Die Morgen-darf-ich-essen-was-ich-will-Diät

eine erhöhte Sensibilität der Insulinrezeptoren hervorrufen. Das führte des Weiteren dazu, dass Patienten nach Fastenkuren eher bereit waren ein gesünderes Leben zu führen und beispielsweise regelmäßig Obst und Gemüse zu essen.
    Das Paradoxe an diesen Erkenntnissen ist, dass es dennoch unzählige Skeptiker gibt, die beanstanden, es gäbe nicht ausreichend Studien, die diese bestätigen können.
    Wenn man nun weiß, dass sich die Kosten dafür auf mehrere Millionen Euro belaufen und Fördermittel sowie Gelder für neue Forschungsaufträge selten zur Verfügung stehen, wenn kein Medikament involviert ist, dann versteht man den Verdruss der forschungsfreudigen Experten. De facto bräuchten wir ein paar wenige große Studien, die die Auswirkungen des Fastens auf Volkskrankheiten wie Diabetes oder Hypertonie darlegen, um zu überzeugen. Denn dann könnte klar dargelegt werden, dass das Fasten bei diesen Krankheiten genauso seine Daseinsberechtigung hat wie Medikamente.
    Von der Evolution her betrachtet war es die Regel, dass der Mensch immer wieder Fastenperioden überleben musste. Die Situation, die wir heute haben, dass wir regelmäßige Mahlzeiten zu uns nehmen und immer einen vollen Kühlschrank haben, ist ja historisch gesehen nicht normal. Insofern ist es daher nicht weiter verwunderlich, dass der Körper eher Probleme hat, wenn wir nicht fasten und immer regelmäßig essen.
    Unser genetisches Kostüm scheint für das regelmäßige Essen weniger gut ausgestattet zu sein, als dafür, gut auf das Fasten zu reagieren. Fakt ist jedenfalls, dass das Fasten für den menschlichen Organismus wahre Wunder vollbringen kann.
… und dann kam 10in2
    Bevor ich nun das Geheimnis lüfte und Ihnen verrate, wie mein ganz persönliches Lebens- und Ernährungskonzept aussieht, möchte ich nachdrücklich auf etwas hinweisen: Grundsätzlich gilt bei 10in2, was für jede andere Lebensumstellung auch gilt: Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber. Aber lassen Sie sich ja nicht einreden, dass einem gesunden Menschen ein Fastentag schaden könnte, denn das stimmt nicht.
    Ganz im Gegenteil. Schließlich leidet unsere Gesellschaft zunehmend an Zivilisationskrankheiten infolge des westlichen Lebensstils, wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Übergewicht und Stress. Mein 10in2-Programm kann zur Lösung oder Vorbeugung dieser Probleme einen entscheidenden Beitrag leisten.
    Einfach lebensverändernd
    Bei 10in2 geht es nicht in erster Linie darum, schlanker zu werden. Es handelt sich dabei auch nicht um eine der klassischen, zeitlich begrenzten Schlankheitskuren so wie bei einer Diät, bei der man es normalerweise nicht abwarten kann, bis sie endlich wieder vorbei ist und man wieder »normal« essen kann. Das 10in2-Power-Programm ist viel mehr. Es ist eine klare Entscheidung für einen lebensverlängernden Lebensstil und soll dazu dienen, mit gesteigerter Gesundheit mehr Genuss und Lust im Leben zu erfahren. Das Gute daran: Dieser Lebensstil funktioniert nachhaltig und Sie werden Spaß daran haben, danach zu leben.
    Und so funktioniert´s
    Das Prinzip des 10in2-Power-Programms ist hocheffektiv und leicht erklärt: An einem Tag essen Sie, was Sie wollen und am nächsten Tag essen Sie nichts. Somit erklärt sich die Formel:
    Ein Tag essen (1), ein Tag nicht essen beziehungsweise fasten (0) und das in zwei (in2) Tagen = 10in2.
    Durch diese Art und Weise, Ihr Leben ab jetzt neu zu gestalten, fühlen Sie sich jünger und fitter und steigern sehr wahrscheinlich Ihre Lebenserwartung. Sie verlieren auch belastendes Körperfett und stärken Ihr Immunsystem. Neben weiteren Aspekten, die 10in2 so wirksam machen, ist das Fasten nach dem Abwechslungsprinzip sicher der wesentliche Faktor für die Effektivität der Methode.
    Ab jetzt und für immer
    Da es sich bei 10in2 um ein Lebenskonzept und eben nicht um eine Diät handelt, sei hiermit auch gleich die Frage nach: »Und wie lange soll ich das machen?« beantwortet: »10in2 machen Sie ein Leben lang.«
    Jetzt werden Sie sich vielleicht fragen, wie man auf so eine Idee kommt, dass man einfach an jedem zweiten Tag das Essen auslässt, oder?
    Die Idee dahinter
    Das verrate ich Ihnen gerne, denn das ist in der Tat eine heitere Geschichte. Über 15 Jahre erzählte ich in meinen Seminarkabarett-Vorstellungen davon, dass ein solches Fastenprogramm ja evolutionsbedingt auf der Hand läge. Man könnte dem ganzen Diätwahnsinn ein jähes Ende setzen, wenn ein gewichtiger Mensch nur jeden zweiten Tag äße. Er