EFT-Klopf-Akupressur

Ihnen aus? Wenn ja, dann klopfen Sie, was Sie berührt. Danach gehen Sie durch die Sicherheitskontrolle und werden abgetastet. Was macht dieser Gedanke mit Ihnen? Klopfen Sie, was es in Ihnen auslöst.
    Endlich dürfen Sie einsteigen. Sie haben Ihren Sitzplatz gefunden, und zwar (nur zur gedanklichen Übung!) einen Mittelplatz zwischen einer ängstlichen älteren Dame am Gang und einem sehr beleibten Herrn am Fenster. Was macht diese Vorstellung mit Ihnen? Klopfen Sie unbedingt all das, was jetzt in Ihnen hochkommt, bis es Ihnen keine Probleme mehr bereitet.
    Sie hören »Boarding completed« und wissen, es gibt kein Entkommen! Was macht dieser Gedanke jetzt mit Ihnen? Klopfen Sie!
    »Auch wenn ich hier festgeschnallt und eingeschlossen bin und es kein Entkommen gibt, akzeptiere ich mich so wie ich bin!«
    »Auch wenn ich mich so hilflos ausgeliefert fühle, akzeptiere ich mich vollkommen.«
    »Auch wenn ich Angst habe, meine Familie und meine Freunde zu verlieren – ich bin okay!«
    Die Maschine rollt zum Startpunkt. Nun kommen die Sicherheitshinweise. Schauen Sie hin, schließlich dient das Ihrer Sicherheit! Wenn es Sie belastet, dann klopfen Sie! Die Maschine beschleunigt, Sie werden in den Sitz gedrückt, Sie fliegen … und stellen sich folgende Fragen: Warum macht das Flugzeug so steile Kurven? Ist das normal? Was sind das für Geräusche?
    »Auch wenn ich tausend Fragen habe und mir alles um mich herum total Angst macht, weil ich es nicht erklären kann, akzeptiere ich mich mit diesen Problemen.«
    Klopfen Sie, bis nichts mehr in Ihnen negativ reagiert. Eine Angst, die Sie mit EFT vollständig abgearbeitet haben und die einmal verschwunden ist, kehrt nie wieder zurück, es sei denn, Sie haben einen wichtigen Aspekt übersehen! Klopfen Sie deshalb vorsichtshalber auch Ihre Skepsis und die Angst, dass die Angst zurückkehren könnte.
    Am Tag des Fluges
    Sie stehen jetzt tatsächlich mit gepackten Koffern am Checkin-Schalter. Welche negativen Gefühle kehren jetzt wieder oder steigen neu in Ihnen hoch? Klopfen Sie diese in einer ruhigen Ecke des Wartebereichs.
    Dann wird Ihr Flug aufgerufen, Sie nehmen Ihren Platz ein, und alles läuft wahrscheinlich viel harmloser ab, als Sie es sich vorgestellt haben. Wenn trotzdem noch etwas Unangenehmes in Ihnen aufsteigt, lehnen Sie sich in Ihrem Sitz zurück, schließen Sie die Augen und kneifen Sie den Handkantenpunkt. Klopfen Sie jetzt in Gedanken »von innen« die Klopfpunkte. Machen Sie diese Übung bei kleinsten Zweifeln oder Unwohlsein (Start, Landung, Turbulenzen) und merken Sie sich, ob Sie eventuell Aspekte vergessen haben, um sie vor dem Rückflug abzuarbeiten.
    Die Lösung Ihres Problems haben Sie ganz allein mit EFT geschafft, das heißt, Sie sind Meister Ihrer Emotionen und Ihrer neu gewonnenen Freiheit!
    Guten Flug und Happy Landing!
Phobien aufbrechen
    Phobien sind zwanghafte, irrationale Ängste vor bestimmten Objekten, wie etwa Spinnen, oder bestimmten Situationen, wie etwa eine Fahrt durch einen langen Tunnel. Solche Phobien sind ziemlich weit verbreitet. Die Ursachen einer Phobie liegen häufig in ursprünglich neutralen Ereignissen, die inzwischen jedoch mit einer Angstreaktion verbunden werden.
    TIPP
    Bei Ängsten und Phobien empfiehlt es sich, die Entscheidungstechnik ( › ) anzuwenden. Sie trainieren damit Ihr Gehirn, auf eine positive Entscheidung umzuspringen. Da Sie sofort eine gute Alternative parat haben, kann Angst Sie nicht mehr lähmen.
    Ein Beispiel: Ein Kind fährt mit dem Bus, und während der Fahrt wird ihm übel. Es »lernt« daraus: Beim Busfahren wird mir immer schlecht! Also reagiert es bereits vor der nächsten Busfahrt mit Angst (vor der Übelkeit), steigert sich in dieses Gefühl hinein und weigert sich schließlich, überhaupt jemals wieder mit dem Bus zu fahren. Menschen mit Phobien vermeiden also einfach die erneute Konfrontation mit der Angst auslösenden Situation, statt zu »prüfen«, ob sie tatsächlich (wieder) die gefürchteten Folgen nach sich zieht. Eigentlich wissen Phobiker um die Ungefährlichkeit der Angst auslösenden Situation. Trotzdem »fliehen« sie, wenn sie sich ihr ausgesetzt fühlen. An die Stelle des »Nachdenkens« tritt eine »automatisierte« Reaktion. Eine Reihe von Phobien rankt sich um Angstauslöser, mit denen die Betroffenen nicht einmal persönlich in Berührung gekommen sind. Hierzu gehören Phobien in Bezug auf schwere Krankheiten, für die schon allgemeine Informationen ausreichen, um den oben