Die Macht der Disziplin

Titel: Die Macht der Disziplin Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Roy Baumeister

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Regeln aufzustellen: An die Stelle der koscheren Speisen treten solche aus biologischem Anbau, an die Stelle der Erlösung tritt die Nachhaltigkeit.
    Es ist kein Zufall, dass Menschen, die die Bibel beiseitegelegt haben, nun Bücher mit neuen Lebensregeln kaufen. Sie ersetzen die Zehn Gebote durch die Zwölf Schritte, den Achtfachen Pfad oder die Sieben Wege. Selbst wenn sie nicht mehr an den Gott der Bibel glauben, gefällt ihnen die Vorstellung von in Stein gemeißelten Geboten. Aber auch wenn Sie diese göttlichen Regeln und Dogmen kaltlassen oder nervös machen, sollten Sie sie nicht als leeren Aberglauben abtun. Diese Regeln lassen sich auch ganz anders sehen, und diese Sicht lässt sich so gut im Jargon der Statistiken, Spieltheorien und Wirtschaftswissenschaften darstellen, dass selbst die diesseitigen Wissenschaftler ihre Freude daran haben.
    Klare Linie
    Als Eric Clapton an jenem Sommerabend am Pub vorbeifuhr und der Versuchung nicht widerstehen konnte, wurde er ein Opfer der sogenannten »hyperbelförmigen Abwertung« 139 . Dieses Phänomen lässt sich am besten mit Grafiken und Hyperbelkurven erklären, aber wir werden es mit einem Bild und einer alten Allegorie versuchen.
    Wir können uns Eric Clapton an diesem Samstagabend als reuigen Sünder denken, der sich auf dem Weg zur Erlösung befindet, genau wie Christian, der Held von
Pilgrim’s Progress
, einer Allegorie aus dem 17. Jahrhundert. 1* Stellen wir uns vor, dass Eric wie Christian zur Himmlischen Stadt unterwegs ist. Während er durch die Landschaft fährt, sieht er in der Ferne ihre goldenen Türme und fährt auf sie zu. An diesem Abend sieht er vor sich den Pub, der so unglücklich hintereiner Kurve liegt, dass er direkt unter der Stadt zu stehen scheint. Aus der Ferne wirkt er wie ein kleines Haus, und Eric hält den Blick fest auf die Türme der Himmlischen Stadt gerichtet. Als er jedoch näher kommt, wird der Pub immer größer, bis er schließlich den Blick auf die Stadt in der Ferne versperrt. Die goldenen Türme sind nicht mehr zu sehen. Die Himmlische Stadt scheint plötzlich viel unbedeutender als dieses kleine Haus. Und so endet die Pilgerreise damit, dass Eric bewusstlos auf dem Boden der Kneipe liegt.
    Das ist das Ergebnis die sogenannte »hyperbelförmigen Abwertung«: Wir ignorieren die Versuchung, solange sie nicht verfügbar ist, aber sobald wir sie direkt vor der Nase haben, vergessen wir alle Fernziele. Der Psychiater und Verhaltensökonom George Ainslie beschrieb dieses Phänomen mit einer mathematischen Gleichung, die er aus geschickten Variationen des Experiments mit kurz- und langfristigen Belohnungen ableitete. Nehmen wir an, Sie gewinnen in der Lotterie und haben die Wahl, 100 Euro in sechs Jahren oder 200 Euro in neun Jahren zu bekommen – wofür entscheiden Sie sich? Die meisten Menschen wählen die zweite Option. Aber was, wenn Sie die Wahl zwischen 100 Euro heute und 200 Euro in drei Jahren haben? Wer rational rechnet und dieselbe Logik anlegt, würde sich wieder für die zweite Variante entscheiden, aber in diesem Fall entscheiden sich die meisten Menschen für die schnellen 100 Euro. Unser Urteil wird durch die Aussicht auf eine sofortige Belohnung derart verzerrt, dass wir dem künftigen Gewinn einen geringeren Wert beimessen. Wenn die kurzfristige Versuchung näher rückt, explodiert unsere Neigung regelrecht, die Zukunft zu vergessen. Wenn Sie die Zukunft abwerten (wie die Heroinsüchtigen, die nicht über die nächste Stunde hinausdenken konnten), machen Sie sich keine Gedanken mehr über den Kater, den Sie morgen haben, und vergessen Ihren Schwur, für den Rest Ihres Lebens keinen Tropfen Alkohol mehr anzurühren. Diese künftigen Gewinne scheinen unbedeutend im Vergleich zu dem Spaß, den Sie jetzt im Pub haben können. Was ist denn schon dabei, wenn Sie anhalten und ein kleines Getränk zu sich zu nehmen?
    Für die meisten Menschen wäre in der Tat nichts Schlimmes dabei, ein Bier zu trinken, genau wie es Menschen gibt (wenngleich nicht viele), die hin und wieder auf einer Party ein Kippchen rauchen und dann monatelang keine Zigarette mehr anrühren. Aber wenn Sie Ihr Trink- und Rauchverhalten nicht im Griff haben, dann können Sie ein Glas Bier und eine Zigarette nicht für sich allein betrachten. Dann können Sie auf der Hochzeit Ihres besten Freundes nicht mit einem Glas Sekt anstoßen, sondern müssen erkennen, dass dieser eine Fehltritt der erste Schritt zu einem neuen langfristigen Muster ist. Für