im Morgen. (Unsere Elterngeneration nannte das »sich krummlegen« für eine vermeintlich bessere Zukunft.) Er tut nicht, was er tut, sondern weil er später einmal etwas tun will: ein Mensch, der nach der Grammatik des Wiederverkaufswerts lebt.
    Er erfährt das Jetzt als »Noch nicht«-Zustand, mithin als mangelhaft – und genau das ist der Grund für halbherzige |190| Aktionen, suboptimale Ergebnisse und letztlich – Zielverfehlung.
    Die Energie im Jetzt zu konzentrieren will also nicht heißen, eine totale Augenblicklichkeit zu leben. Der Vorgriff auf Zukünftiges soll nur insoweit relativiert werden, als das Gegenwärtige nicht abgewertet wird. Wir müssen uns nicht ablenken, beunruhigen lassen. Wer nur die Zielerreichung im Kopf hat, verkrampft.
Alles, was uns ängstigt, ist der Blick in die Zukunft
. Handeln aber können wir nur jetzt.
    Voraussetzung für Lebensglück ist paradoxerweise die Freude an dem, was wir
gerade
tun, und nicht nur am Endergebnis. Die Freude an der unmittelbaren Erfahrung treibt Individuen daher auch zu ungewöhnlichen Leistungen an. Und dieser Genuss ist abhängig von der Konzentration der Energie. Der Tennisspieler Pete Sampras antwortete, nach seinem Erfolgsrezept befragt: »Ich versuche nie, ein Turnier zu gewinnen. Ich versuche auch nie, einen Satz oder ein Spiel zu gewinnen. Ich will nur diesen Punkt gewinnen.«
    Sehr schön wird die Konzentration auf das Jetzt auch deutlich in folgender Parabel: Ein Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so gesammelt sein könne. Dieser antwortete: »Wenn ich stehe, dann stehe ich; wenn ich sitze, dann sitze ich; wenn ich gehe, dann gehe ich; wenn ich esse, dann esse ich; wenn ich spreche, dann spreche ich …« »Das tun wir auch«, fielen ihm die Fragesteller ins Wort. »Nein«, sagte er zu ihnen, »wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon; wenn ihr steht, dann lauft ihr schon; wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.«
    Die alltägliche Zeithetze führt nicht zum Ziel, sondern nur ans frühzeitige Ende. Denn unser Leben findet jetzt statt. Wir sollten nicht zwanghaft versuchen, irgendwelche Ziele |191| zu erreichen. Nicht erst morgen beginnt unser wahres Leben, sondern heute. Eine alte arabische Weisheit sagt:
    Der wahre Weg steht.

Leben im Hier und Jetzt
    Wenn Sie nicht hier sind, sondern dort, und wenn Sie nicht im Jetzt sind, sondern im Früher oder Später, dann leben Sie gleichsam neben dem Leben. Dann leben Sie in einer Illusion. Leben im Hier und Jetzt bedeutet, dass Sie
ganz
im Leben sind – und nicht nur teilweise. Je mehr es Ihnen gelingt, im Augenblick zu leben, desto weniger beherrschen Angst und Sorgen Ihr Leben. Auch wenn das nicht immer einfach ist: Lieben Sie den gegenwärtigen Augenblick, wie immer er auch aussieht.
    Wenn ich doch andere Eltern gehabt hätte.« »Wenn ich doch damals Peter geheiratet hätte.« »Wenn ich doch nur woanders aufgewachsen wäre.« »Wenn ich doch in den guten Jahren mehr gespart hätte.« – Im Hier und Jetzt leben Sie, wenn Sie die Vergangenheit ehren, aber hinter sich lassen.
    Wenn ich keine Schulden mehr haben werde.« »Wenn ich erst mal Geschäftsführer bin.« »Wenn ich erst mal Urlaub habe.« »Wenn ich im Lotto gewinnen würde.« »Wenn ich nur die Planzahlen erreiche.« – Im Hier und Jetzt leben Sie, wenn Sie Ihr Glück nicht in die Zukunft verlegen.
    »Eigentlich bin ich ja besser als der Müller.« »Wenn ich doch so hübsch wie Claudia Schiffer wäre.« »Wenn ich an all die vielen hungernden Menschen in der Welt denke, geht’s mir richtig gut.« »Wenn ich geheiratet hätte, stünde ich heute |192| am Herd und müsste mich um die schmutzige Wäsche kümmern.« – Im Hier und Jetzt leben Sie, wenn Sie aufhören zu vergleichen.
    »Ich kann mich einfach nicht damit abfinden, dass ich diesen blöden Fehler gemacht habe.« »Hätte ich doch damals besser aufgepasst.« »Ich laufe auch heute noch immer mit Schuldgefühlen herum.« »Mein Versagen geht mir immer noch nach.« – Im Hier und Jetzt leben Sie, wenn Sie die