Die neue Anti-Krebs-Ernaehrung

Menschheit wunderbar funktioniert. Erst in unserer heutigen hektischen Zeit führt es zu großen Problemen. Lärm, soziale Enge, Existenzsorgen, Druck am Arbeitsplatz, mediale überlastung: Viele Menschen befinden sich heute in einer permanenten Stresssituation – mit all ihren negativen Folgen für Stoffwechsel, Immunsystem, Regeneration und Psyche. Denn sie können die Stresshormone nicht mehr ausreichend durch körperliche Bewegung abbauen.
    ... fördert aber auch Krebs
    Folgt auf die Belastung keine körperliche Betätigung, werden die Stresshormone und der freigesetzte Zucker nur sehr langsam wieder abgebaut. Hinzu kommt, dass die eingeschränkte Blutversorgung während der Stresssituation die Sauerstoffversorgung reduziert. Das alles fördert die Vergärung von Krebszellen. Daher ist es gerade für Krebspatienten wichtig, Stresshormone und Zucker durch körperliche Bewegung abzubauen und mithilfe verstärkter Atmung (idealerweise an der frischen Luft) die Sauerstoffversorgung im Gewebe zu verbessern. Das erleichtert die Umschaltung von Vergärung auf Verbrennung in Krebszellen. Zudem aktivieren entspannende Ruhephasen unsere Selbstheilungs- und Regenerationskräfte.
    Aktivität hilft
    Werden Sie aktiv, nehmen Sie Ihre Situation an und hadern Sie nicht mit dem Schicksal. Aktive Freizeitgestaltung und Bewegung harmonisieren Ihre Psyche und steigern gleichzeitig Lebenswillen und Lebensfreude. Denn die Endorphine, die bei körperlicher Bewegung verstärkt gebildet werden, wirken wie kleine Glücksmomente und beflügeln Ihre Stimmung. Zugleich werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin vermindert und auf diese Weise das Immunsystem gestärkt. Darüber hinaus fördert körperliche Bewegung in Kombination mit kohlenhydratarmer Ernährung die Bildung von Ketonkörpern, die wiederum angstauslösende Mechanismen im Gehirn hemmen ( siehe [→] ). Dass zugleich der Milchsäureschutzmantel der Krebszellen durchbrochen und das Immunsystem sowie gängige Therapien wieder greifen können, haben Sie ja schon [→] gelesen.
    Sie können Ihre persönliche Prognose also durchaus positiv beeinflussen, indem Sie Ihr Immunsystem und Ihre Psyche auf mehreren Ebenen aktiv im Kampf gegen Krebs unterstützen. Nutzen Sie diese Chance.
So stärken Sie Ihre Psyche
    Neben Bewegung gibt es eine ganze Reihe von Maßnahmen, mit denen Sie Ihre Psyche stärken und Ihr Wohlbefinden steigern können. Entspannen heißt dabei auf keinen Fall »nichts tun« – im Gegenteil. Wer stundenlang auf dem Sofa herumlungert, steht garantiert nicht entspannt auf, sondern müde und gerädert. Am besten können Sie abschalten, wenn Sie Ihren Körper moderat bewegen und sich dabei auf etwas ganz Bestimmtes konzentrieren. Manche Menschen entspannen am besten bei der Gartenarbeit, andere bei einer ausführlichen Wanderung, wieder andere beim Puzzeln. Und dann gibt es natürlich noch zahlreiche Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Muskelrelaxation nach Jacobson oder Qi Gong. All diese Tätigkeiten bringen uns auf andere Gedanken, befreien den Kopf von den sich ständig um den Krebs drehenden Gedanken und vermitteln wieder Kontakt mit Leben und Vitalität. Füllen Sie Ihre Freizeit mit möglichst vielen dieser positiven Aktivitäten, dadurch steigern Sie Ihr Wohlbefinden, sind viel ausgeglichener und finden wieder die Kraft und den Mut, sich Ihrer Krankheit zu stellen.
    Auch die Psychoonkologie beziehungsweise Psychosoziale Onkologie, die sich mit den psychischen Begleiterscheinungen einer Krebserkrankung beschäftigt, kann positiven Einfluss auf die Befindlichkeit nehmen. Begleitende Maßnahmen wie Homöopathie, Akupunktur, Fußreflexzonenmassage, Aroma- und Klangtherapien helfen ebenfalls, wieder ins körperliche und seelische Gleichgewicht zu finden. Welche von diesen Methoden am besten zu ihm passt und ihm dementsprechend am meisten helfen kann, muss jeder Krebspatient für sich selbst herausfinden. Entscheiden Sie dabei ruhig erst einmal aus dem Bauch heraus, und verlassen Sie sich auf Ihre eigene Intuition. Ihr Körper gibt Ihnen ganz klare Signale, was ihm gut tut.
    Info
    Die Säulen einer starken Psyche
Die kohlenhydratarme, ausgewogene neue Anti-Krebs-Ernährung
Mindestens 3-mal wöchentlich je 30 Minuten körperliche Bewegung an der frischen Luft
Stress- und Entspannungsphasen im gesunden Gleichgewicht
Genügend regenerative Schlafphasen
Positive Lebenseinstellung und aktive Mitgestaltung des Heilungsprozesses
    Psychoonkologie –