Die Kraft gelebter Gegenwart

unseres derzeitigen Spektrums an Kernüberzeugungen. Da viele der aufgeladenen Emotionen, die hinter diesen Überzeugungen stecken, bereits unserem Energiesystem aufgeprägt wurden, bevor wir mentale und damit konzeptionelle Fähigkeiten hatten, haben diese Geschichten keinen Wert. Es sind alles Auswirkungen, was bedeutet, dass unsere Überzeugungen einen illusionären mentalen Korridor bilden, den wir fälschlicherweise in dem verzweifelten Versuch entlanggehen, dem offensichtlichen Chaos und der Unberechenbarkeit unserer Umstände einen Sinn zu verleihen. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit und Absicht nach diesen Vorgaben lenken, ist das unsinnig. Auf der psychologischen Ebene ist es Wahnsinn. Wir bezeichnen dies angemessen als »verrückt«.
    Da unsere Geschichten darin verwurzelt sind, was wir glauben, dass in der Vergangenheit geschehen ist und was das unserer Meinung nach für die Zukunft bedeutet, haben wir bis vor kurzem die Qualität unserer menschlichen Erfahrung auf der Grundlage ängstlicher Mutmaßungen gestaltet. Eigentlich ist es genauer, wenn wir feststellen, dass wir zugelassen haben, dass die nicht integrierten Aspekte des Kindes in uns auf der Grundlage der unentwickelten Interpretation der Welt bestimmt haben, was für uns das Beste ist!
    Da diese Geschichten für die Interpretation unserer gegenwärtigen menschlichen Erfahrung keinen Wert haben (und ganz bestimmt nicht für die Integration von Nutzen sind), wäre es selbstzerstörerisch, wenn wir weiterhin zulassen würden, dass diese unbewussten Kernüberzeugungen die Parameter sind, nach denen wir die Qualität unserer gegenwärtigen Erfahrung bestimmen. Also werden wir jetzt zum bewusst agierenden Steuermann unserer Lebenserfahrung.
    Der erste Schritt in diese neue Richtung ist: Geben Sie die Geschichten auf.
    Auch wenn wir glauben, dass unsere Geschichten so stichhaltig sind, dass sie auch vor Gericht standhalten würden, sind es dennoch mentale Interpretationen stark aufgeladener Emotionen und ihrer Schwierigkeiten. Das Festhalten an einer Geschichte ist das Festhalten an der Vergangenheit. Keine Geschichte kann uns von der Vergangenheit freimachen.
    Nur das bedingungslose Fühlen, was ist, gibt uns die Kraft, zu einem Bewusstsein der Präsenz und zum Strahlen des Bewusstseins im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren, das wir aussenden, wann immer wir uns mit diesem authentischen Ausdruck unseres Seins identifizieren.
    Fühlen unseres Weges
    Wenn wir mit The Presence Process beginnen, gehen wir absichtlich einen Weg, auf dem ein Bewusstsein unseres authentischen inneren Zustands wiedererweckt wird. Dazu nutzen wir verschiedene Werkzeuge. Die Atempraxis unterstützt uns darin, unsere physische Präsenz wieder zu aktivieren, während die bewussten achtsamen Reaktionen, der Text und die Werkzeuge der Wahrnehmung die mentale Klarheit erneut aktivieren.
    In den nächsten drei Wochen aktivieren wir bewusst das emotionale Körperbewusstsein , indem wir zusätzlich die Technik nutzen, den Körper in warmem Wasser zu baden. Entsprechend treten wir nun bewusst den emotionalen Teil der Reise an. Für viele von uns ist der Eintritt in den und das Durchschreiten des emotionalen Bereichs eine Herausforderung, weil uns das Denken hier nicht weiterbringt. Wir müssen unseren Weg fühlen . Während dieser Phase des Prozesses ist es hilfreich, wenn wir uns daran erinnern, dass wir die Gründe nicht kennen müssen, um zu akzeptieren, dass das, was wir fühlen und was die Präsenz uns kommuniziert, stichhaltig und richtig ist.
    Hier ist bedingungsloses Fühlen (im Gegensatz zum Denken, Verstehen und Analysieren des gefühlten Inhalts) gefragt, um eine erfahrungsbasierte Beziehung mit der Präsenz einzugehen.
    Wenn wir eine authentische Beziehung zur Präsenz aktivieren wollen, müssen wir aufhören, allem einen Sinn geben zu wollen. Der Versuch, allem einen Sinn zu geben, fixiert uns auf der mentalen Ebene. Wenn wir auf der mentalen Ebene fixiert sind, haben wir Mühe, eine Erfahrung als stichhaltig und richtig zu akzeptieren, wenn wir sie nicht »verstanden« haben. Damit sind wir im Nachteil, weil die Präsenz »weiß«, und nicht »versteht«. Die Präsenz denkt nicht, grübelt nicht und sinniert auch nicht. Wenn wir beispielsweise die Wassersitzungen erleben, müssen wir nicht verstehen, was geschieht, damit die Erfahrung richtig und stichhaltig ist.
    Eine Erfahrung, die wir machen, ist deshalb richtig und stichhaltig, weil wir diese Erfahrung machen –