Die Morgen-darf-ich-essen-was-ich-will-Diät

käme da ohne Probleme mit seinen Fettreserven aus.
    Diese schöne und wahre Geschichte verbreitete ich also jahrelang, probierte das Programm aber ehrlicherweise selber nie aus. Eines Tages kamen dann nach einer Vorstellung ein junger Mann und eine junge Frau zu mir. Und sie erzählten mir, dass sie mein »Programm« seit ein paar Monaten ausprobiert hätten. Ja, und es würde tatsächlich funktionieren. Sie hätten beide abgenommen und gesundheitlich ginge es ihnen jetzt viel besser als vorher.
    »10in2 bedeutet ja nicht nur eine Gewichtsabnahme. Sie gewinnen Unmengen an Freizeit, in der Sie viel Spaß haben können!«
    Bernhard Ludwig
    Programm mit Erfolgsgarantie
    Das war für mich der auslösende Moment, auch endlich damit anzufangen. Und nie wieder aufzuhören. Heute arbeite ich mit den beiden – Erwin Haas, der auch die Rezepte für die Ess-Tage in diesem Buch kreiert hat, und Alma Sonnleitner – gemeinsam daran, die Idee der 10in2-Lebensphilosophie in die Welt zu tragen. Auf unserer Facebook-Seite konnten wir bereits Tausende Anhänger für diese Mission gewinnen und die Anzahl der Teilnehmer steigt täglich. Ebenso wie die Dunkelziffer der (noch) nicht bekennenden 10in2-Anhängerschaft!
    Für wen 10in2 geeignet ist
    Aufgrund der gesundheitsfördernden Wirkung von 10in2 ist dieser Lebensstil – vorsichtig formuliert – für jeden Menschen eine gute Idee. Sie profitieren von einem gestärkten Immunsystem, Anti-Aging-Effekten und einer nachhaltig optimierten Verteilung von Muskeln und Fettreserven. Weitere Vorteile der durch Essenspausen optimierten, stoffwechselgerechten Ernährung sind ihre vorbeugende Wirkungen gegen Herz- und Kreislaufbeschwerden und eine zunehmend natürliche Regulierung des eigenen Ernährungsverhaltens. Bestimmte Menschen können von 10in2 allerdings in besonderem Maße profitieren.
    Nikotinliebhaber
    Rauchen ist in jeder Hinsicht ein eher teurer Spaß, wirkt lebensverkürzend, macht einen ungesunden Teint und man riecht auch nicht besonders ansprechend. Wer gerne raucht und wissen möchte, was ihn im Fall der Fälle trotzdem am Leben erhalten könnte, ist gut beraten, wenn er sich über Spitäler und Krankenhäuser auf dem Laufenden hält, die auf Schlaganfall und Herzinfarkt spezialisert sind und innerhalb von drei Stunden erreichbar sind. Wer allerdings weiterraucht, weil er Angst hat, nach dem Nikotinentzug zuzunehmen, hat mit 10in2 das beste Anti-Raucher-Programm an seiner Seite. An dem Tag, an dem Sie sich für den Abschied vom Nikotin entscheiden, starten Sie Ihr 10in2-Lustvoll-und-mehr-vom-Leben-haben-Programm und sparen ganz davon abgesehen massenweise Geld. Gewicht halten inbegriffen.
    Ernährungsprogramm-Anhänger
    Egal, welcher Diät-Religion Sie angehören, 10in2 unterstützt Sie dabei, den langfristigen Erfolg jeder Schlankheitskur zu sichern. 10in2 ist ein Konzept, das jede Ernährungsumstellung auf jeden Fall zum gewünschten Ergebnis führt. Gefällt Ihnen das LOGI-Konzept von Dr. Nicolai Worm, die Idee von Metabolic Balance oder der Ansatz der Weight Watchers? Diese Ernährungsprogramme wie auch jedes andere Ernährungsmodell, das Ihnen passt und schmeckt können im Rahmen von 10in2 sehr einfach durchgeführt werden.
    Oder sind Sie etwa ein Fan von Dinner Cancelling? Bei 10in2 haben Sie die Möglichkeit, den Beginn Ihrer Essfreizeit individuell zu steuern.
    Bauchträger
    Nach neuesten Erkenntnissen erhöht ein Fettspeicher im Bauch – im Gegensatz zu den Depots an Beinen und Po – auch bei Normalgewicht (und damit auch bei einem normale Body-Mass-Index/BMI) das Sterberisiko! Bauchfett trifft man häufiger bei Männern an sowie bei Frauen jenseits ihrer Wechseljahre. Letzteres hängt mit dem veränderten Hormonhaushalt zusammen.
    Bei Frauen gilt heute ein Bauchumfang ab 80 Zentimetern als gesundheitsgefährdend, bei Männern besteht ab 94 Zentimeter erhöhtes Risiko.
    Gestresste
    Das Zeitgeistphänomen »Overworked and Underfucked« (zu Deutsch in etwa: überarbeitet und wenig Spaß zu Hause) entsteht unter anderem aus den steigenden Anforderungen im Berufsleben in Kombination mit chronischem Zeitmangel, was sich zwangsläufig auch auf die Qualität von Partner- und Liebschaften auswirkt. Alternierendes Fasten im Rahmen von 10in2 bietet pragmatische Lösungen auch für dieses Problem: Sie profitieren erheblich von einer Steigerung Ihrer Beziehungsqualität, da Sie etwa zehn Stunden an freier Zeit pro Woche dazu gewinnen. Die sparen Sie, indem Sie nicht