Die neue GLYX-Diaet

die Wirkstoffe, die den Stoffwechsel reibungslos laufen lassen – in Richtung schlank.
    14. Schleichender Muskelverlust
    Mit schwindenden Muskeln (durch zu strenge Diät, zu wenig Sport) sinkt der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch in Ruhe. Der Stoffwechsel läuft träge, verbrennt weniger. Dann geht auf der Waage gar nichts mehr.

    Im GLYX-Forum gucken wir uns die Zutatenliste von Lieblings-Lebensmitteln an. Ist eines GLYX-tauglich, verleihen wir die Zitrone.
Die Leichtgewichte: Was macht uns dünn?
    1. Niedriger GLYX
    Lebensmittel mit niedrigem GLYX halten den Blutzucker konstant. Das beugt Heißhungerattacken vor, hält fit, bei Laune, leistungsfähig – und gesund. Die Bauchspeicheldrüse schüttet weniger Insulin aus. Schlankhormone und Enzyme haben freie Bahn und können die Fettmoleküle von Hüfte und Po wegschaufeln. Lebensmittel mit niedrigem GLYX finden Sie auf > und im Guide.
    2. Fatburner
    Die Natur hält Lebensmittel parat, die Sie schlank machen, während Sie essen. Sie enthalten Vitalstoffe, die den Stoffwechsel aufrechterhalten: bestimmte Fettsäuren, Eiweiß und/oder pflanzliche Faserstoffe. Um diese Lebensmittel zu verdauen oder in Körpersubstanz umzuwandeln, schießt der Körper Energie zu. Er bedient sich aus den Fettdepots, verbrennt also Fett. Sogar Fett macht schlank. Bestimmte Lebensmittel regen auch die Thermogenese an: Kalorien verpuffen als Wärme über die Haut. Siehe »Kleines Fatburner-ABC« im GLYX-Guide.
    3. Eiweiß (Protein)
    Die einzigen Diäten, die wirklich funktionieren, achten auf eine ausreichende Proteinzufuhr. Die Gründe: Eiweiß macht satt. Und es verhindert, dass der Körper beim Abnehmen seine Muskeln angreift. Mit jedem Gramm weniger Muskeln verbrennt man auch weniger Fett. Eiweiß hat außerdem eine sogenannte spezifische dynamische Wirkung: Der Umbau von Nahrungs- in Körpereiweiß verschlingt Kalorien. Das heißt: Sie bauen Ihr Immunsystem, Ihre Muskeln, Ihre Blutkörperchen auf, während das Fettdepot schmilzt.
    4. Serotonin
    In Ihrem Gehirn, genauer, im synaptischen Spalt zwischen den Nervenzellen, tummeln sich unter anderem kleine Moleküle namens Serotonin, Botenstoffe des Glücks. Zumindest sollten sie sich da tummeln, denn dann geht es Ihnen gut. Serotonin bremst den Appetit aus, macht gute Laune. Und gute Laune macht schlank. Viele chemische Appetitzügler tun übrigens auch nichts anderes, als auf den Serotoninhaushalt im Gehirn einzuwirken. Die brauchen Sie nicht. Sie machen Ihr Serotonin selbst: indem Sie trampolinspringen, Licht tanken und das Richtige essen.
    5. Selbstbewusstsein
    Sich wohlzufühlen mit sich und seinem Körper ist Voraussetzung für den Abnehmerfolg. Wer ständig auf die Pölsterchen schielt, sich von der Waage das Leben vermiesen lässt, produziert negative Gefühle – und die machen, wie die Gehirnforschung weiß, dick.
    INFO Entgiften
    Wenn man abnimmt, schwimmen nicht nur die freien Fettsäuren von der Hüfte im Blut, sondern auch all das, was wir so im Laufe des Lebens im Speckgürtel angesammelt haben. Pestizide. Schwermetalle. Medikamentenrückstände … Fett ist eine Sondermülldeponie. Kein Problem. Dafür haben wir Leber und Niere, die das Ganze entsorgen. Nur manchmal sind sie überfordert. Und dann stagniert das Gewicht. Aus dem einfachen Grund: Der Körper ist klug. Er schützt sich selbst. Er will nicht noch mehr Gifte aus den Fettdepots in seinen Kreislauf aufnehmen. Er will der Le-ber und der Niere eine Verschnaufpause geben. Darum drosselt er den Fettabbau. Mehr über Entgiftung ab > .
    6. Eine Vision
    Alle Menschen, die wirklich Erfolg haben, wissen ziemlich genau, was sie wollen, setzen sich ein konkretes Ziel, malen es sich aus – und verfolgen es unbeirrt. Auf > finden Sie den Weg, wie Sie Ihr Ziel über eine Vision zur Wunschfigur bringt.
    7. Das Trampolin
    Um abzunehmen, sollten Sie sich jeden Tag bewegen. Die Regelmäßigkeit ist wichtig, nicht die Intensität. Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an, und Sie verbrennen mehr Kalorien, den ganzen Tag über. Bewegung macht die Zellen sensibler für Insulin, holt Sie aus der GLYX-Falle. Wie Sie hüpfend Ihr Fett wegschmelzen, steht ab > und > .
    8. Rituale
    Heute versteht man unter einem Ritual, eine Tätigkeit zu zelebrieren, die einem wichtig ist. Rituale verankern Sinnvolles im Tag, vermitteln Freude und Sicherheit, entspannen, laden unsere Batterie auf. Ein Ritual ruft eine Verwandlung hervor, macht Sie zum schlankeren, gesünderen, bewussteren Menschen.