Die Kraft gelebter Gegenwart

selbst gegenüber zuzugeben oder nicht, wir vergessen, dass letztendlich das Lachen die Medizin ist, die wir suchen. Herzliches, unschuldiges Lachen löst jedes Gefühl des Getrenntseins auf. Lachen ist wie ein Orgasmus auf der Schwingungsebene.
    UNSERE ERNÄHRUNG WIRD MÜHELOS GESÜNDER. Dies ist eine Entwicklung, die sich natürlich ergibt, wenn wir in einem physischen Körper präsent sind. Wenn wir »in der Zeit leben«, essen wir zwar, fühlen aber nicht, welche Wirkung die Nahrungsmittel haben, weil wir nie lange genug in unserem Körper präsent sind, um diesen Aspekt der Erfahrung bewusst zu verarbeiten.
    Mit zunehmendem Bewusstsein im gegenwärtigen Augenblick werden wir uns insbesondere auf der physischen Ebene mehr und mehr bewusst, wie sich die Lebensmittel in unserem Körper anfühlen. Nahrungsmittel, die uns nicht so gut bekommen, sprechen uns dann weniger an. Nahrungsmittel, die lebendig und vital sind, üben eine Anziehungskraft auf uns aus. Diese Veränderung müssen wir nicht anhand von Regeln und Ernährungsvorschriften erzwingen. – Wir aktivieren einfach das Bewusstsein im gegenwärtigen Augenblick.
    Unsere Art zu essen ist eine Auswirkung. Häufig essen wir, um unsere stark aufgeladenen Emotionen ruhigzustellen und zu kontrollieren. Wir benutzen Essen, um eine auftauchende, stark aufgeladene Emotion hinunterzuwürgen, und als Ablenkung von unbehaglichen Umständen. Wenn wir erst unsere stark aufgeladenen Emotionen integriert haben, verliert das Essen als Selbstmedikation seine Funktion. Dann essen wir nicht mehr um des falschen Genusses und der leeren Befriedigung willen, sondern für unsere Ernährung, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
    Es gibt Menschen, die behaupten, dass das Essen unter dem Gesichtspunkt des Nährwerts statt des Vergnügens zu einer langweiligen Ernährungsweise führen würde. Das Gegenteil ist der Fall. Lebensmittel, die lebendig sind und einen hohen Nährwert haben, schmecken besser und sehen besser aus. Sie fühlen sich im Körper auch besser an und führen zu klareren mentalen Zuständen und einem ruhigeren emotionalen Ausdruck.
    WIR SETZEN UNS AKTIV FÜR UNSERE GESUNDHEIT EIN. Nur wenn wir in unserem physischen Körper präsent sind, fühlen wir die Auswirkungen seines Zustands auf unser mentales und emotionales Wohlergehen.
    Bis wir in unserem physischen Körper präsent sind, ist er größtenteils eine unbewusste Manifestation unserer nicht integrierten, emotionalen Zustände. In dem Augenblick, in dem wir in ihm präsent werden, können wir ihn als ein an der Ursache ansetzendes Instrument nutzen. Wenn wir die physische Präsenz aktivieren, wird uns bewusst, was für ein großes Privileg es eigentlich ist, dass wir einen Körper haben. Dieser Körper ist ein bemerkenswerter organischer Mechanismus, der über mehr Funktionen verfügt, als wir zählen können. Die primäre Funktion des Körpers ist es jedoch, als zentraler Punkt unseres Fokus zu dienen, um unser volles Bewusstsein in unserer gegenwärtigen Erfahrung zu verankern. Ohne Körper können wir nicht vollkommen im Dies-Hier-Jetzt präsent sein.
    Es ist schwierig, in einem unbehaglichen Körper präsent zu sein. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Annahme unserer Verantwortung für die Qualität unserer Erfahrung, dass wir lernen, für unser physisches Wohlbefinden zu sorgen. Ohne Körper können wir nicht tanzen. Ohne Tanz sind wir nicht lebendig. Ohne Körper können wir nicht im Dies-Hier-Jetzt präsent sein.
    Unser Körper ist unser Tempel, denn darin ist der Altar, auf dem wir die Gebete unserer Dankbarkeit für die Quelle von allem niederlegen. Mit zunehmendem Bewusstsein im gegenwärtigen Augenblick fangen wir an, uns zärtlich, liebevoll und verantwortungsbewusst um diesen einzigartigen Ausdruck unserer gemeinsamen Präsenz zu kümmern.
    MENSCHEN FÜHLEN SICH ZU UNS HINGEZOGEN UND GENIEßEN UNSERE GESELLSCHAFT. Dies liegt daran, dass wir authentischer sind. Ob wir uns darüber klar sind oder nicht, streben wir doch alle nach Authentizität. Das liegt in unserer Natur.
    Wenn sich viele Menschen zu einer bestimmten Person hingezogen fühlen, nehmen wir an, dass das an ihrem Aussehen, ihrem Verhalten oder ihrer Lebenssituation liegt. Tatsächlich liegt das selten an diesen äußeren Merkmalen. Es liegt vielmehr an dem einzigartigen Ausdruck der Präsenz in dieser Person. Das verdrängte Bewusstsein der Präsenz in uns strebt danach, sich zum Ausdruck zu bringen, und fühlt sich zu jeder Person