Ein geniales Studium: Schneller lesen, aktiv lernen, Ziele erreichen (German Edition)

mich wertschätzen. Ich bin ein Gewinner, selbst wenn ich das Ziel nicht erreiche, denn ich habe mich getraut, in Aktion zu treten und meinen Träumen zu folgen. Nun folgt wieder eine Zeit von Ruhe und Gelassenheit, in der ich ganz ich selbst sein kann (be).

FRAGEN UND ANTWORTEN
     
    Ich kenne meine Ziele gar nicht so genau, wie stelle ich fest, was ich wirklich will?
    Höre auf deine innere Stimme und lasse dich von deiner Intuition leiten. Deine Ziele kannst du nur selten mit dem Kopf steuern, es sind eher Bauchgefühle, die dich immer wieder piesacken, so lang, bis du ihnen endlich nachgehst. Den Bauch benutzt du also, um festzustellen, wohin dein Weg geht, deinen Kopf setzt du dafür ein, um dein Ziel klar zu definieren. Mit diesen zwölf Schritten gelangst du von der Idee bis zur Umsetzung und zum Erfolg. Solltest du übrigens wirklich nichts finden, so beginne einfach ganz klein und mit der Zeit wirst du zum Weltentdecker.
    Ich bin mir nicht sicher, wer zu meinem Winning-Team gehört, wie kann ich das herausfinden?
    Hier geht es natürlich nicht darum, welche Menschen du liebst und mit wem du gerne deine Zeit verbringst. Oft sind sogar die Menschen, die dir besonders nahestehen, anfangs die größten Skeptiker gegenüber deinem Vorhaben. Daher erleichterst du dir die Aufstellung deines Teams, indem du nicht darüber nachdenkst, wer dich prinzipiell unterstützt und fördert, sondern wer dich in diesem Projekt unterstützt und fördert. Würden deine Eltern einen Auslandsaufenthalt gutheißen? Dann erzähle ihnen von Beginn an von deinen Plänen. Sind sie bei so etwas eher reserviert? Dann plane das Projekt mit deinen Freunden, suche dir Hilfe beim Erasmus-Team und gehe erst auf deine Eltern zu, wenn die Katze praktisch im Sack ist. Du wirst feststellen, dass Menschen, die dich in einer Sache vorwärtstreiben, in der anderen eher hinderlich sind. Daher wähle dir für jedes Ziel und jeden Traum ein eigenes Team. PS: Und frage nicht nach Erlaubnis, sondern sage lieber im Nachhinein «Entschuldigung» …

WIEDERHOLUNG «JEDES ZIEL ERREICHEN»
     
    Nimm jetzt sofort Papier und Stift zur Hand und gehe diese Punkte noch einmal mit einem konkreten Ziel durch. Mach es wahr, was auch immer es ist. Je länger du diese Idee schon hattest, je mehr Ausreden du parat hast, warum du dich nie getraut hast und je weniger deine Handlungen in dein Umfeld passen, desto eher musst du jetzt handeln. Setze dir ein klares Ziel.
    Lege ein Datum fest, an dem du dein Ziel erreicht haben wirst.
    Formuliere einfache Zwischenschritte, die dich deinem Leuchtturm näher bringen.
    Was kannst du schon heute für dein Ziel tun? Tu es!
    Erstelle einen schriftlichen Plan und formuliere präzise Schritte und Ergebnisse.
    Stelle klare Spielregeln auf, an die du dich halten musst.
    Stelle dein Winning-Team zusammen.
    Trage deine Arbeit nach außen.
    Setze Schritte, die kein Zurück mehr erlauben.
    Eliminieren, eliminieren, eliminieren. Lass alles weg, was dich nicht wirklich weiterbringt.
    Was wäre das Schlimmste, was passieren könnte?
    Feiere deinen Erfolg!



KÖRPER UND GEIST
     
    Fühle dich besser, gesünder und fitter
    Dir fällt das Aufstehen schwer? Du fühlst dich morgens wie ein Sack alter Kartoffeln? Nachmittags hältst du die Augen kaum offen? Du wirst immer wieder krank, nicht schlimm, aber so ein bisschen? Herzlich willkommen in unserer Welt, es geht sehr vielen Menschen so und das ist auch der Grund, warum ich dir in diesem Kapitel zu genau diesem Thema ein paar Tipps vorbereitet habe.

FITNESS IST INDIVIDUELL
     
    Fitness bedeutet für mich, mit dem eigenen Körper zu experimentieren und von ihm das zu fordern, was von Natur aus vorgesehen ist. Es ist normal, dass wir auf Bäume klettern, schwere Dinge heben und lange Distanzen laufen können. Es ist normal, dass ich mich tagsüber gut fühle, meistens wach bin und nur selten müde und dass ich gut schlafe. Es ist normal, dass ich essen kann, so viel ich möchte und was ich will, ohne mir Sorgen machen zu müssen, ob meine Verdauung mitspielt. All diese Dinge erfordern es, mich selbst und meinen Körper kennenzulernen und Zeit mit mir zu verbringen. Probiere Bouldern und Laufen aus, mache Yoga und Tai-Chi, trinke Tee, Fruchtsäfte und esse Suppe und schaue dabei, was dir persönlich guttut! Übernimm keine Konzepte von anderen, sondern hole dir Ideen und verifiziere oder falsifiziere sie für dich persönlich, wie ein Wissenschaftler eben.

MORGENS GUT AUFSTEHEN
     
    Ich arbeite