EFT-Klopf-Akupressur

fürchte, ich komme nie darüber hinweg, …«
»Auch wenn ich ihn hasse, weil er mir das angetan hat, …«
Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl!
    Kennen Sie das? Trotz Ermutigung von Freunden oder Kollegen schaffen Sie es nicht, gegen innere Selbstzweifel anzukommen. Sei es Ihre Angst, nicht anerkannt zu werden, nicht attraktiv genug zu sein, nicht genug Leistung zu erbringen, zu einem Gespräch nichts beitragen zu können, auf einem Fest nicht wahrgenommen zu werden, Ansprüchen nicht zu genügen und deshalb zu enttäuschen: Mit EFT können Sie solche Bedenken ausräumen und Versagensängste auflösen. Dafür klopfen Sie all die kleinen Episoden, in denen Ihr Selbstwertgefühl angekratzt wurde. Machen Sie sich Ihren persönlichen Friedensprozess-Zettel ( › ) für Ihr spezielles Thema. Je mehr Sie die emotionalen Belastungen und die daraus resultierenden Glaubenssätze neutralisieren, desto mehr gewinnen Sie innere Kraft und gesundes Selbstvertrauen.
    GU-Erfolgstipp
    ENTSCHÄRFEN SIE Die Situation
    Überlegen Sie, was das Schlimmste wäre, das Ihnen passieren könnte, worüber sich andere Menschen aufregen würden? Bei welchen Gelegenheiten wären Sie am liebsten vor Scham im Boden versunken? Lassen Sie diese Situationen wie einen Film vor Ihrem inneren Auge ablaufen und klopfen Sie währenddessen alle Punkte durch. In diesem Fall ist es sinnvoll, die Fingerpunkte dazu zu nehmen. Alternativ können Sie auch mit dem Handgelenk beziehungsweise den Pulspunkten arbeiten, falls Sie die Fingerpunkte nicht einzeln durchklopfen möchten. Klopfen Sie besonders intensive Emotionen separat und achten Sie darauf, was in Ihrem Körper passiert.
Vom Wohlwollen anderer abhängig sein
    Was andere über sie denken, ist fast allen Menschen wichtig. Vieles in ihrem Verhalten ist darauf ausgerichtet, das Wohlwollen der Umgebung zu haben. Mancher scheint sogar vom Wohlwollen solcher Mitmenschen abhängig zu sein, die mit seinem Leben kaum etwas zu tun haben. Wie so oft, ist auch hier ein gesundes Mittelmaß wünschenswert. Wenn wir uns zu viele Gedanken darüber machen, wie andere Menschen unser Aussehen, unser Auftreten, unsere gesamten Lebensäußerungen beurteilen, entfernen wir uns von uns selbst. Bedingt durch Angst vor Ablehnung und Missfallen, rutscht unser Selbstwertgefühl immer tiefer in den Keller. Viele Hemmschwellen in Bezug auf unsere Durchsetzungsfähigkeit liegen in der Angst vor Missbilligung und negativer Kritik anderer verborgen.
Klopfvorschläge
»Auch wenn mich diese Angst vor dem lähmt, was XY über mich denken könnte, akzeptiere ich mich zutiefst und vollständig so wie ich bin.«
»Auch wenn ich mich nicht traue, das zu tun, was mir wirklich Spaß macht, weil diese Angst, was andere darüber denken könnten, mich davon abhält, …«
Wenn das Vertrauen in eigene Fähigkeiten fehlt
    Ein Beispiel: Sie wissen, dass in Ihrem Unternehmen eine Stelle frei wird, für die Sie sich schon lange interessieren. Kollegen halten Sie durchaus für kompetent genug, auch wenn das Aufgabenfeld über das hinausgeht, was Sie bisher gemacht haben. Sie werden unsicher und fangen an zu grübeln:
    »Was ist, wenn ich versage? Was ist, wenn ich der Mehrbelastung nicht gewachsen bin? Ich habe ohnehin wenig Zeit für die Familie. Wenn ich das jetzt mache, geht auch noch der letzte Rest Familienleben in die Binsen. Andererseits könnten wir das höhere Gehalt gut gebrauchen. Und was ist, wenn die anderen neidisch werden? Und wenn ich mich blamiere? Nein, ich bleibe an meinem Platz, das ist allemal sicherer.« Und damit landet der Traum in der Schublade. Dabei könnte das die Chance Ihres Lebens sein. Suchen Sie sich einen ungestörten Ort (zur Not die Toilette) und fangen Sie an zu klopfen. Ihre Zuversicht und Ihr Selbstvertrauen werden wachsen und Sie sich um diese Stelle bewerben.
    TIPP
    Wenn Sie mit einem Thema einmal gar nicht weiter kommen, stellen Sie sich vor den Spiegel. Sprechen Sie Ihre Sätze laut aus, während Sie sich in die Augen schauen und klopfen. Das mag gewöhnungsbedürftig sein. Aber es hilft, besser im Gefühl und am Thema zu bleiben.
Klopfvorschläge
»Auch wenn ich Angst habe, zu versagen, …«
»Auch wenn ich Angst habe, mich zu blamieren, …«
»Auch wenn ich Angst habe, der Mehrbelastung nicht gewachsen zu sein, …«
»Auch wenn ich Angst habe, dann noch weniger Zeit für meine Familie zu haben, …«
Mobbing
    Mobbing erfahren meist Menschen, deren Selbstvertrauen verletzt wurde, und denen es schwer fällt,